sevensister★ 2561/10/24 18:55
Thumb lg 7585dfde c6bb 441a b1fb 4d9cda3f3b9f

'10 ประโยชน์จากน้ำอ้อย' เครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพสุดๆ!

91 Pepper

สารพัดประโยชน์ที่ไม่เคยรู้ จากการดื่มน้ำอ้อย ให้สุขภาพดีแบบธรรมชาติ

น้ำผลไม้ น้ำอ้อย เครื่องดื่ม อาหาร เฮลตี้ สุขภาพ ผู้ชาย Drink cane cane sugar fruit drink food healthy boy men Pepper

น้ำอ้อย รสหวานให้ความสดชื่นแบบธรรมชาติ ที่เราหาทานได้ง่าย หลายคนยังไม่รู้ถึงสรรพคุณที่สารพัดประโยชน์จากผลไม้ชนิดนี้ สิ่งที่เราทานกันอย่างคุ้นชินแต่หลายคนอาจมองข้ามไป 'น้ำอ้อย' ให้ประโยชน์อย่างไร รู้ไว้! แล้วจะทำให้คุณกลับมาดื่มน้ำผลไม้จากสมุนไพรไทยๆ ที่ไม่ต้องหาที่ไหนไกล พร้อมให้สุขภาพดีแก่ร่างกายของคุณ ในราคาไม่แพง

#1. สดชื่น แก้กระหาย เพิ่มพลังให้ร่างกาย

น้ำอ้อยคั้นสดๆ ที่ให้ความหวานด้วยน้ำตาลธรรมชาติจากผลอ้อย เป็นสมุนไพรไทย หอมอร่อยตามที่ใครหลายคนเคยลิ้มลอง ฤทธิ์เย็นๆสดชื่น ดับกระหายคลายร้อนได้เป็นอย่างดี ความหวานของน้ำอ้อยยังช่วยเติมเต็มพลังงานให้กับร่างกายได้ทันทีที่ดื่ม มีประโยชน์ในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี่กระเปร่าได้ทันที ใครที่มีอาการอ่อนเพลีย ลองดื่มน้ำอ้อยคั้นสดเย็นๆ สักแก้ว รับรองว่าจะทำให้คุณสดใส เพิ่มพลังในการทำงาน หรือกิจกรรมต่างๆ ได้อีกเยอะ

#2. ขับปัสสวะ กระตุ้นการขับถ่าย

เหล่าออฟฟิศซินโดรมทั้งหลายมักมีปัญหาในเรื่องหารขับถ่าย เนื่องจากต้องทำงาน ใช้เวลาในการนั่งอยู่ท่าเดิมเป็นเวลานานๆ ทำให้มีปัญหา เช่น ท้องผูก ปัสสาวะขัด แก้ง่ายๆด้วยการดื่มน้ำอ้อยสด 1 แก้ว ก่อนรับประทานอาหารเช้า 1 ชั่วโมง นอกจากความหวานความสดชื่นที่ได้ น้ำอ้อยยังมีฤทธิ์ช่วยล้างทางเดินปัสสาวะ กระตุ้นการขับถ่ายได้ดี ป้องกันการติดเชื้อในระบบปัสสาวะ รักษาโรคกระเพาะอาหารอักเสบ โรคนิ่วในไต แก้ท้องผูก เพราะน้ำอ้อยเป็นยาระบายอ่อนๆ ที่ช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น

#3. มีแคลเซียม บำรุงกระดูก ลดการเกิดฟันผุ

แม้ว่าอ้อยจะเป็นผลไม้ที่ให้ความหวานมาก แต่น้ำตาลซูโครสที่อยู่ในอ้อยกลับไม่ทำให้เราได้รับน้ำตาลที่มากเกินไป เพราะมีน้ำตาลอยู่ในปริมาณที่ค่อนข้างต่ำ ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานก็สามารถทานได้ รวมทั้งแร่ธาตุสำคัญต่างๆ ของอ้อย ให้ประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะแคลเซียม และฟอสฟอรัส ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูก เล็บ ฟัน ลดการเกิดฟันผุได้ ป้องการเกิดกลิ่นปาก ลดแบคทีเรียได้ดี และมีสารกระตุ้นในการเคลือบฟัน บำรุงสุขภาพฟันให้แข็งแรงได้อีกด้วย

#4. มีแร่ธาตุ บำรุงร่างกาย บำรุงเลือด

ประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากน้อยอ้อยยังไม่หมด เพราะอ้อยอุดมไปด้วยสารต่างๆ ที่ช่วยมาบำรุงดูแลร่างกาย เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็กที่สูง รวมทั้งวิตามินเอ บี1-6 และโปรตีน สารอาหารเหล่านี้ จะเข้ามาช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอล ลดระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มอินซูลิน และสารฟลาโวนอยด์ที่มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ อีกหนึ่งประโชน์คือ ยังช่วยยับยั้งไม่ให้เซลล์มะเร็งแพร่กระจายได้ง่าย

#5. ควบคุมน้ำหนัก

น้ำอ้อยก็คือน้อยตาลที่เป็นความหวานจากธรรมชาติ หากเราไม่ได้ดื่มในปริมาณที่มากต่อวัน เช่น ปริมาณ1 แก้ว (100 มิลลิลิตร) จะให้พลังงาน 39 กิโลแคลลอรี่ ไม่ถือว่าทำให้ร่างกายเราอ้วนได้ แถมยังเป็นการช่วยควบคุมน้ำหนักเราได้อีกด้วย เพราะตัวน้ำอ้อยเองมีสารโพลีพีนอล เป็นสารที่เร่งให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะจะช่วยย่อยอาหารประเภท แป้ง ไขมัน และโปรตีนได้ดี เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก

