Sujate Wanchat 2562/03/07 14:57
Thumb lg 44b490da 6f60 4360 9080 08d227eddc93

10 ประโยชน์ของ ' ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ' ที่ดีต่อสุขภาพสุดๆ !

49 Pepper

ลองหันมาทานข้าวไรซ์เบอร์รี่กันหน่อยดีมั้ย หากมันจะช่วยให้สุขภาพของขึ้นดีขึ้นได้อีกมากเลยทีเดียว อยากทราบข้อมูลเพิ่มเติมต้องลองเข้ามาอ่านกัน !!

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ โภชนาการ อาหาร อาหารเพื่อสุขภาพ

สวัสดีเพื่อนๆชาว Pepper ทุกคน กลับมาพบกันเป็นประจำทุกวันเช่นเคยกับเรื่องราวสาระดีๆ บทความนี้เราจะขอจัดให้เอาใจคนรักสุขภาพทุกคนด้วยการพามารู้จักคุณประโยชน์ 10 ข้อของ ‘ข้าวไรซ์เบอร์รี่’ ที่เราอยากจะแนะนำให้คุณหามารับประทานกัน โดยเฉพาะหนุ่มๆที่กำลังอยู่ในวัยเรียน และวัยทำงานที่ต้องใช้สมอง มีกิจกรรมเยอะทำให้ต้องใช้ร่างกายหนักกว่าคนปกติ ซึ่งคุณค่าทางสารอาหารของข้าวไรซ์เบอร์รี่จะช่วยเยียวยาร่างกายคุณได้ ดังนั้นเรามาดูกันเลยดีกว่าว่าประโยชน์เน้นๆของข้าวไรซ์มีอะไรบ้าง

1. ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง และ ช่วยบำรุงเลือด

ข้าวไรซ์มีสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง จึงสามารถช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ป้องกันโรคมะเร็งบ้างชนิด และป้องกันโรคซึมเศร้าได้ นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงฟื้นฟูเซลล์ส่วนต่างๆของร่างกายไม่ให้เสื่อมสภาพหรือกระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทน นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตอีกด้วย

2. ช่วยป้องกันการเกิดโรคภัยไข้เจ็บ

ใครที่รู้ตัวว่าช่วงนี้ร่างกายอ่อนเพลีย รู้สึกไม่ค่อยแข็งแรงสดชื่น มีแนวโน้มที่จะป่วยได้ง่าย ควรหาข้าวไรซ์เบอร์รี่มาทาน ที่เป็นเช่นนั้นเพราะข้าวไรซ์เบอร์รี่เป็นธัญพืชที่มีไฟเบอร์คุณภาพสูงที่จะช่วยดูดซึมและขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ลำไส้ของคุณสะอาดขึ้น เมื่อลำไส้สะอาดการดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายก็จะเต็มเปี่ยมด้วยประสิทธิภาพ ร่างกายจึงรู้สึกสดชื่นแข็งแรงขึ้น

3. ช่วยชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดี

แน่นอนว่าไม่มีใครอยากแก่ แต่ความแก่ก็เป็นสิ่งที่ห้ามไม่ได้ อย่างดีที่สุดก็คือการชะลอความแก่ให้ได้นานที่สุด ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยชะลอความแก่อยู่ไม่ควรมองข้ามข้าวไรซ์เบอร์รี่ เพราะในข้าวชนิดนี้มีสารที่มีชื่อว่า ‘แอนโทไซยานิน’ จัดอยู่ในกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง ที่สามารถช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสื่อมโทรมหมองคล้ำได้ดี ช่วยกันแดดได้ อีกทั้งจากการศึกษาวิจัยอย่างละเอียดยังพบว่าข้าวไรซ์เบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียวถึง 100 เท่า

4. ดีต่อสตรีมีครรภ์

หากหนุ่มๆคนไหนที่ศรีภรรยากำลังตั้งครรภ์ ควรหาข้าวไรซ์เบอร์รี่มาให้เธอรับประทาน รับรองว่าดีครับ เพราะในข้าวไรซ์เบอร์รี่นั้นมี ‘โฟเลต’ สูง ซึ่งจะช่วยป้องกันความเสี่ยงการเกิดโรคปากแหว่งเพดานโหว่ของลูกน้อย ช่วยป้องกันครรภ์เป็นพิษ และช่วยเสริมสร้างการพัฒนาการและการเจริญเติบโตของตัวอ่อนในครรภ์ได้เป็นอย่างดี

