Sujate Wanchat 2562/07/22 15:00
Thumb lg 87630953 6d0e 4bfe 8ff3 93c0051ca2d1

รวม 7 กีฬาที่พากันเล่นได้ทั้งครอบครัว

56 Pepper

มัดรวมไว้ให้เเล้ว ชนิดกีฬาเเละการออกกำลังกายเสริมสายใยรักในครอบครัว ที่คุณพ่อคุณเเม่ก็เล่นได้ คุณลูกก็เล่นดี !

กีฬา การออกกำลังกาย ครอบครัว กิจกรรม

สวัสดีเพื่อนๆชาว Pepper ทุกคน กลับมาพบกันเป็นประจำเช่นเคยกับสาระความรู้ดีๆด้านกีฬา สำหรับบทความนี้เราจะมาเเนะนำให้ทุกท่านได้รู้จัก 7 กีฬาที่สามารถเล่นกันได้ทั้งครอบครัว เพื่อสานสายใยรักในครอบครัวให้เหนียวเเน่น เเถมยังเป็นการเสริมสร้างทักษะด้านกีฬาให้กับกับเด็ก เพื่อทีเค้าจะได้เติบโตอย่างสมบูรณ์เเข็งเเรงทั้งด้านร่างกายเเละจิตใจ จะมีกีฬาอะไรบ้าง เรามาดูกันเลย

#1. เทนนิส

เรามาเริ่มกันที่กีฬาเทนนิส ซึ่งเป็นกีฬาที่เล่นสนุก เหมาะสำหรับเล่นทั้งครอบครัว สามารถหัดให้ลูกๆคุณเล่นได้ตั้งเเต่ตอนยังเป็นเด็ก หากเล่นเป็นประจำ มีการฝึกฝนทักษะอย่างถูกต้องเด็กๆจะมีสุขภาพร่างกายที่เเข็งเเรง เเถมพอโตขึ้นยังมีโอกาสเล่นได้เก่งในระดับเเข่งขันอีกด้วย การเล่นเทนนิสจะช่วยฝึกร่างกายในหลายเรื่อง ทั้งเรื่องฟุตเวิร์ก เสริมสร้างความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ฝึกสมอง เเละปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็ว เเถมยังช่วยเพิ่มมวลกระดูกให้กับเด็กๆ ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ด้วย

#2. เเบดมินตัน

เช่นเดียวกับเทนนิส เเบดมินตันก็คือกีฬาประเภทตีที่มีอุปกรณ์การเล่นหลักก็คือไม้เเละลูก เเบดอาจเป็นกีฬาที่เล่นง่ายกว่าเทนนิสในมุมมองของใครหลายๆคน สามารถเล่นเป็นครอบครัวได้สนุกดีๆ ประโยชน์ของการเล่นเเบดมีครบทุกด้าน ทั้งฝึกฟุตเวิร์ก เสริมสร้างความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อ ฝึกสมองในการวางเเผนการเล่น เเละปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็ว โดยคุณสามารถสอนให้เด็กๆเล่นเเบดได้ตั้งเเต่ตอนยังเป็นเด็กเลย

#3. กอล์ฟ

กอล์ฟอาจดูเป็นกีฬาสำหรับครอบครัวที่มีฐานะซักหน่อย เเต่ก็เป็นกีฬาที่สามารถฝึกให้ลูกๆคุณเล่นได้ตั้งเเต่ยังเด็ก เเม้เล่นกอล์ฟจะไม่ค่อยได้เหงื่อ เเต่ก็จะช่วยให้เด็กๆได้ฝึกกล้ามเนื้อ เพิ่มกำลังเเขน เเละเพิ่มความเเข็งเเรงของลำตัว เเถมยังช่วยเสริมสร้างการทรงตัวที่ดีอีกด้วย นอกจากนี้ยังได้ฝึกเรื่อง สมาธิ การคิดคำนวณไปในตัวอีกด้วย

