AkiNe_Noxx 2561/04/19 11:27
Thumb lg 27e5d303 8bdd 4a92 936b afaea36c60c6

เอาไปดูเป็นไอดอล ดาราที่เคยอ้วนมากเเต่ตอนนี้ผอมเเล้วเด้อ!!??

4250 Pepper

ลดความอ้วนไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่สำหรับพวกเขาและเธอผ่านจุดนั้นกันมาแล้ว

อ้วน ลดน้ำหนัก ไดเอต หุ่นดี ผอม อาหาร ออกกำลังกาย

ความอ้วนเป็นเรื่องธรรมชาติ และเป็นเรื่องธรรมดามากๆ เลยด้วย เพราะอาหารการกินสมัยนี้มีแต่ของอร่อยน่ากินไปหมด ยิ่งถ้าเป็นคนกินเก่ง หรือกินจุบจิบด้วยแล้วเนี่ยการเพิ่มน้ำหนักก็ไม่ใช่เรื่องยากเลยจริง แต่การจะลดความอ้วนให้ได้เนี่ยสิ ยากลำบากสาหัสแค่ไหนใครๆ ก็รู้ ไม่อย่างนั้นก็คงมีแต่คนหุ่นดีง่ายๆ กันเต็มไปหมดแล้วล่ะ แต่สำหรับคนที่ทำงานในวงการบันเทิงแล้ว การรักษารูปร่างมีผลต่อการทำงานมากจริงๆ ทั้งในเรื่องของคอสตูมและความมั่นใจก็มีหลายคนนะที่เคยผ่านการอ้วนมากๆ แล้วสามารถลดน้ำหนักลงได้เนี่ย มีใครกันบ้าง มาดูกันเลย

#10 แกงส้ม ธนทัต

แกงส้ม นักร้องเสียงดีจากการประกวดเวที The Star ที่เคยเป็นหนุ่มอ้วนในวัยเยาว์มาก่อนสมัยก่อนเข้าวงการ แต่ตอนนี้ผอมแถมหุ่นฟิตได้จากการเป็นคนที่ชอบเต้น อีกทั้งแกงส้มก็ยังมีหนุ่มรุ่นพี่ "อาร์ เดอะสตาร์" เป็นต้นแบบที่ในเรื่องการดูแลตัวเองด้วย

#9 คิมเบอร์ลี่

ดาราสาว วิกช่อง 3 "คิมเบอร์ลี่" ก็เคยอวบมาก่อน โดยเฉพาะในช่วงแรกที่เพิ่งเข้าวงการใหม่ ด้วยความรูปร่างใหญ่ไซส์ฝรั่งตามสไตล์ลูกครึ่ง แต่ตอนนี้นางเอกสาวหุ่นดีผอมเพรียว จากการควบคุมอาหารโดยที่กินแอปเปิ้ลเป็นแทนมื้อเย็น ตีแบดมินตันสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ฝึกโยคะ และเล่นพิลาทิสอย่างสม่ำเสมอ มีเทรนเนอร์ควบคุมการออกกำลังกายอีกด้วย

#8 อาเล็ก ธีรเดช

"อาเล็ก ธีรเดช" ช่วงสมัยเรียนมหาวิทยาลัยนั้น เค้าเคยมีน้ำหนักพุ่งไปถึง 95 กิโลกรัมทีเดียว แต่ด้วยความที่ดูดีมีแววเด่นก็ยังได้รับ หน้าที่เป็นผู้นำเชียร์งานฟุตบอลประเพณีของจุฬาฯ-ธรรมศาสตร์ ทำให้หนุ่มอ้วนต้องฟิตซ้อมอย่างหนักจนน้ำหนักลดลง และกลายเป็นผู้ชายหุ่นเท่มากคนนึงอย่างทุกวันนี้

#7 โอปอล์ ปาณิสรา

โอปอล์ ช่วงเข้าวงการใหม่ๆ เธอก็เป็นคนที่มีรูปร่างอวบมากคนนึง แต่ด้วยที่มีโอกาสได้พบรักกับคุณหมอรูปหล่อผู้ดูแลรักษาสุขภาพอย่างหมอโอ๊คที่คอยมาช่วยดูแลในเรื่องของออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และทำอาหารคลีนทานด้วยกันอีก เธอจึงดีทั้งหุ่นและสุขภาพได้อย่างทุกวันนี้

#6 ซันนี่ สุวรรณเมธานนท์

ซันนี่เคยอ้วนก่อนเข้าวงการอยู่แล้ว แต่ที่ทำให้คนทึ่งในตัวเขาได้อีกครั้งก็ตอนที่รับเล่นหนังเรื่อง "รัก 7 ปี ดี 7 หน" โดยก่อนแสดงนั้นเค้าน้ำหนักอยู่ที่ 64 ก.ก. แต่ต้องเพิ่มให้อ้วนถึง 76-80 ก.ก. และต้องคงน้ำหนักที่อ้วนๆ นี้ไว้อีกประมาณ 6 เดือน ก่อนที่จะกลับลดน้ำหนักเข้าฟิตเนส จนน้ำหนักลดลงไปได้ถึง 14 ก.ก. อาหารหลักของเขาคือ กินแต่ฝรั่งกับน้ำเต้าหู้