5. ช่วยบำรุงผิว

หนุ่มคนไหนอยากผิวดี แลดูอ่อนเยาว์ต้องลองหาข้าวไรซ์เบอร์รี่มารับประทานกัน เพราะในข้าวไรซ์เบอร์รี่มีวิตามินอีและสังกะสีสูง ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างคอลลาเจนที่ทำให้หน้าเด้ง เต่งตึงและดูอ่อนกว่าวัย ช่วยให้คุณหนุ่มที่วัย 30 ปีอัพกลับมาหน้าใสเหมือนเด็กๆมหาวิทยาลัยอีกครั้ง

6. ช่วยระบบขับถ่าย

ใครที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย ถ่ายยาก มีอาการท้องผูกเป็นประจำ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ก็สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน เพราะข้าวชนิดนี้มีไฟเบอร์สูง ที่ช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดี ช่วยดีท็อก ดูดซึมสารพิษในลำไส้ และทำความสะอาดลำไส้ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งอาหารที่ดีของแบคทีเรียดีที่ให้คุณแก่ลำไส้อีกด้วย ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยให้ลำไส้ของคุณกลับมามีสุขภาพที่ดี ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

7. ช่วยให้มีหุ่นที่เฟิร์ม

สำหรับประโยชน์ในข้อนี้เป็นผลพวงมาจากข้อที่แล้ว คือเมื่อคุณเริ่มมีระบบขับถ่ายที่ดีขึ้น ก็จะไม่มีของเสียหรืออุจาระตกค้างในลำไส้ มีการดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้การเผาผลาญพลังงานในร่างกายดีขึ้นตามลำดับ คุณจึงมีแนวโน้มที่มีหุ่นที่ดีขึ้นตามลำดับ

8. ช่วยบำรุงสายตา

ในช่วงนี้หนุ่มๆคนไหนใช้สายตามาก จนรู้สึกว่าตาของคุณเริ่มมีอาการอ่อนล้า พร่า มัว เริ่มมองเห็นไม่ค่อยชัด ข้าวไรซ์เบอร์รี่ก็ช่วยคุณได้เช่นกัน ลองหันมารับประทานข้าวไรซ์เบอร์รี่เป็นประจำดูสิ รับรองว่าอาการผิดปกติของสายตาต่างๆเหล่านี้จะค่อยๆดีขึ้นตามลำดับ

9. บำรุงประสาทและสมอง

อย่างที่ได้ทราบไปว่าในข้าวไรซ์เบอร์รี่มี ‘โฟเลต’ ซึ่งเป็นสารที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยให้ร่างกายมีความตื่นตัว ตอบสนองต่อสิ่งเร้าได้ดีขึ้น มีความกระฉับกระเฉงคล่องแคล่วว่องไว ดังนั้นหากช่วงนี้ใครรู้สึกว่าทำงานหนักไป ใช้ร่างกายมากไปจนออกอาการ ‘เอ๋อรับประทาน’ ควรจะลองหาข้าวไรซ์เบอร์รี่มารับประทานเป็นประจำ อาการเอ๋อของคุณจะดีขึ้น

10. ช่วยควบคุมน้ำหนัก

หนุ่มที่เข้าคอร์สควบคุมน้ำหนักอยู่ในตอนนี้คงจะได้รับคำแนะนำมาไม่น้อยให้หันมาทานข้าวไรซ์เบอร์รี่กันใช่มั้ยล่ะ ใช่แล้วล่ะครับ ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าในข้าวชนิดนี้มีสาร ‘แกมม่าโอไรซานอล’ ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ข้าวไรซ์เบอร์รี่ยังเป็นข้าวที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ทานเข้าไปแล้วจึงย่อยเป็นน้ำตาลได้ช้า ทำให้อิ่มนาน ทำให้เราไม่หิวบ่อย ลดการกินจุกกินจิกได้เยอะเลยทีเดียว

และนี่ก็คือประโยชน์เน้นๆของข้าวไรซ์เบอร์รี่ที่เรานำมาบอกให้เพื่อนๆได้ทราบกันในวันนี้ หากใครต้องการมีสุขภาพดี ไม่ป่วยง่าย ไม่อ้วน สายตาดี สมองดี ระบบประสาทดี และหน้าเด็ก ต้องรีบๆไปหาข้าวไรซ์เบอร์รี่มาทานกันแล้วล่ะครับ

เป็นอย่างไรกันบ้าง หลังจากที่ได้อ่านจบไป คุณอยากทานข้าวไรซ์เบอร์รี่กันขึ้นมาบ้างเเล้วรึยัง?

Preload

Author

Thumb lg 89e7a0ba 6595 4012 b477 c984552a42b2

Sujate Wanchat

เบ้ง พรีเมี่ยม คอนเทนด์

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!