#4. โยคะ

เรามาต่อกันที่การเล่น "โยคะ" เป็นอีกหนึ่งชนิดการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับฝึกให้ลูกๆของคุณตั้งเเต่ตอนยังเป็นเด็ก โดยสามารถหัดให้เล่นได้ตั้งเเต่ 4 ขวบเลยล่ะ เพราะโยคะคือการฝึกร่างกายให้มีความยืดหยุ่น เสริมสร้างความเเข็งเเรงเเก่กล้ามเนื้อ เเละช่วยฝึกให้ลูกของคุณมีสมาธิ ทำให้เกิดคลื่นสมองที่ต่ำซึ่งจะช่วยให้ลูกของคุณมีความมั่นคงของจิตใจ จึงเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่น่าสนใจสำหรับเด็กๆมากครับ

#5. ว่ายน้ำ

ใครๆก็รู้ว่าการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดอยู่เเล้ว เหมาะสำหรับเป็นกีฬาร่วมกันในครอบครัว ทุกครั้งที่เราได้วาดสโตรกในการว่ายน้ำ เราจะได้ออกกำลังกายทุกสัดส่วนไปพร้อมๆกัน การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ฝึกหัดได้ตั้งเเต่ยังเป็นเด็ก ซึ่งจะทำให้เด็กมีร่างกายเเข็งเเรง ไม่เจ็บไข้ง่าย เเถมทักษะการลอยตัว เเละว่ายน้ำที่ดี ยังสามารถเป็นทักษะติดตัวไปทำให้สามารถเอาชีวิตรอดได้ในยามที่ประสบภัยทางน้ำอีกด้วย

#6. ฟุตบอล

ฟุตบอลถือได้ว่าเป็นกีฬาสุดโปรดของเด็กผู้ชายเลยก็ว่าได้ ยิ่งทุกวันนี้มีการถ่ายทอดสดการเเข่งขันฟุตบอลเเทบทุกวัน ย่อมทำให้ฟุตบอลเป็นกีฬาในฝันของเด็กๆหลายคน หากครอบครัวให้การสนับสนุน ฝึกหัดส่งเสริมให้เล่นก็ย่อมจะส่งผลดีต่อตัวเด็กไม่น้อย เพราะฟุตบอลนั้นฝึกทักษะหลายด้านให้กับเด็ก ทั้งเรื่องความเเข็งเเรงของร่างกาย ความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อ ฟุตเวิร์ก สปีด รวมถึงการพัฒนาทักษะด้านสมองเเละระบบประสาทด้วย

#7. บาสเก็ตบอล

เรามาปิดท้ายกันที่กีฬาบาสเก็ตบอล เป็นอีกหนึ่งชนิดกีฬาที่เราสนับสนุนให้คุณพาลูกไปเล่นตั้งเเต่ยังเด็ก เพราะประโยชน์เน้นๆที่จะได้รับคือสามารถช่วยให้เด็กตัวสูงขึ้นได้อย่างรวดเร็วน่าอัศจรรย์จากการที่เด็กได้กระโดดบ่อยๆนั่นเอง นอกจากนี้บาสฯ ยังเป็นกีฬาที่เด็กจะได้ออกแรงมากๆ ช่วยส่งเสริมให้เด็กคล่องแคล่ว ว่องไว เหมาะกับเด็กที่มีพลังงานสูง และมีความอดทน

เเละนี่ก็คือ 7 ชนิดกีฬา ที่เราอยากเเนะนำให้คุณเเละครอบครัวทำกิจกรรมเหล่านี้ร่วมกัน เพื่อเสริมสร้างสายใยรักภายในครอบครัว เเละเสริมสร้างสุขภาพที่ดี มีสภาพร่างกายที่เเข็งเเรงให้กับทุกคนในครอบครัว เเละหากเด็กมีพรสวรรค์ในกีฬาชนิดนั้น คุณย่อมสามารถส่งเสริมต่อให้พวกเค้าไปได้ไกลในเส้นทางกีฬาอีกด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้าง หลังจากที่ได้อ่านจบไป มีกีฬาไหนที่คุณอยากเล่นร่วมกับครอบครัวบ้างหรือไม่ ?

Preload

Author

Thumb lg 89e7a0ba 6595 4012 b477 c984552a42b2

Sujate Wanchat

เบ้ง พรีเมี่ยม คอนเทนด์

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


ดารา AV สุดแจ่ม
สาวเซ็กซี่พร้อมขยี้หัวใจ