QUAY 2560/05/26 12:07
Thumb lg 16184

10 สิ่งในชีวิตที่ควรเปลี่ยนก่อนอายุ 30 เพื่อการประสบความสำเร็จในระยะยาว

1300 Pepper

ชีวิตในช่วง 30s นี่เหมือนเป็นหนังคนละม้วนเลยครับ หลายคนเริ่มค้นพบว่าไม่ได้แข็งแรงเหมือนแต่ก่อนแล้ว!

ชีวิต สุขภาพ ความคิด

มีคนมากมายใช้เวลาในช่วงอายุ 20s หมดไปกับสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพและชีวิตครับ เช่นการนอนดึก (ตีสองอัพ) หรือไม่ก็ใช้เวลาวันเสาร์ทั้งวันหมดไปกับการเลือกซื้อรองเท้าใหม่แค่คู่เดียว เป็นต้น
.
แต่ชีวิตในช่วง 30s นี่เหมือนเป็นหนังคนละม้วนเลยครับ หลายคนเริ่มค้นพบว่าไม่ได้แข็งแรงเหมือนแต่ก่อนแล้ว และก็คิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองกันมากขึ้นเพื่อที่จะประสบความสำเร็จทั้งในชีวิตส่วนตัวและหน้าที่การงานในอนาคต Shena Lebowitz นักเขียนของ Business Insider ได้กวาดตาไปยังกระทู้ในเว็บไซต์ Quora เพื่อดูว่ามีสิ่งใดที่เราควรจะแก้ไขออกมาบ้าง เธอสรุปออกมาได้ดังนี้

1. เลิกสูบบุหรี่

คำแนะนำคือไม่ต้องค่อย ๆ เลิกทีละนิดทีละหน่อยแต่ให้หักดิบไปได้เลย เพราะว่าความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการสูบเหล่านี้นั้นไม่สามารถรักษาให้ย้อนกลับมาดีดังเดิมได้ มีงานวิจัยว่าคนที่เลิกสูบก่อนอายุ 40 จะมีความเสี่ยงเป็นโรคน้อยกว่าคนที่ยังสูบต่ออยู่ถึง 90% เลย

2. ตื่นและเข้านอนเวลาเดียวกันทั้งวัน

หลายคนอาจจะใช้เวลาการตื่นนอนในวันธรรมดาและวันหยุดที่ไม่ตรงกัน วันธรรมดาตื่นเช้า วันหยุดตื่นสาย แต่มีผู้ใช้รายหนึ่งบนเว็บบอร์ดแนะนำว่าควรจะตื่นในเวลาเดียวกันและเข้านอนในเวลาเดิมทุก ๆ วันครับ เพราะว่าถ้าวันนึงเรานอนมากไปหรือน้อยไปนาฬิกามนุษย์ในตัวเรามันอาจจะรวนและทำให้วันต่อไปของคุณล้าได้ ตื่นเวลาเดิมเอาไว้เป็นดีที่สุดนะ

3. ออกกำลังกายซะ

ข้อนี้จริง ๆ ก็ไม่ใช่แค่สำหรับคน 30s อย่างเดียว แต่เป็นใครก็ต้องทำครับ จะเดินหรือปั่นจักรยาน หรือจะวิ่ง ยกน้ำหนัก ปีนเขา ว่ายน้ำ อะไรก็ได้ แต่ต้องให้ร่างกายได้ขยับตัวเพราะหลังอายุ 30 ไปแล้วร่างกายเราจะเริ่มเสื่อมถอยลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ต้องยิ่งออกกำลังกายให้มากขึ้นกว่าเดิม อย่าลืมเลือกวิธีออกกำลังกายที่ตัวเองทำแล้วชอบที่สุดก็พอครับ

4. เขียนบันทึก

นอกจากจะเป็นการบันทึกชีวิตของตัวเองไว้แล้ว มันยังเป็นเหมือนกระจกสะท้อนตัวเราเมื่อกลับมาอ่านในอนาคตด้วยครับ แม้ว่าจะไม่ได้อยากให้ใครอ่านเลยก็ควรเขียนไว้เหมือนกันนะ เผื่อวันนึงอยากเล่าเรื่องตัวเองให้ใครฟังจะได้มี reference ในการเล่าด้วย

