sister★ 2561/06/22 14:01
Thumb lg 749615f3 2027 4f3a 8cff c8fff8be60a5

รวมอาหารกินเล่นระหว่างเชียร์บอลโลกที่ได้ทั้งความเพลินและสุขภาพอีกด้วย !!

118 Pepper

หาอะไรทานเล่นเพลินๆ ตอนเชียร์บอลดึกๆ จะคนเดียวหรือรวมแก๊งมากับก๊วนเพื่อน ก็สนุกอร่อย แถมยังได้สุขภาพอีกด้วย

ขนม สุขภาพ ของทานเล่น ผู้ชาย ฟูตบอล Snack healthy boy football football2018 Pepper

ขนมขบเคี้ยว หรืออาหารทานเล่นเพลินๆ เป็นของคู่กันระหว่างดูแมทช์สำคัญ เพิ่มอรรถรสการดูให้สนุกขึ้นอีกเยอะ ยิ่งถ้าเฮกับกลุ่มเพื่อนแบบยกก๊วน มีขนมให้แบบไม่อั้น ก็เหมือนได้มาสังสรรค์ปาร์ตี้กันเล็กๆ แต่จะดีกว่าถ้าของทานเล่นที่เราก็ระหว่างนั่งเชียร์เพลินๆจะได้ทั้งความอร่อม แถมยังดีต่อสุขภาพด้วย ทำให้เชียร์ได้ทุกแมทช์แบบไม่มีสะดุด ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักที่อาจจะเพิ่มขึ้นได้

#1. ถั่วต่างๆ เคี้ยวเพลิน เพิ่มโปรตีน

แม้ว่าถั่วจะเป็นอาหารที่ให้พลังงานเยอะ ไขมันสูง แต่ถั่วก็มีข้อดีรวมทั้งประโยชน์หลายอย่าง ที่รวมไปด้วยไยอาหารสูง และอุดมไปด้วยโปรตีน แร่ธาตุมากมาย ทานแล้วอิ่มท้องได้นาน อร่อยและดีต่อร่างกาย เหมาะกับการกินเป็นของทานเล่นระหว่างดูบอลมากๆ

#2. ผลไม้สด อร่อย เพื่อสุขภาพ

ผลไม้รวมถาดใหญ่ เหมาะกับการนั่งเชียร์บอลไปอย่างชิลล์ๆ แต่ก็ควรเลือกเป็นผลไม้ที่ชนิดหวานน้อย เพราะทานแล้วจะได้ไม่กังวลเรื่องความอ้วน อร่อยให้คุณค่าและประโยชน์มากมาย แถมน้ำตาลจากผลไม้ยังเป็นพลังงานที่ดี ช่วยให้ลดความอยากอาหาร หรือขนมจุบจิบไปได้

#3. ป๊อบคอร์น กินปุ๊ปอร่อยปั๊บ

ป๊อปคอร์น ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นขนมทานเล่นที่ทำให้อ้วน แต่ตามจริงแล้วการทานป๊อบคอร์นจัดอยู่ในกลุ่มที่เป็นสเน็กที่มีแคลอรี่ต่ำ (3ถ้วยตวง ให้พลังงานเท่ากับ 150 กิโลแคลอรี) แล้วยังมีไฟเบอร์ค่อนข้างสูง แถมเพิ่มความอร่อยด้วยการใส่ชีสไปสักหน่อยก็ไม่เลว เพิ่มคุณค่าทางวิตามินB และไขมันที่ดีต่อร่างกาย ฉะนั้นทานป๊อบคอร์นระหว่างดูบอลไปด้วย ไม่มีทางอ้วนแน่นอน!