#5 หวาย ปัญญริสา

ช่วงตอนเข้ามาร้องเพลงใหม่ๆ อยู่ค่ายกามิกาเซ่ เรามักจะคุ้นชินตากับภาพของสาวหวายที่เป็นสาวหุ่นอวบ แก้มยุ้ยน่ารัก แต่ด้วยความที่โตเป็นใหญ่ขึ้นรักสวยรักงาม เธอจึงหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วยการควบคุมอาหาร และโหมออกกำลังกายอย่างหนักตามคำแนะนำของเทรนเนอร์ จนทุกวันนี้หุ่นของเธอฟิตเปรี้ยะ เซ็กซี่สุดๆ เลยล่ะ

#4 จอห์น วิญญู

เป็นผู้ชายที่ประสบความสำเร็จจากการลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด เขาเคยหนักมากสุดถึง 95 กก. เป็นช่วงที่กินเยอะกินดึกไม่ใส่ใจตัวเอง จึงพยายามหาวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองจนสำเร็จและมาเขียนหนังสือร่วมถึงการทำ รายการ Good Shape Save Cost อีกด้วย เคล็ดลับของเขาอยู่ที่กำหนดการกินไว้ แค่วันละ 500 แคลอรี เมื่อน้ำหนักลดลงได้ตามเป้าแล้วจึงออกกำลังกายและควบคุมอาหารให้น้ำหนักคงตัว ปัจจุบันหนักไม่เกิน 75 กก.

ตามไปลดน้ำหนักอย่างเขาก็ได้นะอย่างในคลิปเลย

แหล่ง: https://www.youtube.com

#3 แก้ม เดอะสตาร์

ดีว่าสาวเสียงคุณภาพจาก The Star ปีที่4 แก้ม The Star เคยมีน้ำหนักสูงสุดถึง 70 กิโลกรัม แต่ตอนนี้ลดเหลือ 50 กิโลกรัม โดยมีนักร้องเกาหลีวง Girl's Generetion เป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก เคล็ดลับการไดเอตเธอจะงดกินแป้งในมื้อเย็น และเน้นออกกำลังกายนั่นเอง ปัจจุบันหุ่นดี เข้าที่มากแล้วจริงๆ

#2 พอร์ช ศรัณย์

พอร์ช - ศรัณย์ พระเอกหนุ่มจากวิก 7 สี เคยดูชาวเน็ตวิพาษณ์วิจารณ์เรื่องหุ่นที่อวบเกินมาตรฐาน แก้มล้นคับจอ จนผู้ใหญ่ทางช่องต้องขอให้ลดน้ำหนักลง ช่วงหนักมากๆ ของเขาหนักถึง 82 กก. และสามารถลดลงมาได้เหลือ 75 กก. โดยมีเคล็ดลับที่ไม่ทานข้าวหลัง 6 โมงเย็น และเน้นออกกำลังกายเยอะๆ กลับมาหล่อและหุ่นดีเหมือนเดิมแล้วนะ

#1 แจ๊ค แฟนฉัน

เรามักเห็นแจ๊คอ้วนมาตั้งแต่เด็กจนเคยชิน จนกระทั่งเขาอ้วนขึ้นเรื่อยๆ ด้วยความห่วงใยในสุขภาพของแจ๊ค วู้ดดี้ มิลินทจินดา ถึงกับยื่นคำขาดสั่งให้ลดน้ำหนัก ไม่เช่นนั้นจะปลดเขาออกจากพิธีกรภายในสองเดือน ทำให้แจ๊คที่จากเดิมหนักถึง 125 กิโลกรัม ลดน้ำหนักลงได้ถึง 26 กิโลกรัม ภายในระยะเวลาแค่ 2 เดือน ด้วยการออกกำลังกายตามคำแนะนำของเทรนเนอร์ และควบคุมอาหาร จนวันนี้เห็นรูปร่างในปัจจุบันของเขาแล้วก็ยังไม่ชินตากันเลยจริงๆ นายแน่มาก

คุณเองก็สามารถหุ่นดีได้แบบพวกเขาและเธอได้เหมือนกัน คนที่ดูว่าไม่น่าจะทำได้ก็ยังทำได้เลย ลดความอ้วนเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะทำไม่ได้นะ ของแบบนี้อยู่ที่ใจจริงๆ แค่มีวินัยในการกิน และการออกกำลังกาย นอกจากหุ่นจะดีแล้วก็ยังได้สุขภาพอีกนะ เพราะฉะนั้น งดกินหวาน และไปออกกำลังกายกันเถอะ

ทึ่งในการลดน้ำหนักของใครมาที่สุด?

Preload

Author

Thumb lg a34d1c71 df22 4978 bf84 20ceff9d41aa

AkiNe_Noxx

มือใหม่หัดเขียน ตัวใหญ่ ใจมุ้งมิ้ง มีความฮาร์ดคอร์มากพอๆ กับความฮา คนโลกส่วนตัวสูงที่ชอบมองโลกกว้างผ่านมุมที่เงียบๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


ดารา AV สุดแจ่ม
สาวเซ็กซี่พร้อมขยี้หัวใจ