ทรายไง 2559/06/10 16:16
Thumb lg d3f045e9 9e8e 4538 9b95 e04e06bc8a87

รู้กันหรือเปล่า? 12 ข้อดีของเบียร์ ที่ไม่ต้องเชียร์ก็น่าดื่ม

13253 Pepper

มาดูคุณประโยชน์ดีๆ ของการดื่มเบียร์กันเถอะ

Beer Alcohol Drink

"เบียร์" เป็นเครื่องดื่มรูปแบบที่ผ่านกระบวนการหมักจากผลิตภัณฑ์พวกธัญพืช ประวัติศาสตร์ของเบียร์นั้นมีมายาวนาน เบียร์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอลชนิดแรกของโลก เริ่มผลิต 6,000 ปีก่อนคริสตกาล โดยชนชาติ บาบิโลเนียน เบียร์เป็นที่รู้จักในสมัยอียิปต์โบราณและเมโสโปเตเมีย และมีหลักฐานย้อนไปยาวนานถึง 4,000 ปีก่อนคริสตกาล โดยใช้ข้าวบาร์เลย์ เป็นวัตถุดิบ ในราว 1,000 ปีก่อนคริสตกาล ทีการผสมพืชอีกหนึ่งชนิดเข้าไปคือ ฮอป ทำให้มีกลิ่นหอม, รสชาติขม และ สามารถรักษาคุณภาพของเบียร์ให้เก็บได้นานขึ้น แต่เบียร์เหล่านี้แตกต่างจากเบียร์ในปัจจุบัน และเนื่องจากเครื่องปรุงและกรรมวิธีในการผลิตเบียร์แตกต่างกันไปตามสถานที่ ลักษณะของเบียร์ (ชนิดของเบียร์, รสชาติ, และสี) จึงมีความแตกต่างกันได้มาก

สำหรับเบียร์ที่นั้นไม่ได้มีประโยชน์ที่เป็นแค่เครื่องดื่มสำหรับสังสรรค์หรือดับทุกข์เท่านั้น เบียร์ยังมีประโยชน์ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนเลยก็ได้

1.เบียร์นั้นสามารถควบคุมการดื่มได้

ก็เพราะว่าเบียร์ส่วนใหญ่นั้นถูกบรรจุกันเป็นแบบกระป๋อง หรือขวด โดยสามารถดื่มได้ทันทีโดยไม่ต้องไปผสมกับอะไรทั้งสิน ทำให้คุณสามารถควบคุมการดื่มได้ เช่น 2 กระป๋อง หรือ 1 ขวด แต่ถ้า ขวดแล้ว ขวดเล่า อันนี้ไม่ได้นะจ๊ะ

2. ไฟเบอร์สูง

เบียร์มีไฟเบอร์สูง โดยไฟเบอร์นั้นช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นไปอย่างช้าๆ ทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น ช่วยให้คุณไม่กินอาหารมากเกินไป แต่ถึงอย่างนั้นก็ต้องระวังแคลอรี่ที่มากับเบียร์ด้วยนะ

3. อุดมไปด้วยวิตามินบี

เบียร์มีวิตามินบีจากยีสต์ที่ใช้ในการหมัก และโดนเฉพาะเบียร์ที่ไม่ได้กรองนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามิน B3, B6, กรดโฟลิก(B9) ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งในส่วนของการเสริมสุขภาพและป้องกันโรคบางชนิดได้อีกด้วย

4. ช่วยคลายความเครียด

จิบเบียร์สักวันละกระป๋องหรือขวดเล็กช่วยผ่อนคลายความเครียดลงและลดความกังวลลงได้ โดยหากดื่มแค่พอประมาณนั้นยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอาหารหัวใจวายและเส้นเลือดในสมองแตกได้ โดยพอประมาณสำหรับผู้หญิงนั้นไม่เกิน 12 ออนซ์ต่อวัน และ 24 ออนซ์สำหรับผู้ชาย

5. เบียร์ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเบาหวานประเภทที่ 2 ได้