#4. สาหร่าย กรุบกรอบชอบใจ

สาหร่ายอบกรอบ ทานแล้วไม่อ้วน เพราะผ่านวิธีการอบ ไม่ใช่การทอดอย่างขนมขบเคี้ยวทั่วๆไป ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารอาหารที่ดี เป็นของทานเล่นที่นิยม หาซื้อได้ง่ายๆ อร่อยทานเพลิน กินได้ไม่มีเบื่อแน่นอน

#5. Frozen yogurt หวานเย็นสดชื่น

โยเกิร์ตเย็นๆ รสธรรมชาติ เพิ่มท็อปปิ้งด้วยถั่ว หรือผลไม้เล็กน้อย อุดมไปด้วยโปรตีนที่จะช่วยให้อิ่มท้อง และยังดีต่อระบบขับถ่าย แถมยังให้แคลอรี่ต่ำ เป็นของว่างคลีนๆ แต่อร่อยฟิน ดีต่อสุขภาพเชียวล่ะ

#6. กราโนล่า คลีนๆสบายพุง

กราโนล่า ที่มีส่วนผสมของข้าวโอ๊ต และธัญพืชนานาชนิด อบกรอบ เคี่ยวได้กรุบกรับ จะทานเล่นเป็นสเน็ก หรือทานคู่กับนม เพิ่มท็อปปิ้งได้ตามใจ ก็ฟินไปอีกแบบ แถมยังไงคุณค่าทางอาหารแบบเต็ม อยู่ท้อง แต่แคลอรี่เบาๆ

#7. ดาร์กช็อคโกแลต กินแล้วอารมณ์ดี

ช็อกโกแลตก็เป็นหนึ่งในอีกขนมที่ทานแล้วไม่อ้วน ถ้าเป็นดาร์กช็อคโกแลต หรือแม้แต่กระทั่งช็อคโกแลตที่ผสมโกโก้เกิน 70% (ช็อคโกแลตบาร์ขนาด 28 กรัม ให้พลังงาน 150 กิโลแคลอรี่) ถ้าเพิ่มถั่วต่างๆ หรือผลไม้เป็นท็อปปิ้ง ช่วยให้อร่อยขึ้นได้อีกเยอะ แถมช็อคโกแลตยังช่วยปรับอารมณ์ให้คงที่ กินแล้วอารมณ์ดี ไม่หัวร้อนตอนเฝ้าเชียร์แมทช์บอล ให้ได้สนุกไปทั้งเกมส์แบบไม่มีเบื่อเชียว

#8. ปลาเส้น อบกรอบแสนอร่อย

ผลิตภัณฑ์ปลาแปรรูป เช่น ปลาเส้น หรือปลากรอบ ลองเอาเข้าไมโครเวฟเพิ่มความกรอบ เป็นขนมทานเล่นเคี้ยวได้เพลินๆ แถมยังให้โปรตีนสูง อร่อยดีมีประโยชน์ สนุกเพลินไปกับการลุ้นแมทช์สำคัญได้เเบบไม่อ้วน

#9. ชิพกรอบๆ แต่ไม่อ้วน

ผักผลไม้ เช่น แครอท แอปเปิ้ล ฟักทอง เป็นต้น เอาไปอบเป็นสเน็กเพื่อสุขภาพ จะราดน้ำผึ้ง โรยงาดำ นำมาแปรรูปเป็นชิพไว้เคี้ยวอย่างกรุบกริบ อร่อยเพลินเกินห้ามใจ มีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบหัวใจอีกด้วย

หูยยย ทุกเมนูทั้งอร่อย เคี้ยวสนุกเพลินระหว่างดูบอล เพิ่มอรรถรส แชร์ความสุข สนุกไปกับแก๊งเพื่อน แถมยังไม่ไม่หนักท้องจนเกินไป และยังดีต่อสุขภาพยามดึกอีก รู้อย่างนี้ก็รีบหามาตุนไว้เถอะ ก่อนถึงเวลาแมทช์สำคัญ จะได้ไม่พลาด! ไม่หิวยามดึก เพลินๆ กับของทานเล่น ให้แก้ง่วง และยังอร่อยอีกด้วย

จำเป็นไหม ขนมระหว่างเชียร์บอลเพลินๆ ?

Preload

Author

Thumb lg 8b52628c ce9c 4b7d bc56 5718d7f09c7d

sister★

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


ดารา AV สุดแจ่ม
สาวเซ็กซี่พร้อมขยี้หัวใจ