บะหมี่เกี๊ยว 2560/06/07 10:29
Thumb lg 16885

หมอที่ไหนก็ห้ามไม่ได้! 8 เหตุผลดี ๆ ว่าทำไมคุณควรเล่นเกมให้มากขึ้นกว่าเดิม

176 Pepper

เมื่อช่วงสัปดาห์ก่อนหน้านี้ก็คงเห็นกันมาแล้วว่าเพจของคุณหมอพ่อแม่และลูกท่านหนึ่งออกมาตำหนิวิดีโอเกมกันจนเป็นตัวร้ายไปเลย ที่จริงมันไม่ได้แย่ขนาดน้าน!

เกม วิดีโอเกม เล่นเกม สมอง พัฒนา

8. สมองของคุณจะใหญ่ขึ้น

เหล่าคุณแม่ทั่วโลกอาจจะคิดว่าการที่ให้ความสำคัญกับการเล่นเกมเพลย์สเตชั่นจะทำลายสมองของคุณ แต่ในทางวิทยาศาสตร์การเล่นวิดีโอเกมอย่างสม่ำเสมอจะช่วยขยายขนาดสมองของคุณโดยตรง

เมื่อไม่นานมานี้ Simone Kühn นักวิทยาศาสตร์แห่งสถาบันการพัฒนามนุษย์ Max Planck Institute for Human Development ได้ให้ความสนใจกับการศึกษาเกม Super Mario โดยให้ผู้เข้าร่วมที่เป็นผู้ใหญ่นั้นเล่นเกม 30 นาที ในแต่ละวันเป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ เมื่อนำมาเปรียบเทียบกับคนที่ไม่ได้เล่นวิดีโอเกมอะไรเลยกลับพบว่า คนที่เล่น Super Mario มีการพัฒนาการเพิ่มของ Grey Matter หรือสมองเนื้อสีเทา

ทำไม Grey Matter จึงสำคัญน่ะหรอ? ก็เพราะว่าเนื้อเยื่อสีเทานั้นเป็นเนื้อเยื่อหลักระบบประสาทของเซลล์ต่างๆในร่างกาย เมื่อมีเนื้อสมองสีเทามากขึ้น เราจะสามารถควบคุมกล้ามเนื้อ การพูด และอารมณ์ต่างๆได้ดีขึ้น การวิจัยของ Kühn ได้แสดงให้เห็นว่าเนื้อสมองสีเทาของผู้เล่นนั้นได้เพิ่ม hippocampus ซีกขวา, prefrontal cortex ซีกขวา และ cerebellum ซึ่งเป็นพื้นที่ที่มีความสำคัญต่อการแยกแยะสิ่งต่างๆ, การจำข้อมูลต่างๆ, การวางแผนสถิติ และทักษะการพัฒนากล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

น่าทึ่งที่การวิจัยของ Kühn ยังพบว่าความชอบในการเล่นเกมของคุณมีประโยชน์ในตัวมันเอง พวกที่รู้สึกตื่นเต้นมากที่สุดที่จะเล่น Super Mario พบว่ามีการพัฒนาทางสมองมากที่สุด ดังนั้น ครั้งหน้าถ้าคุณติดอยู่ที่ทำงานและนั่งนับเวลาถอยหลังอย่างใจจดใจจ่อ ลองพักซักหน่อย ให้คุณกับเกมได้เป็นหนึ่งเดียวกันซึ่งนั่นหมายความว่าคุณกำลังพัฒนาสมองไปในตัวอีกด้วย

7. มันสามารถสอนทุกสิ่งทุกอย่างให้กับคุณ

พ่อแม่ของคุณอาจจะเกลียดเวลาทุกชั่วโมงที่คุณใช้ในการเล่นวิดีโอเกม แต่ทุกๆชั่วโมงที่คุณเข้าสู่เกม มันได้สอนคุณมากกว่าที่คุณคิด วิดีโอเกมแต่ละเกมมีเอกลักษณ์, กฎการเล่นที่หลากหลาย และวิธีการสอนที่แตกต่างกันออกไป มันสามารถสอนคุณได้ทุกอย่าง

