Praluk 2560/11/03 09:00
Thumb lg 30 foods boost penis health supercharge libido and increase pleasure intro

30 อาหารที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระปู๋ เหนื่อยช้า แถมเพิ่มความเพลิดเพลิน!!!

11150 Pepper

แค่อยากให้คุณรู้ไว้!!! ว่าอาหารอะไร ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระปู๋!

ผู้ชาย men lifestyle healthy sex

ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้มีปัญหาเรื่องกระปู๋ ที่ไม่สามารถใช้งานได้ พร้อมสู้ตื่นตัวอยู่ตลอด ด้วยอารมณ์ที่เร่าร้อน เพียงแค่ได้เห็นสิ่งวาบหวิวจากจอมือถือ ร่างกายคุณก็จะรู้สึกร้อนวูบวาบ หัวใจเริ่มเต้นแรง แล้วกระปู๋คุณก็เริ่มขยายตัว จนเพิ่มความรู้สึก ทำให้อยากมีอารมณ์ทางเพศขึ้นมา หากคุณเป็นแบบนี้ถือว่าความแข็งแรงของกระปู๋ อยู่ในระดับที่ปกติ เพราะตอบสนองต่อสิ่งรอบข้างได้อย่างรวดเร็ว

สิ่งที่จะช่วยให้กระปู๋ของเราทำงานได้เป็นปกติก็คือ ระบบการไหลเวียนของโลหิต แร่ธาตุ วิตามิน ที่จะช่วยสร้างระบบโลหิตให้หมุนเวียนส่งไปยังเส้นประสาทที่อยู่ตรงบริเวณกระปู๋กับสมอง ทำให้เกิดความรู้สึกที่ต้องการทางเพศนั่นเอง และแร่ธาตุที่สำคัญคือ สังกะสี แมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินสำคัญคือ บีซีดี และอี ซึ่งก็อยู่ในทั้ง 30 อาหารที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระปู๋ ที่เราอยากจะแนะนำ หาง่ายแล้วราคาก็ถูก ทั้งยังส่งผลดีต่อกระปู๋ของคุณด้วย จากอาหารดังต่อไปนี้

#30 ช็อคโกแลต

ช็อคโกแลต ช่วยลดความเครียด มีแมกนีเซียมสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ และความดันโลหิต

#29 เนื้อไก่

เนื้อไก่ นอกจากจะให้โปรตีนแล้ว ยังมีวิตามิน B-3 ช่วยในการไหลเวียนโลหิต ทำให้ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศที่มากขึ้น

#28 แครนเบอร์รี่

แครนเบอร์รี่ มีโพแทสเซียม แมกนีเซียม มีวิตามินซีสูง ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกัน ช่วยให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัว

#27 ไข่

ไข่ไก่ ราคาถูกและดีมีสารอาหารมากมาย นอกจากมีโปรตีนแล้วยังมีวิตามิน B-6 ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนทางเพศ ของผู้ชาย

#26 ขิง

ขิง สมุนไพรไทยหาซื้อได้ง่าย มีประโยชน์เกิดราคา ขิงช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ช่วยต้านสารที่จะก่อให้เกิดโรคมะเร็ง และช่วยบำรุงหัวใจ

#25 เชอร์รี่

เชอร์รี่ ช่วยทำให้ระบบการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ทำให้สุขภาพทางเพศเราดีขึ้น

#24 เม็ดมะม่วงหิมพานต์

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีแร่ธาตุสังกะสีมากช่วยเพิ่มปริมาณสเปิร์มให้กับเรา ช่วยยับยั้งการเกิดโรคมะเร็งของต่อมลูกหมาก

#23 หอยนางรม

หอยนางรม ขึ้นชื่ออันดับต้นๆอยู่แล้ว ในเรื่องการบำรุงกำลังทางเพศ และระดับฮอร์โมน เพราะมีแร่ธาตุสังกะสีมากที่อยู่ในหมวดของอาหารทะเล

#22 ทับทิม

ทับทิม ช่วยให้ร่างกายอ่อนเยาว์ลง เป็นเหมือนยาอายุวัฒนะที่ธรรมชาติสร้างมา ช่วยควบคุมความดันโลหิต มีโพแทสเซียมสูง

#21 น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอก ช่วยเพิ่มอัตราการผลิตฮอร์โมนทางเพศ มีคุณสมบัติที่ดีต่อระบบการหมุนเวียนของโลหิต

#20 ถั่วลิสง

ถั่วลิสง มีดีกว่าที่เราคิดไว้ นอกจากจะเป็นแหล่งในการทดแทนโปรตีนที่ดีแล้ว ยังช่วยทำให้ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งได้

#19 แตงโม

แตงโม ดับร้อนแก้กระหาย ช่วยขยายหลอดเลือด เป็นผลไม้ที่สำคัญต่อเรา ช่วยลดอัตราการเต้นหัวใจ แล้วยังช่วยกระตุ้นความรู้สึกทางเพศเราได้อีกด้วย

