Solomon P. 2561/09/04 17:19
Thumb lg ca964e68 6884 4cb8 907c 1102c4acb967

5 ประโยชน์ของ" การหัวเราะ" ที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ !

55 Pepper

การหัวเราะมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

หัวเราะ สุขภาพ ประโยชน์ ฮา

ใครว่ามุกตลกจะเป็นเรื่องไร้สาระเสมอไป เพราะการหัวเราะของคนเรามีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิดพอๆกับการออกกำลังกายเลยทีเดียว วันนี้ผมจึงจะพาทุกท่านไปรับชมประโยชน์ของการหัวเราะ ทั้ง 5 ข้อว่าจะมีประโยชน์ในเรื่องใดบ้างหากพร้อมแล้วก็ไปรับชมพร้อมกันได้เลยครับ

#1 ดีต่อใจและปอด

ปอดและหัวใจของคุณจะเหมือนได้ออกกำลังกายเวลาที่คุณหัวเราะซึ่งจะช่วยให้ปอดและหัวใจแข็งแรง อีกทั้งการหัวเราะยังลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจด้วยนะ

#2 ไม่อ่อนเพลียง่าย

เมื่อหัวใจและปอดของคุณเหมือนได้ออกกำลังกายไปแล้ว การสูบฉีดเลือดของหัวใจก็จะดีขึ้นทำให้เลือดสามารถไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้เป็นอย่างดี ซึ่งจะทำให้คุณไม่อ่อนเพลียได้ง่ายนั่นเอง

#3 ทำให้ผอมได้

ใครจะไปเชื่อว่าการหัวเราะจะทำให้ร่างกายคุณดูดีได้เพราะการหัวเราะของคนเรานั้นถือว่าเป็นการเผาผลาญไขมันโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องแถมการหัวเราะยังไปกระตุ้นระบบขับถ่ายได้อีกด้วย เพราะการหัวเราะจะทำให้ลำไส้เคลื่อนตัวนั่นเอง

#4 มีความสุขได้ง่ายๆ

สารเอนโดรฟินหรือสารแห่งความสุขจะถูกหลั่งออกมาเมื่อเราหัวเราะและร่างกายของคุณก็จะผ่อนคลายเหมือนได้รับการพักผ่อนแถมการหัวเราะยังช่วยให้คุณหลับสนิทและตื่นมาอารมณ์ดีสดชื่นเพราะร่างกายได้พักผ่อนและมีความสุขอย่างเต็มที่นั่นเอง

#5 ห่างไกลจากโรคภัย

ร่างกายของคุณจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งระบบภูมิคุ้มกันและเซลล์ต่างๆในร่างกายเมื่อคุณหัวเราะ อีกทั้งยังช่วยให้หลีกเลี่ยงจากภาวะโรคซึมเศร้า โรคเบาหวานได้อีกด้วย

เห็นมั้ยครับว่าการหัวเราะนั้นมีประโยชน์เยอะจริงๆ ดังนั้นอย่าลืมที่จะผ่อนคลายและหาอะไรตลกๆมาสร้างเสียงหัวเราะให้กับตัวคุณเองนะครับ ขอให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขนะครับ

คุณหละได้หัวเราะบ้างหรือยังวันนี้?

Preload

Author

Thumb lg 3a0563ac 4325 4641 acce c0d294003b8c

Solomon P.

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!