แม้ว่า “การฝึก สร้างความสมบูรณ์แบบ” เป็นวลีที่ใครหลายๆคนมักใช้กระตุ้นการเรียนรู้ การเล่นเกม Halo หรือ Minecraft หลายๆรอบกับเพื่อนของคุณก็ให้ผลในการเรียนรู้ไม่ต่างกัน เกมต่างๆที่คุณเล่น มีกฎ, กระบวนการ, และกลยุทธ์ที่แตกต่างกัน ดังนั้นเมื่อคุณเลือกที่จะเริ่มเล่นเกมใหม่ๆ คุณก็จะได้เรียนรู้สิ่งต่างๆ ในขณะที่นักเล่นเกมผู้มีประสบการณ์อาจจะมีความเข้าใจที่ดีกว่าว่าปุ่มไหนนั้นทำงานอย่างไรในแต่ละเกม แต่ก็ยังมีประสบการณ์การเรียนรู้ที่ผู้เล่นจะรู้ได้เองว่าเกมต้องการอะไร

ยิ่งคุณให้สมองได้เรียนรู้กติกา เคล็ดลับ และเทคนิคใหม่ๆให้เล่นเก่งมากเท่าไหร่ คุณก็จะเรียนรู้สิ่งต่างๆทั้งหมดมากขึ้นเท่านั้น หลังจากนั้น ไม่มีอะไรสร้างนักเรียนที่แข็งแกร่งได้ดีไปกว่าการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง

6. คุณจะพัฒนาสมองให้มีความยืดหยุ่น

คุณรู้ไหมว่าทุกๆครั้งที่คุณได้เปิดเครื่องเล่นเกมขึ้นมา คุณก็กำลังให้สมองได้ออกกำลังกายแล้ว? เกมแอ็คชั่นทั่วไปช่วยให้สมองยืดหยุ่นและปรับตัวได้ดีขึ้น

ทีมวิจัยของด็อกเตอร์ Brian D. Glass แห่ง Queen Mary University of London and University College Londonได้ทำการวัดความสามารถในความเข้าใจของแต่ละบุคคลหลังจากให้เล่นวิดีโอเกม 2 เกม: StarCraft และ The Sims

เกม StarCraft ซึ่งต้องการกลยุทธ์และความจำที่มาก ทำให้ผู้เล่นเล่นได้เร็วและแม่นยำขึ้นเมื่อทำภารกิจต่างๆให้เสร็จสมบูรณ์ซึ่งต้องการความยืดหยุ่นของสมอง ส่วนผู้ที่เล่น The Sims กลับตรงกันข้าม ไม่ได้ฝึกทักษะทางด้านจิตใจอะไรเลย

การเล่นเกมที่คุณต้องการเพื่อฝึกความยืดหยุ่นของสมองไม่ได้หมายความว่า grey matter หรือสมองเนื้อสีเทาของคุณจะช่วยให้คุณทำท่าหกกบในชั้นเรียนโยคะได้สำเร็จ อย่างไรก็ตาม สมองของคุณจะเฉียบแหลมและมีกระบวนการที่ดีขึ้นกว่าเดิม

ตามที่ Glass ได้กล่าวไว้ การยืดหยุ่นความคิด คือความสามารถของคุณในการปรับการทำงานของสมองในด้านต่างๆอย่างรวดเร็ว คนที่สมองยืดหยุ่นได้มากมักสามารถคิดกลับไปกลับมาได้อย่างง่ายดาย และยังสามารถคิดหาไอเดียแก้ไขปัญหาต่างๆภายในเวลาเดียวกัน

เวลาเหล่านั้นถูกใช้อย่างคุ้มค่าที่จะพัฒนา การเล่นเกม StarCraft และเกมอื่นๆที่คล้ายกัน ช่วยเพิ่มความสามารถในการตัดสินใจอย่างรวดเร็วและเรียนรู้จากข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น จำไว้ว่า คุณสามารถแบ่งแยกความคิดได้อย่างเชี่ยวชาญถ้าคุณทำมันเป็นประจำ ความยืดหยุ่นทางความคิดของคุณก็ทำงานในทำนองเดียวกัน รู้อย่างนี้ก็กระโดดไปเล่นคอมพิวเตอร์หรือเครื่องเล่นเกมสักพักนึงสิ

5. ช่วยพัฒนาทักษะการอ่านของคุณ

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบการอ่านเอาซะเลย วิดีโอเกมอาจจะช่วยให้คุณสนใจที่จะอ่านหนังสือมากขึ้นก็ได้ โดยเฉพาะคนที่รู้สึกยากลำบากในการจดจ่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง การแบ่งเวลาไปเล่นเกมสามารถช่วยให้คุณมีความจดจ่อเพิ่มมากขึ้น

