Northway 2561/10/12 18:01
Thumb lg af75cffa 4870 473c b005 617567dfc8ac

5 ประโยชน์ดีๆของ "แก้วมังกร" ที่คุณไม่ควรมองข้าม!!

132 Pepper

แก้วมังกร ผลไม้เฮลตี้ มีประโยชน์ดีๆ มากกว่าที่คิด

ผลไม้ สุขภาพ อาหาร ผู้ชาย Fruits health foods boy men Man แก้วมังกร Dragon Fruit Pepper

หนึ่งในผลไม้ที่ทานแล้วให้ประโยชน์หลากหลายสุดๆ สำหรับใครที่กำลังลด หรือควบคุมน้ำหนัก เป็นผลไม้ที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี เพราะเป็นผลไม้ที่มีเนื้อเยอะ รับประทานแล้วอยู่ท้อง อิ่มนาน ทานเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วน นี่อาจจะเป็นประโยชน์หลักๆ ที่เรารู้กัน แต่แก้วมังกรยังมีประโยชน์อีกหลายอย่างแก่ร่างกายมากกว่าที่เราคิด มาดูดีกว่าว่า 'แก้วมังกร' แสนอร่อย มีประโยชน์ไม่น้อยเลยสักนิด

#1. ช่วยย่อยอาหารได้ดี

เนื่องจากแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง ไฟเบอร์จากแก้วมังกรจะช่วยเราในเรื่องการขับถ่าย กระตุ้นการทำงานให้ระบบการขับถ่ายนั้นเป็นระบบที่ดีขึ้น ปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ขับถ่ายได้สะดวก แก้ปัญหาท้องผูกได้เป็นอย่างดี รวมทั้งกระตุ้นการสร้างน้ำย่อย ลดอาการลำไส้แปรปรวน ใครที่มีอาการท้องผูก หรือมีปัญหาในการขับถ่าย ลองรับประทานแก้วมังกรนี่สิ เป็นตัวช่วยได้ดี มีประโยชน์เลยล่ะ

#2. ควมคุมระดับน้ำตาล

หากใครกำลังลด ควบคุมน้ำหนัก หรือรวมทั้งผู้ป่วยในโรคเบาหวาน จำเป็นที่จะต้องควบคุมน้ำตาล ผลไม้อย่างแก้วมังกรเป็นตัวช่วยในการควบคุมน้ำตาลได้อย่างดีเยี่ยมเลย เพราะไฟเบอร์ที่มีอยู่ในตัวผลแก้วมังกร เป็นสารอาหารที่ช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยลดภาวะระดับน้ำตาลในเลือดที่ผกผัน สามารถรับประทานเป็นของว่างระหว่างมื้ออาหาร หรือจะเพิ่มลงในสลัดที่ทานในมื้อหลัก ผู้ป่วยในโรคเบาหวานหากทานในปริมาณมาก ควรปรึกษาแพทย์ถึงการรักษาระดับน้ำตาล เพื่อไม่ให้ระดับน้ำตาลต่ำจนเกินไป

#3. เพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็ง

วิตามินต่างๆ โดยเฉพาะวิตามินซีที่ได้จากธรรมชาติในผลแก้วมังกร ให้สารอนุมูลอิสระที่สำคัญในการลดการอักเสบที่เป็นสารที่ก่อให้เกิดมะเร็งในร่างกาย โดยเฉพาะแคโรทีนลดโอกาสในการเกิดเนื้องอกได้เป็นอย่างดี ดังการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ป้องกันและห่างไกลจากโรคมะเร็งที่ใครก็กังวล ก็สามารถทานได้จากแก้วมังกร โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งผลไม้แพงๆ หรือต้องนำเข้า แบบพวกผลไม้ตระกูลจำพวกเบอร์รี่

#4. ป้องกันโรคหัวใจ

แก้วมังกรไม่มีคอเลสเตอรอล และแทบจะไม่มีไขมันที่ไม่ดี แต่ยังให้ไขมันไม่อิ่มตัวที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ดี ลดความเสี่ยงที่จะเกิดการอุดตันของหลอดเลือด ลดโอกาสการเกิดหลอดเลือดแข็งตัว (atherosclerosis) โรคหัวใจล้มเหลว (heart attack) หรือโรคหลอดเลือดสมอง (stroke) เพราะฉะนั้น การรับประทานแก้วมังกร จะช่วยให้ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ ดีต่อสุขภาพ ต่ออายุให้ยื่นยาวยิ่งขึ้น

#5. รักษาแผลไหม้จากการออกแดด

ใครที่รักความแทนของผิว หรือชอบการอาบแดดเป็นชีวิตจิตใจ จนเกิดอาการผิวไหม้หลังออกแดด คุณสมบัติของแก้วมังกรจะช่วยรักษาผิวไหม้แดดได้ดีพอๆ กับว่านหางจระเข้เลยทีเดียว เพราะในแก้วมังกรจะให้ความชุ่มชื้นจากวิตามินบี3 ช่วยลดการอักเสบของผิว และอาการแสบร้อนของแผลที่ตากแดดเป็นเวลานาน โดยนำแก้วมังกรมาปั่นให้ละเอียด และมาส์กลงบนผิวตามต้องการ ทั้งบริเวณหน้าหรือลำตัว มาส์กทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก ทำให้ผิวชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีสูงที่ช่วยในการป้องการการเกิดสิว และริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้อีกด้วย

แก้วมังกรจัดว่าเป็นผลไม้สุดยอดประโยชน์มากมายจากธรรมชาติเน้นๆ เพื่อสุขภาพที่ดีต่อร่างกายในหลายๆ ส่วน เห็นแล้วใช่ไหม? ว่าแก้วมังกรนั้นมีประโยชน์เยอะกว่าที่เราเคยคิด ทานได้ทุกเพศทุกวัย ให้ผลทางสุขภาพได้ดี ควรทานเป็นประจำ ไม่ว่าจะทานเป็นของว่างระหว่างมื้ออาหาร หรือนำมาประกอบเป็นมื้อหลัก รับประทานได้ง่าย อร่อยด้วย อยู่ท้อง แถมได้สุขภาพทั้งประโยชน์ทุกด้านแบบเต็มๆ

ชอบทานแก้วมังกรกันไหม?

Preload

Author

Thumb lg 589dcf3e 6031 49e9 bb5c 5f6415d50776

Northway

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!