ฟ.ฟัน 2561/12/13 17:01
Thumb lg 21c88486 f95e 45bc 966d 9c666f37a8e0

6 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณถ้าคุณเริ่มรับประทานไข่วันละ 2 ลูกต่อวัน!

3016 Pepper

สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณถ้าคุณเริ่มรับประทานไข่วันละ 2 ลูกต่อวัน!


คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไข่ไก่ได้รับการวิจัยตรวจสอบซ้ำแล้วซ้ำอีก! ซึ่งตอนนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ไข่ไก่,มีองค์ประกอบในรูปแบบต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของมนุษย์ บทความนี้! เราได้รวบรวมผลการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับประโยชน์ของไข่ไก่ที่มีต่อร่างกายของมนุษย์! จากผลวิจัย!ชี้ให้เห็นว่าการรับประทานไข่ 2-3 ฟองเป็นปริมาณที่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน และถ้าคุณรับประทานไข่วันละ 2 ลูกต่อวัน! จะเกิดอะไรขึ้น!

#1 สมองของคุณจะอยู่ภายใต้การป้องกันของโคลีน!

Phospholipids , ซึ่งช่วยให้การสื่อสารของเซลล์สมองเป็นปกติ , ประกอบด้วยโคลีน และได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ว่าวิตามินชนิดนี้เป็นส่วนประกอบโครงสร้างที่สำคัญที่สุดในสมอง! ถ้าคุณรับประทานไข่วันละ 2 ลูกต่อวัน! ร่างกายของคุณจะได้รับสารอาหารที่เพียงพอ การขาดสารโคลีนจะทำให้คุณสูญเสียความจำ!

#2 สายตาจะได้รับการบำรุงรักษาด้วยสาร lutein

งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าไข่ไก่อุดมไปด้วย lutein สารนี้มีหน้าที่ทำให้การมองเห็นชัดเจนและเฉียบพลัน หากคุณขาดสาร lutein จะทำให้ดวงตาของคุณเสื่อมลง!

#3 คุณจะได้รับวิตามิน D ที่ช่วยในการดูดซับแคลเซียม!

หากคุณให้คนเลือกที่จะดื่มหนึ่งช้อนโต๊ะของน้ำมันปลาหรือกินไข่ต้ม, ส่วนใหญ่ใครหลายๆคนคงเลือกไข่ต้ม! เพราะรับประทานง่ายและไม่คาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รู้ว่า!วิตามินดีมีอยู่เหมือนกันในทั้งสองกรณี คุณคงรับประทานไข่ต้มเป็นประจำแน่นอน! นอกจากนี้!นักวิทยาศาสตร์ยังได้ค้นพบวิธีการเพิ่มปริมาณวิตามินดีในไข่โดยการให้อาหารเสริมพิเศษสำหรับไก่! วิตามินดีช่วยให้แคลเซียมดูดซึมได้ดีขึ้นและเสริมสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรงของคุณ!

#4 คุณจะได้รับวิตามิน B ที่ช่วยปกป้องผิวผมและตับ!

ไข่นั้นเป็นอาหารที่มีประโยชน์และถือเป็นเหล่งโปรตีนที่หาซื้อได้ง่าย ทั้งยังอุดมด้วยสารอาหารและวิตามินต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ไบโอติน,วิตามินบี 12 และโปรตีนที่ช่วยในการย่อยอาหารมีส่วนช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผมและผิวหนัง phospholipids ที่มีอยู่ในไข่ไก่ช่วยในการขจัดสารพิษออกจากตับ

#5 ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าคอเลสเตอรอลจากไข่มีความสมดุลกับ phosphatides ดังนั้นจึงไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา นอกจากนี้ยังช่วยยับยั้งการผลิตคอเลสเตอรอลของร่างกายด้วย นอกจากนี้ไข่ยังมีกรดโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

#6 น้ำหนักของคุณจะลดลง!

นักวิทยาศาสตร์อเมริกันสรุปได้ว่าหากคุณรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำควบคู่ไปกับการกินไข่ไก่สำหรับอาหารเช้าคุณจะลดน้ำหนักลงได้ถึงสองเท่า อาหารเช้าแบบนี้จะช่วยคุณได้เป็นเวลานาน!ทำให้คุณสามารถลดปริมาณอาหารที่บริโภคได้ในแต่ละวัน

รู้แล้วใช่ไหม่ครับว่าไข่ไก่มีประโยชน์สำหรับคุณแค่ไหน! อย่าลืมที่จะรับประทานไข่ และเป็นอย่างไรกันบ้าง!กับ 6 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณถ้าคุณเริ่มรับประทานไข่วันละ 2 ลูกต่อวัน! ที่เราเอามาให้ชมกัน! ถ้าคุณชอบอย่าลืมกด share ให้เพื่อนๆได้ดูกันด้วยนะครับ!! แล้วพบกันใหม่บทความหน้า สวัสดีครับ!

คุณชื่นชอบบทความนี้ไหม?

Preload

Author

Thumb lg a04f8d64 9423 4969 8d06 58f57a94eda8

ฟ.ฟัน

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


ดารา AV สุดแจ่ม
สาวเซ็กซี่พร้อมขยี้หัวใจ