5. เริ่มเก็บเงิน

นิสัยการเริ่มเก็บเงินจริง ๆ ก็ต้องเริ่มกันมาตั้งแต่รู้จักการใช้เงินแล้ว แต่วัย 30s เป็นวัยที่ต้องจริงจังมากกว่าเดิมเพราะผ่านช่วงหนุ่มสาวของชีวิตไปแล้ว ความจริงจังของชีวิตเราจะมากขึ้นกว่าเดิมหลายเท่าตัวนัก ยังไงก็บาลานซ์ระหว่างการใช้ชีวิตกับการเก็บเงินให้ดีนะครับ

6. เริ่มทำตามฝัน

อาจจะขัดกับข้อที่แล้วหน่อย แต่นอกจากเก็บเงินแล้วเราก็ต้องลงมือใช้ชีวิตด้วยนะครับ ถ้าต้องการมีบ้านก็ซื้อบ้าน มีครอบครัวก็สร้างซะ หรือถ้าอยากจะสร้างแบรนด์อะไรของตัวเองก็เอา knowhow ที่มีมาลงทุนมันซะเลย ถ้าไม่เริ่มตอนนี้จะไปเริ่มตอนไหน?

7. เรียนรู้ที่จะมีความสุขกับสิ่งที่มี

เป็นวิธีคิดที่ทำให้เรามีความสุขกับชีวิตมากขึ้นได้ในสามวินาทีเลยครับหากปรับ mindset ได้ การยินดีกับสิ่งที่มี แต่ไม่ได้หมายความว่ามีความสุขกับสิ่งที่มีแล้วจะไม่ไขว่คว้าอะไรในชีวิตเลยนะครับ แค่ปรับมุมมองตัวเองให้มันไม่กดดันจนเกินไปเฉย ๆ

8. เลิกคิดว่าจะต้องทำให้คนอื่นพอใจ

พอถึงจุดนึงเราควรจะ realize ได้แล้วครับว่าไม่จำเป็นที่จะต้องทำให้คนรอบข้างทั้งหมดพอใจในตัวเราเพราะมัน “เป็นไปไม่ได้” ที่จริงแล้วเราแค่ทำให้คนที่เราสนใจพอใจนั่นก็เพียงพอแล้วสำหรับการมีมิตรสหายในชีวิตครับ จะมีเพื่อนในเฟซบุ๊ก 500 หรือ 5,000 คนก็ไม่สำคัญเลยถ้าเค้าไม่ได้ทำให้เรามีความสุขได้! เลือกเพื่อนอย่างชาญฉลาดนะครับ

9. เลิกเทียบตัวเองกับคนอื่น

เรื่องนี้ยิ่งเลิกทำได้เร็วเท่าไหร่ยิ่งดีกับตัวเองเท่านั้นครับ เพราะคอนเซ็ปต์การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นมันไม่มีทางเป็นไปได้อยู่แล้วเพราะแต่ละคนมีความแตกต่างและ unique ที่ไม่เหมือนกันเลยแม้แต่น้อย ใช้ชีวิตและทำอะไรในแบบที่ตัวคุณเองเป็นและชอบก็เพียงพอแล้ว พูดจริง!

10. ยกโทษตัวเองให้เป็น

เชื่อว่าทุกคนใช้ความผิดของตัวเองเป็นบทเรียนอยู่แล้ว แต่ไม่ใช่ว่าเราจะต้องจมอยู่กับสิ่งนั้นไปตลอดนะครับ ถึงจุดหนึ่งเรื่องราวเหล่านี้อารมณ์มันก็จะค่อย ๆ จางลงไป เก็บบทเรียนไว้แต่ไม่ต้องเอามาผูกตัวให้เจ็บปวดดีกว่า ก้าวต่อไปทาเคชิ! ถ้าทำครบทั้งสิบข้อนี้ได้ อย่างน้อยก็ประสบความสำเร็จในการเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุขไปแล้วระดับหนึ่งครับ!

คิดว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองหลังจากนี้มั้ย

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg a1efe3d5 aac6 4169 b184 98a4e34df5ff

QUAY