AkiNe_Noxx 2562/02/08 11:08
Thumb lg dbdf0967 2743 4209 a5e3 69c5084dd475

5 ศิลปะป้องกันตัวด้วยมือเปล่า ที่สามารถฝึกได้ด้วยตัวเอง!!

151 Pepper

จะดีแค่ไหนหากเราป้องกันตัวได้ โดยใช้อาวุธจากร่างกายของเราเอง

มวย คาราเต้ เทควันโด้ ยูโด กีฬา ป้องกันตัว

อันตรายอาจเกิดขึ้นกับเราได้ทุกที่ทุกเวลา คงจะดีไม่น้อยหากว่าเรามีวิชาการต่อสู้โดยเฉพาะการต่อสู้แบบมือเปล่าติดตัวเอาไว้บ้างจะช่วยให้เราพร้อมรับมือปกป้องตัวเอง และคนรอบข้างจากภยันตรายต่างๆ ได้ทันท่วงทีกว่าการพกพาและใช้อาวุธ มีกีฬาประเภทไหนที่สามารถฝึกเพื่อป้องกันตัวโดยใช้แค่มือและเท้าของเราเองได้บ้าง มาทำความรู้จักกันเลย

#5 คาราเต้ หรือ คาราเต้โด

คาราเต้ (ญี่ปุ่น: 空手 โรมาจิ: karate ทับศัพท์: คะระเตะ) หรือ คาราเต้โด (ญี่ปุ่น: 空手道 โรมาจิ: karatedō ทับศัพท์: คะระเตะโด, วิถีมือเปล่า) มีต้นกำเนิดอยู่ที่โอกินาวะ ประเทศญี่ปุ่น เป็นศิลปะการต่อสู้ที่ได้รับความนิยมมากพอๆ กับยูโดและเคนโด้ในญี่ปุ่น ที่มีเทคนิคพื้นฐานของการต่อย การล็อก และการเตะ เป็นการรวบรวมศิลปะป้องกันตัวของจีนและญี่ปุ่นเข้าด้วยกัน เน้นสมาธิและนำพลังจากภายในสู่ภายนอก คาราเต้เริ่มใช้ในญี่ปุ่นปี 1900 ผู้ฝึกสามารถตีคู่ต่อสู้ได้ด้วยมือและเท้าเปล่า แต่ห้ามโจมตีสำหรับส่วนใบหน้าของผู้ต่อสู้

เท้าถึงเป็นอาวุธหลักในการต่อสู้ของคาราเต้และยังเป็นการโจมตีที่รุนแรงหนักหน่วง จุดสำคัญของท่าเท้าทั้งหลายคือ การรักษาความสมดุลของร่างกายให้มั่นคง จะต้องไม่ล้มเด็ดขาดระหว่างการใช้เท้าในการบุก สามารถใช้ได้ทั้งตอนรุกและตอนรับ

#4 ยูโด

เป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่มีต้นกำเนิดจากประเทศญี่ปุ่นในปี 1882 เป็นการสร้างศิลปะการต่อสู้ที่ไม่ได้ขึ้นอยู่แต่กับความรุนแรง เป็นการต่อสู้ที่หลีกเลี่ยงการต่อสู้เน้นการป้องกันตัว และยังเป็นการบริหารร่างกายฝึกสมาธิและจิตใจให้มั่นคง มีสติพร้อมจะตั้งรับและจู่โจมคู่ต่อสู้ได้เสมอ เดิมที่แล้วพัฒนามาจาก Jiu-jitsu ซึ่งเป็นวิชาที่สามารถต่อสู้กับคู่ต่อสู้ที่มีอาวุธด้วยมือเปล่าและเป็นการทำลายจุดอ่อนของคู่ต่อสู้ การต่อสู้จะเป็นแบบประชิดตัว เน้นการเหวี่ยงหรือจะทุ่มให้คู่ต่อสู้ล้มลงกับพื้น แล้วกดหรือรัดคอเพื่อให้คู่ต่อสู้ยอมแพ้หรือสลบไป มีการออกอาวุธอย่างหมัดหรือเท้าน้อยมาก

มีหลักการและวัตถุประสงค์คือมุ่งบริหารร่างกายและจิตใจให้มีประสิทธิภาพสูงสุดโดยที่ใช้แรงน้อยสุด เพื่อที่แม้แต่คนที่ตัวเล็กและน้ำหนักน้อยหรือกำลังด้อยกว่าก็สามารถต่อสู้กับผู้ที่มีลักษณะเหนือกว่าตนได้

#3 เทควันโด้

เป็นกีฬาสากลที่ได้รับความนิยมมากระดับโลก บรรจุอยู่การแข่งกีฬาสำคัญๆ เสมอ เป็นศิลปะการป้องกันตัวโดยไม่ใช้อาวุธของชาวเกาหลีเทควันโดโดยทั่วไปหมายถึงวิถีแห่งการใช้มือและเท้าในการต่อสู้และป้องกันตัว เทควันโดได้ถูกสร้างขึ้นโดยใช้พื้นฐานของคาราเต้จากญี่ปุ่นแล้วค่อยๆผสมผสานการละเล่นพื้นบ้านของเกาหลีอย่าง Teakyon เข้าด้วยกัน เป็นกีฬาที่ใช้ความคล่องตัวเน้นความเร็วสายตาว่องไวร่างกายแข็งแรงออกอาวุธได้อย่างรวดเร็วไม่ว่าจะเป็นแขนหรือขา การเตะต้องมีทั้งความแรงบนความสมดุลมั่นคง