#18 เนื้อหมู

เนื้อหมู นอกจากมีความโดดเด่นในเรื่องของโปรตีนแล้ว ยังมีวิตามิน B-12 ที่เป็นหัวใจหลักของการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

#17 มะเขือเทศ

มะเขือเทศ อุดมไปด้วย วิตามินซี โพแทสเซียม และไลโคปีน ช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และช่วยลดการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก

#16 มันฝรั่ง

มันฝรั่ง มีค่ามากกว่าการเป็นแค่แป้งแบบที่คุณคิดไว้ เพราะในมันฝรั่งมีแร่ธาตุโพแทสเซียม เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อระบบหารหมุนเวียนของโลหิต

#15 เห็ด

เห็ด มีวิตามิน B และ D เห็ดมีไฟเบอร์และช่วยลดไขมันในเลือด ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ช่วยต่อต้านโรคและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้

#14 กาแฟ

กาแฟ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดภาวะเครียดลงได้ ช่วยทำให้สุขภาพทางเพศดีขึ้น เพราะจะกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งอวัยวะเพศเราด้วย

#13 สตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่ผลไม้อันดับต้นๆ ที่มีวิตามินสูง หาซื้อได้ง่าย เมื่อทานแล้วจะช่วยป้องกันโรคและสร้างภูมิคุ้มกัน แล้วยังช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มของเรา

#12 เนื้อปลา

เนื้อปลา คือแหล่งโปรตีนคุณภาพ ที่มีปริมาณไขมันในจำนวนน้อย แล้วยังมีแมกนีเซียที่จะช่วยในการผลิตฮอร์โมนของผู้ชาย

#11 ไวน์

ไวน์ เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ หากเราทานในจำนวนที่พอเหมาะ ก็จะทำให้เลือดลมเราสูบฉีดได้ดี กระตุ้นการทำงานของหัวใจ ช่วยควบคุมการทำงานของฮอร์โมนให้เป็นปกติ

#10 ชาเขียว

ชาเขียว มีสาร Catechins ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต แล้วยังช่วยทำให้กระตุ้นความรู้สึกทางเพศ

#9 แอปเปิล

แอปเปิล อีหนึ่งผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก ช่วยป้องกันโรคและสร้างภูมิคุ้มกัน อีกทั้งยังช่วยลดการเสี่ยง ต่อการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก

#8 ผักใบเขียว

ผักใบเขียว มีคุณค่าราคาสบายกระเป๋า ผักใบเขียวนั้นเด่นสุดเพราะมีคลอโรฟิลล์ วิตามิน E เบตาแคโรทีน ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ช่วยต่อต้านโรคภัยต่างๆ

#7 น้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง ช่วยควบคุมฮอร์โมนเพศชาย และกระตุ้นความต้องการทางเพศให้มากขึ้น มีความหวานเปรียบดั่งน้ำตาลแห่งธรรมชาติ ที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้เลย

#6 กระเทียม หัวหอม

กระเทียม พืชที่ใช้ได้ทุกอย่างในการทำอาหารทั้ง ต้ม ผัด แกง ทอด ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบหมุนเวียนของโลหิต ปรับความดันโลหิต ให้ไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย ควบคุมน้ำตาลในเลือด

#5 โยเกิร์ต

โยเกิร์ต หาซื้อง่ายเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ โยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ยับยั้งการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือด

#4 พริก

พริก รสชาติเผ็ดร้อนเพิ่มความอร่อยให้กับอาหาร นอกจากรสชาติที่เผ็ดแล้ว ยังมีประโชน์ช่วยปรับอุณหภูมิในร่างการด้วยการเผาผลาญ ลดการอุดตันหลอดเลือด และช่วยปรับความดันของเราได้

#3 กล้วยหอม

กล้วยหอม มีดพแทสเซียมสูง ช่วยให้ระบบเลือดทำงานได้ดีมากขึ้น ช่วยปรับความสมดุลให้ร่างกาย ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย และช่วยเพิ่มสมรรถภาพของเพศชาย

#2 แครอท

แครอท อีกหนึ่งอาหารที่มีวิตามิน A ช่วยสังเคราะห์ฮอร์โมน เพิ่มอัตราจำนวนสเปิร์มให้มากยิ่งขึ้น แล้วยังมีเบต้าแคโรทีน ช่วยให้ต้านการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย

#1 บร็อคโคลี

บร็อคโคลี หาซื้อง่ายมีเกิดทุกที่ คุณค่าเกิดตัวเพราะมีวิตามิน B-6 ช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยป้องกันไม่ให้เส้นเลือดตีบตัน ช่วยบำรุงสายตา ลดอัตราการเกิดโรคมะเร็ง

ชอบทานอาหารชนิดไหนมากที่สุดครับ

Preload

Author

Thumb lg d9031b4b a9fa 4190 9eec 43a224b7d692

Praluk

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!