Sujate Wanchat 2561/01/01 10:30
Thumb lg e86a8705 4be1 4161 b0e4 ab14db02457a

อาหาร 5 อย่างที่ไม่ได้ดีต่อร่างกายอย่างที่คิด !!

3903 Pepper

ก่อนทานอะไรเเบบผิดควรคิดให้ดีซะก่อน มาดูเลยว่าอาหารที่คุณเข้าใจมาตลอดว่ามันดี เเต่จริงๆเเล้วมันก็ซ่อนข้อเสียต่อร่างกายเอาไว้เช่นกัน มาดูกัน มีอะไรบ้าง!!


วันนี้เราจะพาทุกท่านมาทำความรู้จักกับอาหารหลากหลายชนิด ที่เราเข้าใจกับผิดๆมาตลอดว่ามันดีต่อสุขภาพ จริงอยู่ครับว่าบางอย่างมันอาจดีต่อสุขภาพหากท่านทานในปริมาณที่พอเหมาะ เเต่ถ้าทานมากเกินไปก็ไม่ดีเเน่ๆ บางอย่างก็ไม่ดี ควรหลีเลี่ยงไปเลย เรามาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง ก่อนที่คุณจะทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัวไปมากกว่านี้

#1. ส้มตำ

จริงๆเเล้วส้มตำก็เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพนะครับ เพราะเป็นอาหารเเคลอรี่ต่ำ รสชาติดี เป็นเมนูยอดนิยมอีกหนึ่งอย่างเลยทีเดียว เเต่ทุกท่านรู้มั้ยว่าอันตรายของอาหารชนิดนี้อยู่ที่ไหน? มันอยู่ที่เรื่องความสะอาด กับผงชูรสครับ ถ้าเราทำกินเอง อย่างสะอาด พิถีพิถันก็จะมีประโยชน์ เเต่ส่วนใหญ่เเล้วเราซื้อกินตามร้านอาหาร หรือเเม้เเต่เเผงลอยข้างทาง เราไม่รู้หรอกว่าเค้าทำสะอาดเเค่ไหน ใส่ผงชูรสมากเกินไปหรือเปล่า โดยเฉพาะปลาร้านี่เเหล่ะตัวดี ที่เราไม่รู้ว่าจะสะอาดเเค่ไหน เพราะยิ่งหากวัตถุดิบที่นำมาทำไม่สะอาดพอด้วยแล้วก็ยิ่งเป็นอันตรายมากขึ้นไปอีกครับ

#2. น้ำอัดลมแบบไดเอท

ทุกท่านรู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำอัดลมเเบบไดเอทเป็นประจำวันละ 2 กระป๋องจะทำให้น้ำหนักตัวของคุณเพิ่มได้ถึง 70% เลยนะ ทำไมเป็นงั้น? หลายท่านอาจงงๆเเละสงสัย ก็มันไม่มีน้ำตาลนี่ เเล้วมันจะทำให้อ้วนได้อย่างไร ? คำตอบคือน้ำอัดลมไดเอทนั้นใช้สารเพิ่มความหวานเเทนน้ำตาลก็จริงอยู่ เเต่สารดังกล่าวไม่ได้ช่วยอะไรเลย ไม่ได้ทำให้ร่างกายเราได้รับพลังงาน ความหวานเเละความสดชื่น หนำซ้ำมันยังกระตุ้นความอยากน้ำตาลให้กับร่างกายอีก เเล้วหลังจากนั้นเราก็จะต้องหาทางโซ้ยของกินอย่างอื่นที่มีน้ำตาลมากกว่าเข้าไปเเทน ทำให้ร่างกายของเราอ้วนกว่าเดิมซะอีกไงล่ะ

#3.นมเปรี้ยว

โดยทั่วไปเเล้วนมเปรี้ยวนั้นจะมีปริมาณน้ำตาลเป็นส่วนประกอบค่อนข้างสูง จึงอาจทำให้คุณเป็นคนติดหวาน เเม้ว่าจะมีข้อดีในการช่วยระบบขับถ่ายของร่างกายก็จริง เเต่ก็สามารถทำให้คุณอ้วนขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว ดังนั้นควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ หรือจะให้ดียิ่งกว่านั้นควรเลือกทานเเบบน้ำตาลน้อยหรือเลือกทานนมจืดพร่องมันเนยเเทน ซึ่งถ้าคุณทำได้ก็รับรองได้เลยว่าดีต่อสุขภาพเเน่นอน

#4. เนื้อแดง

สาเหตุที่คนหันมาทานเนื้อเเดงกันมากขึ้น ก็เพราะเนื้อโดยทั่วไปนั้นจะมีไขมันติดมาด้วยในปริมาณที่ค่อนข้างสูง จึงเกิดความเชื่อที่ว่าเนื้อเเดงที่ไม่ค่อยมีไขมันนั้นน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า เเต่คุณทราบหรือไม่ว่าจริงๆเเล้วเนื้อเเดงนั้นก็เป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน เพราะมันมีไขมันร้ายๆ หรือไขมันอิ่มตัวสูงมาก พร้อมทั้งอาจมีการปนเปื้อนสารเร่งเนื้อเเดง ที่จะช่วยเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็งขึ้นไปอีก ดังนั้นถ้าเป็นไปได้ควรลดการทานเนื้อเเดงลงก็จะดีครับ

#5. น้ำเต้าหู้

น้ำเต้าหู้นั้นขึ้นชื่อว่าเป็นเครื่องดื่มสุขภาพ ที่อุดมด้วยโปรตีนจากถั่วเหลืองที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอยู่เเล้ว เเต่ไหนเลยจึงถูกกล่าวหาว่าเป็นอาหารไม่ดีซะได้ ? จริงอยู่ครับน้ำเต้าหู้เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ เเต่การทานเข้าไปมากเกินไปก็ไม่ดีนะ เพราะทำให้เกิดโทษต่อร่างกายได้เหมือนกัน เพราะมันไปรบกวนการทำงานของต่อมไทรอยด์เเละต่อมไร้ท่อ ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง ครับ

เเหล่ะอาหารทั้ง 5 อย่างนี้ก็คืออาหารที่ทุกคนคิดว่าดีต่อสุขภาพ เเต่จริงเเล้วถ้าทานมากเกินไป ทำไม่สะอาด ก็จะกลับกลายเป็นว่ามันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพเเทนได้นะครับ ดังนั้นจึงควรระวังให้ดี

คุณเคยรู้มาก่อนมั้ยว่าอาหารทั้ง 5 อย่างนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายเรา?

Preload

Author

Thumb lg 89e7a0ba 6595 4012 b477 c984552a42b2

Sujate Wanchat

เบ้ง พรีเมี่ยม คอนเทนด์

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


ดารา AV สุดแจ่ม
สาวเซ็กซี่พร้อมขยี้หัวใจ