Sujate Wanchat 2562/03/06 17:08
Thumb lg 9d4459ed 9872 4dc3 95ff 0f422fc2dd98

แนะนำ 5 เครื่องดื่มที่ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น!

112 Pepper

อยากผอมเร็วต้องมีผู้ช่วย ลองมารู้จักเครื่องดื่มธรรมชาติดีๆ หาทานง่ายทำทานได้เองที่ช่วยเร่งการเผาผลาญกันดีกว่า !!

เครื่องดื่มเร่งการเผาผลาญ สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ ระบบเผาผลาญ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน อาหาร

สวัสดีเพื่อนๆชาว Pepper ทุกคน กลับมาพบกันเป็นประจำเช่นเคยกับเรื่องราวสาระดีๆ สำหรับบทความนี้เราขอจัดให้เอาใจคนรักสุขภาพที่อยากมีหุ่นดีกันทุกคน เพราะจากที่เราได้ยินมาทำให้ทราบว่าหลายคนขนาดขยันออกกำลังกายและควบคุมอาหารการกินอย่างเคร่งครัดแล้วแต่น้ำหนักก็ลงมาถึงจุดที่ต้องการได้ช้ามาก ซึ่งนั่นอาจมีสาเหตุมาจากการที่ร่างกายของคุณมีระบบเผาผลาญพลังงานที่ไม่ดี เพราะเป็นการแก้ไขปัญหานี้ เราจึงได้รวบรวมเครื่องดื่มธรรมชาติที่จะเป็นตัวช่วยเสริมกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ซึ่งเราได้รวบรวมมาไว้ให้ 5 ตัวด้วยกัน จะมีอะไรบ้างนั้นลองมาดูกันเลย

#1. กาเเฟ

อ่านไม่ผิดหรอกครับ กาเเฟช่วยได้เเน่นอน เพราะกาเเฟไม่เพียงเเต่ช่วยให้เราไม่ง่วงระหว่างวันทำงานเท่านั้น เเต่คาเฟอีนที่อยู่ในกาเเฟนั้นมีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทซึ่งมีส่วนช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินของร่างกาย เพราะยิ่งร่างกายเรามีความดื่นตัวมากเท่าไหร่ อัตราการใช้พลังงานก็จะเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น เเละประโยชน์เสริมที่เราจะได้รับคือกาเเฟมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยป้องกันโรคร้ายต่างๆได้ด้วยนะ เเต่มีข้อเเม้ว่าต้องทานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรเกินวันละ 3 เเก้วนะครับ

#2. น้ำผัก

น้ำผักผลไม้รวมสามารถช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้ดี ซึ่งผักที่มีสรรพคุณเช่นนี้ได้เเก่ผักสีเขียว เช่น บร็อคโคลี่ ผักโขม เป็นต้น นอกจากนี้ในผักสีเขียวยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดลำไส้ ดีท็อก ดูดสารพิษต่างๆออกจากร่างกาย ลำไส้ของเราจึงสะอาด สามารถดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าไปบำรุงร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

#3. น้ำมะนาว

น้ำมะนาวใครก็รู้ว่าอุดมไปด้วยวิตามินซี เป็นผลไม้ที่หาง่าย วิธีทานก็ไม่ยากเพียงแค่บีบน้ำมะนาวผสมลงในน้ำเปล่าแล้วดื่ม นอกจากจะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายแล้ว น้ำมะนาวยังมีสรรพคุณกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินของร่างกายอีกด้วย

#4. ข้าวสาลี

ข้าวสาลีเป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหาร มีวิตามินเเละเเร่ธาตุจำเป็นอยู่ในข้าวสาลีมากมาย เช่น วิตามินเค, เอ, บี, ซีเเละ อี รวมถึงธาตุจำเป็นอย่างเหล็ก โพเเทสเซียม เเละเเมงกานิส เเละยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร มีส่วนช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินของร่างกาย

#5. ชาเขียว

เรามาปิดท้ายกันที่ชาเขียวซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะในใบชาเขียวมีสารธรรมชาติที่เรียกว่าคาโนชินที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน นอกจากนี้ยังมีสารฟลาโวนอยด์เเละคาเทชิน ซึ่งเป็นสารต้านการก่อตัวของอนุมูลอิสระ สำหรับคนที่ลดน้ำหนักถ้าจะให้ดีควรจะทานแบบหวานน้อยหรือไม่มีน้ำตาลจะเป็นการดีที่สุด

และนี่ก็คือ 5 เครื่องดื่มที่สามารถเป็นตัวช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินของร่างกายได้เป็นอย่างดีที่เราอยากจะแนะนำให้เพื่อนๆได้รู้จักกันในวันนี้ ก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือคนที่อยากมีหุ่นดีกันทุกคนนะครับ

เป็นอย่างไรกันบ้าง หลังจากที่ได้อ่านจบไป คุณคิดว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ยากเกินไปหรือไม่ที่คุณจะหามาดื่มกัน ?

Preload

Author

Thumb lg 89e7a0ba 6595 4012 b477 c984552a42b2

Sujate Wanchat

เบ้ง พรีเมี่ยม คอนเทนด์

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!