ปัจจุบันใช้ได้ทั้งเพื่อการป้องกันตัว เล่นเป็นกีฬาแข่งขัน เล่นเพื่อออกกำลังกาย เล่นเพื่อการแสดง นอกจากนี้ต้องยังมีสอนฝึกการใช้สมาธิและปัญญาควบคู่กันไปด้วย

#2 มวย

มวยถือเป็นกีฬาศิลปะการต่อสู้ด้วยมือเปล่าที่คนทั่วโลกนิยมใช้และรู้จักกันเป็นอย่างดี มีตั้งแต่แบบสู้ข้างถนนไปจนถึงจัดการแข่งระดับโลก ส่วนมวยไทยนั้นในอดีตปกติฝึกมาเพื่อการแข่งขัน ประชันศิลปะการต่อสู้ แต่ก็สามารถนำไปใช้เพื่อการสู้รบยามศึกสงครามได้ยามที่เสียเปรียบไร้ซึ่งอาวุธ เป็นกีฬาที่ฝึกความอดทนของร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นแขนหรือต้นขา เพราะเป็นอวัยวะที่ใช้สำหรับออกอาวุธ เน้นความเร็วและพริ้วไหวในการหลบหลีกและการโจมตี ต้องมีสติในการตั้งรับ และมีเทคนิคในการสวนกลับแบบที่จะไม่พลาดพลั้งและเสียเปรียบให้กับคู่ต่อสู้จนกว่าจะได้ชัยชนะ

เป็นกีฬาที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นศิลปะป้องกันตัวที่มีอานุภาพร้ายแรงที่สุด เพราะหากใช้กำลังเต็มที่แล้ว จะให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ แม้แต่นักมวยหลายๆ คนที่ชกเป็นอาชีพอยู่ในกติกาที่ป้องกันร่างกายระดับนึงก็ยังมีผลร้ายแรงต่อร่างกายได้เช่นกัน

#1 MMA หรือ การต่อสู้แบบผสมผสาน

สำหรับคนที่ชื่นชอบกีฬาการต่อสู้อาจจะเคยได้ยินชื่อกีฬา MMA กันมาบ้าง MMA หรือ Mixed Martial Arts คือ ศิลปะการต่อสู้แบบผสม เป็นการนำเอาการต่อสู้หลากหลายชนิดมาผสมผสานกันไว้ โดยมีรูปแบบหลักคือ มวย, มวยไทย, มวยปล้ำ, บราซิลเลี่ยน ยิว ยิตสู, ยูโด และ คาราเต้ กีฬาประเภทนี้มีความเป็นมาตั้งแต่ในยุคสมัยกรีกโบราณแล้ว เหล่านักสู้แกลดิเอเตอร์ได้จำลองการต่อสู้ในสนามรบเพื่อความบันเทิงของคนที่มาชมในโคลอสเซียม นับว่าเป็นกำเนิดของการต่อสู้แบบผสมผสานกันเลยทีเดียว ในปัจจุบัน MMA ได้รับความนิยมแพร่หลายไปทั่วโลกกันมากขึ้น มีการจัดรายการแข่งขันให้เหมือนเป็นสนามประลองสำหรับผู้ที่มีวิชาการต่อสู้ได้มาเจอและลองต่อสู้กันโดยไม่จำกัดว่ามาจากกีฬาการต่อสู้ประเภทอะไร เพื่อความท้าทายอีกขั้นของเหล่านักสู้ศิลปะป้องกันตัวทุกแขนงนั่นเอง

ผู้ที่เล่นกีฬาชนิดนี้จึงต้องมีความพร้อมทางด้านพลังกาย ความยืดหยุ่นของร่างกาย สามารถรับมือกับการต่อสู้ได้ในระยะประชิด การใช้ความเร็ว รวมถึงมีพละกำลังที่แข็งแกร่ง เป็นกีฬาที่ได้ประยุกต์ข้อดีของศิลปะการต่อสู้ของประเภทต่างๆ มาใช้รวมกันสู้เพื่อให้ได้ชัยชนะได้อย่างอิสระ โดยไม่ต้องมีการผิดกติกาเหมือนอย่างกีฬาประเภทอื่นที่มีการจำกัดเรื่องการออกอาวุธอยู่นั่นเอง

กีฬาทั้ง 5 ประเภทที่แนะนำคือกีฬาที่ใช้ป้องกันตัวซึ่งเป็นที่นิยมระดับโลก เพราะจริงๆ แล้วศิลปะการต่อสู้ด้วยมือเปล่านั้น ยังมีอีกมากมายหลากหลายประเภทเลย ซึ่งก็คงต้องลงลึกรายละเอียดไปอีกหากว่าสนใจและต้องการฝึกอย่างจริงจัง เราเองควรจะศึกษาเรียนรู้วัตถุประสงค์ของการฝึกกีฬาชนิดนั้นๆ อย่างถ่องแท้ รวมถึงควรมีน้ำใจเป็นนักกีฬา ฝึกฝนมาเพื่อใช้ประโยชน์ในทางที่ถูกต้อง ไม่ใช่ฝึกเพื่อนำไปรังแกคนที่อ่อนแอกว่าก็เพียงพอแล้ว

คุณรู้สึกสนใจกีฬาประเภทไหนเป็นพิเศษ?

Preload

Author

Thumb lg a34d1c71 df22 4978 bf84 20ceff9d41aa

AkiNe_Noxx

มือใหม่หัดเขียน ตัวใหญ่ ใจมุ้งมิ้ง มีความฮาร์ดคอร์มากพอๆ กับความฮา คนโลกส่วนตัวสูงที่ชอบมองโลกกว้างผ่านมุมที่เงียบๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!