น่าประทับใจเป็นอย่างยิ่ง ที่วิดีโอเกมส่งผลที่ดีกับผู้ป่วยโรคดิสเล็กเซียหรือความผิดปกติทางการอ่าน แม้ว่ายังไม่มีการเห็นพ้องกันในวงการวิทยาศาสตร์ถึงสาเหตุความผิดปกติของระบบประสาทโรคดิสเล็กเซีย วิดีโอเกมจึงถูกใช้เป็นวิธีรักษาในขณะนี้

ในการศึกษาโดยกลุ่มนักวิจัยชาวอิตาลี่ เด็กๆที่เล่นวิดีโอเกมแอ็คชั่นแค่ 12 ชั่วโมง มีการพัฒนาอย่างมากในความสามารถในการอ่านของพวกเขา จากเกมประเภทอื่นทั้งหมด การทำอย่างนั้นมากๆช่วยให้เด็กที่เป็นโรคดิสเล็กเซียดีขึ้นมากกว่าการสอนและการอบรมตลอดทั้งปี ผู้เข้าร่วมศึกษาสามารถอ่านได้เร็วขึ้นและให้ความสนใจได้ดีมากขึ้น ในขณะที่คุณอาจไม่ได้เผชิญความท้าทายของโรคดิสเล็กเซีย สมองของคุณยังคงได้รับประโยชน์จากการเพิ่มโฟกัส วิดีโอเกมฝึกระบบความสนใจสมองของเราโดยการกระทำอย่างรวดเร็ว ในขณะที่เล่น เรายังคงให้ความสนใจอย่างต่อเนื่องกับการเปลี่ยนแปลงของเกมบนหน้าจอเบื้องหน้าเราโดยตอบสนองต่อภาพและเสียง

ถ้าคุณกำลังมองหาการปรับปรุงระยะความสนใจของสมองของคุณ ลองใช้เวลาในการเล่นเกมแอ็คชั่นดูสิ ความสามารถในการโฟกัสและความสามารถในการอ่านของคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน

4. คุณจะเป็นคนที่มีความสุขมากกว่าเดิม

การเปิดเกมเล่นสามารถช่วยลดอารมณ์ไม่ดีมากกว่าการคุยกับเพื่อนสักคนว่าคุณรู้สึกยังไงเสียอีก จากการใช้ CBT หรือความคิดและพฤติกรรมบำบัด วิดีโอเกมช่วยให้ผู้เล่นได้อบรมสมองของพวกเขาใหม่และกำจัดความคิดในแง่ลบออกไป

จากการศึกษาโดยนักวิจัยชาวนิวซีแลนด์ การเล่นเกมแฟนตาซีช่วยให้วัยรุ่นลดภาวะซึมเศร้าของพวกเขาได้ นักวิจัยได้พัฒนาวิดีโอเกมที่นำผู้เล่นเข้าไปสู่โลกที่พวกเขาสามารถจัดการและทำลายความคิดที่ไม่เป็นสุขได้อย่างแท้จริง

หลังจากได้เล่นเกม2-3ชั่วโมงต่อสัปดาห์ 44% ของผู้เข้าร่วมศึกษาได้รับการรักษาโรคซึมเศร้าของพวกเขา ในขณะที่ 66%รู้สึกว่าอาการของพวกเขาลดลงอย่างน้อย 30% มีเพียง 26% ของผู้ที่เข้าพบนักบำบัดและได้พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาแทนที่จะกระโดดเข้าไปในโลกจำลองเพื่อเอาชนะโลกซึมเศร้า

วิดีโอเกมยังถูกนำไปปรับปรุงความสุขทางอารมณ์ในผู้อาวุโสอีกด้วย ซึ่งมันไม่เป็นปัญหาว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ที่จะเล่นวิดีโอเกม

ในขณะที่คุณอาจจะไม่ได้ต่อสู้กับอาการหรือสัญญาณของโรคซึมเศร้า แต่ทุกๆคนควรได้รับการกระตุ้นทางอารมณ์บ้างเป็นครั้งคราว รักษาอาการเศร้าประจำวันจันทร์โดยการเล่นวิดีโอเกมที่คุณรักแล้วสภาวะทางจิตใจจะถูกเปลี่ยนไปสู่อีกโลกที่แตกต่าง ในขณะที่โลกแฟนตาซีคือที่ๆดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโลกซึมเศร้า การเล่นเกมแอ็คชั่นจะช่วยปลดปล่อยอารมณ์ของคุณให้ดีขึ้น