#6. แก้ไอ แก้เจ็บคอ ลดไข้

น้ำอ้อยจากธรรมชาติทานแบบคั้นสดอย่างเป็นประจำ จะเป็นตัวช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดียิ่งขึ้น ด้วยฤทธิ์เย็นๆ ของน้ำอ้อย นอกจากให้ความชุ่มคอ ดับกระหายคลายร้อนแล้ว ก็ยังช่วยขับเสมหะ บรรเทาอาการไอ ทำให้การเจ็บคอทุเลาลงได้อีกด้วย หากดื่มน้ำอ้อยอุ่นๆ แทนน้ำอ้อนเย็นที่เราเคยทาน ถือเป็นวิธีตามตำหรับพื้นบ้านแบบไทยๆ ที่มีมานาน และยังให้คุณสมบัติในการรักษาอาการไข้ ตัวร้อน แก้อาการร้อนใน ช้ำในได้เป็นอย่างดี

#7. ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง เจริญอาหาร

'อ้อย' ผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารสูง มีแร่ธาตุต่างๆ ที่สำคัญต่อร่างกาย ประกอบไปด้วย น้ำ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน เกลือแร่ และวิตามินมากมาย กระตุ้นให้เจริญอาหาร มีสารบำรุงร่างกายที่เสริมสร้างร่างกายในเจริญเติบโต ทำให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยป้องกันรักษาโรคต่างๆ และสร้างภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับเด็กๆ ที่อยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโต

#8. รวมสารต้านอนุมูลอิสระ

แหล่งรวมสารต้านอนุมูลอิสระที่หาทานได้ง่ายๆ จากอ้อย เพราะมากไปด้วยประโยชน์ และราคาประหยัดมากกว่าผลไม้ราคาแพงหลายชนิด ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยให้ร่างกายเรามีประสิทธิภาพที่ต่อสู้กับโรคร้ายต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ปกป้องร่างกายจากมลพิษ และสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย รวมทั้งส่งผลให้อวัยวะต่างในร่างกายและภายนอกไม่เสื่อมสภาะเร็ว บำรุงให้ผิวพรรณสดใส เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ให้หน้าเด็ก ดูอ่อนกว่าวัย

#9. รักษาบาดแผล ลดสิว

ประโยชน์ที่ไม่ได้มีแค่ในรูปแบบการดื่มหรือทานเท่านั้น ของน้ำอ้อย เพราะน้ำอ้อยมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ที่ช่วยเร่งการฟื้นฟูบาดแผลให้หายได้เร็วยิ่งขึ้น และช่วยรักษาผิวที่เกิดสิวให้ลดลงได้ ด้วยการนำน้ำอ้อยมาชุบสำลีให้ชุ่ม ทาในบริเวณใบหน้า หรือบริเวณที่เป็นสิว ทั้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ต่อด้วยโฟมล้างน้ำที่ใช้อยู่เป็นประจำ จะช่วยทำความสะอาด ลดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว ลดการอักเสบของผิว ทำให้สิวหาย ผิวหน้าเรียบเนียนดียิ่งขึ้น

#10. แก้อาการเมาค้าง วิงเวียนศีรษะ

ปาร์ตี้หนักเมื่อคืน ท่าจะสนุกสุดเหวี่ยงไปสักนิด ตื่นเช้าขึ้นมาทำเอาเกิดอาการเมาค้าง คล้ายกับอาการเป็นหวัด รวมทั้งมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียนศีรษะ อ่อนเพลียร่วมด้วย อาการแฮงค์แบบนี้แก้ได้ง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำอ้อยที่คั้นสดๆ แบบไม่ต้องเย็น หรือใส่น้ำเเข็งใดๆ หลังตื่นมา 1 แก้ว และเว้นระยะอีก ครึ่งชั่วโมง - 1 ชั่วโมง ค่อยดื่มตามไปอีกแก้ว จะทำให้อาการมึนงง จากการเมาค้าง ค่อยๆ ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะน้ำอ้อยที่ดื่มจะเข้าไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงขึ้น ช่วยให้ร่างกายเราตื่นตัว สดชื่น สร่างเมา แก้อาการแฮงค์ตอนเช้าได้

เป็นยังไงบ้าง 'น้ำอ้อย' น้ำผลไม้รสหวานที่ได้จากน้ำตาลธรรมชาติ อร่อยหวานลงตัว ให้ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพเต็มๆ เป็นสมุนไพรไทยที่รวมแหล่งอาหารดีๆ แก่ร่างกาย ช่วยป้องกันโรคต่างๆ และยังมีคุณสมบัติในด้านการดูแลไปถึงผิวพรรณได้ดีอีกด้วย เพราะเป็นผลไม้ที่เข้าถึงและหาทานได้ง่าย ประโยชน์มากมายในราคาไม่แพง เทียบเท่ากับผลไม้ชนิดอื่นๆ จึงเหมาะที่จะรับประทานอย่างเป็นประจำ ใครที่ชอบทานน้ำหวาน เครื่องดื่มสนดชื่น แต่ยังคงการรักษาสุขภาพควบคู่ไปด้วย 'น้ำอ้อย' นี่แหละ ถือเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ดีเชียว

น้ำอ้อยมีประโยชน์ ชอบดื่มไหม?

Preload

Author

Thumb lg 8b52628c ce9c 4b7d bc56 5718d7f09c7d

sevensister★

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!