โดยจากการศึกษาหลายครั้งพบว่าคนที่ดื่มเบียร์นั้นมีความเสี่ยงในการเกิดเบาหวานชนิดที่ 2 น้อยกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มถึง 30% ซึ่งเบาหวานประเภทที่ 2 คือเบาหวานที่พบเป็นส่วนใหญ่ โดยเกิดจากการที่ตับอ่อนสร้างอินซูลินได้แต่ไม่เพียงพอต่อความต้องการใช้ของร่ายกาย ทำให้ต้องกินยาหรือฉีดอินซูลิน

6. คนที่ดื่มเบียร์เป็นนั้นพบว่าเป็นนิ่วน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ดื่ม

เบียร์ช่วยลดการเกิดนิ่วได้ ซึ่งนิ้วนั้นเป็นตัวสำคัญของอาการปวดท้อง อาเจียนคลื่นไส้ อื้อหือ น่ากลัวขนาดนี้ดื่มเบียร์กันดีกว่าค่ะ

7. เบียร์นั้นดีต่อกล้ามเนื้อ

สารอาหารบางตัวที่อยู่ในฮอปนั้นช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของกล้ามเนื้อได้

8. มีซิลิคอนสูง

มีซิลิคอนสูงแล้วดียังไงน่ะเหรอ ก็มันช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้น่ะสิ โดยจากการวิจัยของมหาวิทยาลัย Alcala ที่สเปนพบว่าการบริโภคซิลิคอนปริมาณสูงนั้นได้ช่วยลดการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้

9. มีสารที่ต่อต้านจุลชีพ

ฮอปนั้นเป็นดอกไม้ที่มีรสขมที่เป็นวัตถุดิบที่ใช้ในการหมักเบียร์ โดยฮอปมีฤทธิ์ต่อต้านจุลินทรีย์ช่วยต่อสู้กันโรคบางชนิดได้

10. ดื่มเบียร์ในปริมาณที่พอดีนั้นมีประโยชน์ต่อกระดูก

เบียร์นั้นช่วยให้กระดูกแข็งแรง โดยจากการศึกษาของมหาวิทยาลัย Tufts ได้พบความเชื่องโยงในด้านที่ดีว่าการดื่มเบียร์หรือไวน์ในปริมาณที่พอดีนั้นช่วยให้กระดูกสะโพกมีความหนาแน่น แต่อย่างไรก็ตามถ้าดื่มมากเกินไปอาจจะส่งผลร้ายซะอย่างนั้น ฉะนั้นต้องระมัดระวังเวลาดื่มด้วยนะจ๊ะ

11. ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

ไวน์แดงนั้นถูกทำให้เชื่อกันว่าเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดีที่สุด แต่จากการศึกษาของ Kaiser Permanente พบว่าคนที่ดื่มเบียร์นั้นมีโอกาสเกิดโรคหัวใจต่ำกว่าคนที่ดื่มวิสกี้หรือไวน์เสียอีก

12. ช่วยให้เข้าสังคมได้ง่าย

ใช่ว่าคนไม่ดื่มจะเข้าสังคมได้ยาก แต่การชวนกันไปสังสรรค์เล็กๆ น้อยๆ ทำให้เราสามารถกระชับความสัมพันธ์หรือเปิดใจเรียนรู้กันได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นปาร์ตี้ การคุยธุรกิจ การนัดเจอพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ แต่ข้อควรระวังคือ ถ้าไปดื่มกับคนที่ไม่สนิทมาก อย่าได้เผลอดื่มจนเมาล่ะ ไม่อย่างนั้นคงจะถูกมองไม่ดีแน่นอน

คุณชอบดื่มเบียร์มากแค่ไหน?

Preload

Author

Thumb lg 623cdf5d e9fc 45f0 b89d 0c87f0ea5764

ทรายไง

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


ดารา AV สุดแจ่ม
สาวเซ็กซี่พร้อมขยี้หัวใจ

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


Beer Alcohol Drink