3. ช่วยให้สายตาดีขึ้น

การนั่งเล่นเกมแอ็คชั่นอยู่หน้าจอTV ทั้งวันช่วยให้การมองเห็นดีขึ้น ต้องขอบคุณเกมแอ็คชั่นที่มีการปรากฏที่คาดเดาไม่ได้ มุมมองที่หลากหลาย และรายละเอียดถี่ถ้วน ผู้เล่นวิดีโอเกมคนแรกคือคนที่สามารถรักษาการมองเห็นแย่ๆได้ง่าย เมื่อคุณจดจ่ออยู่บนพื้นที่เบื้องหน้าคุณโดยเกิดการเปลี่ยนแปลงแบบไม่มีหยุด จะทำให้คุณจ่อสายตาของคุณอย่างระมัดระวังเพื่อเก็บรายละเอียดต่างๆ เมื่อดวงตาขยับอย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้อตาก็จะแข็งแรงขึ้น

ยังจัดการกับผู้ร้ายในเกมได้ไม่หมดใช่ไหม? ไม่ต้องกังวล การมองเห็นของคุณจะยังคงคมชัดเพิ่มมากขึ้น 20/20 สายตาของผู้เล่นเกมพบว่าดวงตาของพวกเขาดีขึ้นจากการเล่นเกมทั่วๆไป

2. คุณจะทำงานสำเร็จมากขึ้น

การปรับความว้าวุ่นในจิตใจแล้วลงมือทำงานนั้นง่ายนิดเดียว เพียงแค่คุณเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่คุณได้ฟัง การฟังซาวด์แทร็คของเกมที่ชื่นชอบในขณะทำงานจะทำให้คุณทำงานได้มากขึ้น และแน่นอน นั่นจะทำให้คุณเป็นลูกจ้างที่น่าโปรดปราณมากยิ่งขึ้น

ซาวด์แทร็คที่เป็นเอกลักษณ์ของวิดีโอเกมไม่เพียงทำให้มีความสุขเท่านั้น มันยังทำให้คุณนึกถึงความสำเร็จที่ได้ปลดล็อคมาอย่างยากลำบาก

การนึกถึงความเพลิดเพลินของความสนุกที่คุณได้เล่นเกมจะช่วยกระตุ้นสมองของคุณให้หลั่งสาร dopamine ซึ่งทำให้คุณมีความสุข แล้วความสุขเหล่านั้นก็จะหลั่งล้นไปยังงานของคุณและช่วยเพิ่มกำลังผลิต ความแม่นยำ และความรวดเร็วในการทำงานอีกด้วย

1. ช่วยลดความเครียด

คุณน่าจะรู้แล้วล่ะว่ามันรู้สึกดีแค่ไหนที่จะแสดงความเกรี้ยวกราดออกมาในศึกเกม Black Ops แล้วคุณรู้ไหมว่าแต่ละรอบที่เล่นช่วยลดความเครียดที่คุณมีได้

การศึกษาโดยศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยา Texas A & M Christopher Ferguson ได้วัดผลของผู้เล่นที่เล่นเกมที่ใช้ความรุนแรงกับไม่ใช้ความรุนแรง หลังจากทำภารกิจสำเร็จโดยทำให้พวกเขาเหล่านั้นโกรธ ผลปรากฏว่าคนที่เล่นเกมที่ใช้ความรุนแรงจะใจเย็นและอยู่ในอารมณ์ที่ดีกว่าคนที่ไม่ได้เล่น

จากการรายงานของ Ferguson การปลดปล่อยความเกลียดชังออกมาในโลกจำลองจะช่วยให้คุณสามารถจัดการกับอารมณ์ได้ดีเมื่ออยู่ในโลกของความเป็นจริง เมื่อคุณกำลังเล่นเกมออนไลน์ คุณมีอิสระภาพที่จะปลดปล่อยความเกรี้ยวกราดเท่าไหร่ก็ได้ที่คุณต้องการโดยปราศจากการทำร้ายผู้อื่น

ข้อดีของเกมมีมากขนาดนี้ ต้องรีบบอกต่อแล้วล่ะ ชวนทุกคนในบ้านมาเล่นด้วยกันเลยยิ่งดี จะได้เล่นอย่างมีความสุขและสบายใจ หมดกังวลเรื่องคุณแม่ไม่ปลื้ม

ทุกวันนี้คุณยังเล่นเกมอยู่ไหม

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 793eef72 f7d8 4608 8ee8 7e5d71180f2c

บะหมี่เกี๊ยว