Sujate Wanchat 2562/08/09 12:28
Thumb lg bf0b49bf ed9b 440f a4d0 1f8f32a81000

5 พฤติกรรมที่อาจทำให้คุณหัวล้านโดยไม่รู้ตัว !

1792 Pepper

รวมไว้ให้เเล้วพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อให้คุณได้เส้นผมเเละหนังศีรษะที่เเข็งเเรงกลับคืนมา จะต้องทำอย่างไรบ้าง เรามาดูกันเลย

เส้นผมเเละหนังศีรษะ ความหล่อ men เรื่องของผู้ชาย

สวัสดีเพื่อนๆชาว Pepper ทุกคน กลับมาพบกันอีกครั้งกับเรื่องราวสาระดีๆ เกี่ยวกับการดูเเลสุขภาพเส้นผมเเละหนังศีรษะ สำหรับบทความนี้เราจะมาพูดกันถึงเรื่องปัญหา "ผมร่วง" ซึ่งเป็นปัญหาที่หนุ่มๆหลายคนกำลังเผชิญเเละสร้างความกังวลใจให้กับผู้ชายจำนวนไม่น้อย หลายคนเมื่ออายุมากขึ้นผมก็เริ่มบางลงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งก็คงไม่มีใครอยากหัวล้านอยู่เเล้วใช่มั้ยล่ะครับ เเต่คุณรู้หรือไม่ว่าการจะต่อสู้กับปัญหาผมร่วงนั้น เพียงเเค่ใช้เเชมพูป้องกันผมร่วงเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ เเต่คุณจำเป็นจะต้องเลิกพฤติกรรมที่เราได้รวบรวมไว้ต่อไปนี้ เพื่อให้เส้นผมของคุณกลับมาเเข็งเเรง ไม่ขาดหลุดร่วงง่าย จะมีอะไรบ้างเรามาดูกันเลย

#1. สระผมตอนกลางคืน

จริงๆเเล้วการสระผมกลางคืนจะไม่ใช่ปัญหาผมร่วงเลยหากคุณสามารถทำให้เเห้งสนิทได้ก่อนเข้านอนโดยที่ไม่ทำลายรากผม เส้นผม เเละหนังศีรษะ นั่นก็คือการเป่าด้วยลมเย็น หรือเย็นให้หมาดเเล้วรอให้เเห้งเองโดยธรรมชาติ เเต่หากคุณเข้านอนทั้งๆที่หัวยังเปียก หรือยังหมาดๆ เเห้งไม่สนิทเเล้วละก็ เป็นเรื่องใหญ่เลยครับ เพราะเมื่อทำเเบบนั้นเเล้วจะทำให้เชื้อราเติบโตขึ้นบนหนังศีรษะคุณได้ง่ายมาก เเละเจ้าเชื้อราบนหนังศีรษะนี่เเหล่ะที่เป็นตัวก่อรังเเค ความคัน เเละทำลายรากผม ทำให้ผมของคุณหลุดร่วงง่ายนั่นเอง

#2. สระผมบ่อยเกินไป

หนุ่มไม่ควรสระผมบ่อยเกินไป เพราะการสระผมมากเกินไปนั้นจะทำให้หนังศีรษะไม่มีเวลาสร้างน้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงส่วนที่เสียไปซึ่งเป็นไปตามกลไกของร่างกาย อัตราการสระผมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายเราก็คือเเบบวันเว้นวัน ไม่เกิน 2-3 วันต่อครั้ง เเต่สำหรับใครที่ออกกำลังกายเป็นประจำหรือต้องทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกตลอดวัน ก็สามารถอนุโลมให้สระวันละ 1 ครั้งได้ครับ

#3. ใช้น้ำร้อนสระผม

ที่เราเเนะนำเช่นนี้ก็เพราะน้ำอุ่นจัดๆสามารถทำลายหนังศีรษะและโปรตีนในเส้นผมของเรา ทำให้หนังศีรษะลอกและผมแห้งได้ สำหรับในบ้านเราอุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการสระผมจะอยู่ในช่วง 28 – 29 องศาเซลเซียส แต่หากคุณไปใช้ชีวิตในประเทศเขตหนาว ก็สามารถเพิ่มอุณหภูมิน้ำให้อุ่นขึ้นได้เล็กน้อยประมาณ 1-2 องศาเซลเซียส แต่อย่าให้ร้อนเกินกว่านั้น เพราะอาจเป็นสาเหตุทำให้ผมร่วงได้

#4. ใช้สารเคมีมากเกินไป

สารเคมีที่เราใช้กับเส้นผมเเละหนังศีรษะเป็นประจำนั้นคุณอย่าคิดว่าปลอดภัย เพราะสารเคมีเหล่านี้จะไปสะสมในชั้นหนังศีรษะของเรา เมื่อใช้ไปนานๆ รากผมจะถูกสารเคมีเหล่านี้จะไปทำลายหนังศีรษะให้อ่อนเเอ จึงเป็นเหตุ ทำให้ผมร่วง ขาด เเละบางได้ง่ายขึ้น ดังนั้นหากช่วงนี้รู้สึกว่าผมร่วงมากเกินไปเเล้ว ก็ควรพักการใช้ แฮร์สเปรย์ต่างๆ น้ำมันที่ทำให้ผมหอม มูสที่ทำให้ผมอยู่ทรง แว๊กที่ทำให้ผมแข็ง รวมไปถึงแชมพูที่มีสารเคมี และครีมนวดผมที่มีซิลิโคน ลงบ้าง ถือเป็นการให้เส้นผมเเละหนังศีรษะได้มีเวลาในการฟื้นตัว

#5. กินอาหารตามใจปาก

การตามใจปากอย่าคิดว่าไม่มีผลต่อปัญหาผมร่วงนะครับ เพราะของกินบางอย่างเป็นของเเสลงที่คนมีปัญหาผมร่วงต้องละเว้น เช่น ของหวานเอย ของทอด ของมัน ซึ่งมีสารอาหารที่จะมาช่วยบำรุงผมน้อยมาก ทำให้เส้นผมได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลทำให้เส้นผมเปราะ ขาด หลุดร่วงง่าย ดังนั้นเเทนที่จะทานอาหารไม่มีประโยชน์ต่อเส้นผมเหล่านั้นให้เสียพื้นที่กระเพาะ เราควรหันมาทานอาหารบำรุงเส้นผม เช่น ถั่ว ปลา โยเกิร์ตต่างๆ เป็นต้น

เเละนี่ก็คือ 5 พฤติกรรมที่เราอยากให้หนุ่มๆที่มีปัญหาผมร่วงควรละเว้น เพื่อให้โอกาสเส้นผมเเละหนังศีรษะของคุณได้มีโอกาสได้ฟื้นฟูเเละบำรุง หากทำได้ในไม่ช้าเส้นผมเเละหนังศีรษะที่เเข็งเเรงของคุณจะกลับคืนมา ลองทำตามดูนะครับ

คุณคิดว่าคำเเนะนำเหล่านี้ น่าลองทำตามมั้ย?

Preload

Author

Thumb lg 89e7a0ba 6595 4012 b477 c984552a42b2

Sujate Wanchat

เบ้ง พรีเมี่ยม คอนเทนด์

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!