Praluk 2560/08/22 11:48
Thumb lg ce40c644 5bab 444c af21 d0c9b9e9d0bd

ทีเดียวมีน็อค! รวมวิธีต่อยคนให้ 'หมัดหนัก' กว่าปกติ

8703 Pepper

รู้ไว้เอาไปบอกแฟน!!! และใช้เองในยามฉุกเฉิน กับวิธีการต่อยคนอย่างไรให้หน้าหงายเงิบ

ไลฟ์สไตล์ การป้องกันตัว Workout มวย Martial Art

การใช้ความรุนแรงนั้นถือเป็นเรื่องไม่ค่อยดีเท่าไหร่เพื่อเป็นการตัดสินปัญหาและทางออกในเรื่องต่างๆ แต่ในเวลาที่คับขันหรือภัยกำลังจะมาถึงตััวเราก็สามารถใช้มันได้เหมือนกันตามกฏหมายระบุ ยิ่งในยุคที่ข้าวยากหมากแพงแบบนี้อาจจะเกิดเรื่องการชกชิงวิ่งราวขึ้นกับเราและแฟนของเราก็เป็นไปได้ ในโลกความเป็นจริงคงไม่มีพระเอกหรือตำรวจจะมาช่วยได้เหมือนในละครไทยได้ทันทีเลยหรอกนะครับ สิ่งที่เรามีอยู่ตอนที่เกิดเหตุจริงๆก็มีเพียงสองมือเรานิแหละครับจงใช้มัน วันนี้จึงอยากขอแนะนำวิธีการออกหมัดอย่างไรให้ได้ความรุนแรงมากว่าปกติ โดยใช้ส่วนต่างๆของร่างกายเป็นตัวช่วยในการส่งผ่านพลังไปยังใบหน้าคู่ต่อสู้ให้หงายเงิบกันไปเลย ได้แก่...

ร่างกายส่วนบน

ใบหน้า

ใช้สายตาของเรามองดูคู่ต่อสู้อยู่ตลอดเวลา ว่าเขากำลังจะออกหมัดหรือยกเท้ามาใส่คุณเพื่อจะได้เตรียมการป้องกันได้ถูกโดยตั้งการ์ดหรือยกเท้าป้องกัน เก็บคางแล้วตั้งการ์ดใช้สายตาเล็งดูใบหน้าคู่ต่อสู้เมื่อเห็นช่องว่างก็ปล่อยหมัดอันทรงพลังของเราเข้าไปยังใบหน้าของคู่ต่อสู้เลย

ไหล่

ไหล่หรือทำยังไงอ่ะ!!! ต่อจากการที่เราดูแล้วเห็นว่ามีช่องบนใบหน้าคู่ต่อสู้แล้ว ในขณะที่กำลังจะออกหมัดใส่ใบหน้าคู่ต่อสู้นั้น ก็ใช้แรงส่งพลังจากบริเวณจากหัวไหล่เป็นตัวช่วยส่งผ่านพลังไปยังแขนจนถึงปลายหมัดเรา จะทำให้เพิ่มความรุนแรงตอนออกหมัดได้เพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมได้อีกด้วย

แขน

แขนเรานั้นใช้เป็นตัววัดระยะทางจากปลายหมัดของเราจนถึงใบหน้าคู่ต่อสู้ ว่าเมื่อออกหมัดไปแล้วจะเข้าใบหน้าแบบเต็มๆไปเลยหรือไม่ เพราะถ้าหากไม่ได้ใช้แขนเป็นตัววัดระยะก่อน การที่ต่อยออกไปเลยนั้นจะทำให้ไม่ได้ความรุนแรงและไม่ตรงเป้าหมายที่เรากำหนดคือใบหน้า อีกทั้งยังส่งผลให้เสียพลังงานเรามากขึ้นโดยไม่จำเป็นไปอีกด้วย และยังสามารถส่งพลังจากแขนเราไปสู่ปลายหมัดให้รุนแรงมากขึ้นได้อีกด้วย

มือ

ก่อนที่จะปล่อยหมัดออกไป กำมือให้หลวมๆสักหน่อยก่อนจะออกหมัดอย่ากำมือแน่นมากเกินไปจะทำให้เรารู้สึกไม่ผ่อนคลายเกินไปด้วย แล้วเมื่อเห็นช่องว่างบนใบหน้าคู่ต่อสู้ ก็กำมือเราให้ฝ่ามือคว่ำลงแล้วปล่อยหมัดพร้อมกับใช้แรงช่วยส่งหมัดเราให้ไปเข้าเป้าหมายที่เราเลือกไว้ จะทำให้เข้าเป้าหมายและรุนแรงได้ประสิทธิภาพมากกว่าการต่อยไปแบบไร้ทิศทาง

ร่างกายส่วนล่าง

เอวและสะโพก

การออกหมัดใส่คู่ต่อสู้นั้น ก็เหมือนกับการแกว่งไม้กอล์ฟหรือไม้ตีเบสบอล โดยเน้นการใช้กำลังส่งผ่านจากร่างกายไปสู้ไม้นั้นด้วยเช่นกัน นั่นก็คือโดยการใช้สะโพกและเอวเป็นตัวส่งผ่านกำลังไปยังการออกหมัดของเราได้อีกด้วย เมื่อเราหมุนเอวของเราเร็วมากขึ้นเท่าไหร่ การออกหมัดของเราก็จะยิ่งเร็วขึ้นและรุนแรงว่องไวมากขึ้นตามไปอีกด้วย

ขา

ในช่วงตรงบริเวณหัวเข่า เราควรงอเข่าเราลงเล็กน้อยแต่ไม่มากเกินไป เพื่อถ่ายโอนน้ำหนักระหว่างขาเราทั้งสองข้าง และเพื่อการเตรียมพร้อมสำหรับการออกหมัดและเตรียมตั้งรับการบุกของคู่ต่อสู้ไม่ใช่ทำท่ายืนตัวตรงไปตลอดการต่อสู้ การย่อตัวลงเล็กน้อยให้น้ำหนักถ่ายลงสูู่ศูนย์กลางลำตัว จะช่วยส่งพลังเพิ่มขึ้นไปยังปลายหมัดเราเพราะมีรากฐานที่มั่นคงในการยืน

เท้า

การวางเท้าไม่ควรกว้างมากหรือไกลเกินไป ควรวางให้อยู่ในระดับเดียวกับไหล่เรา และมีการถ่ายโอนน้ำหนักขณะที่เรากำลังออกหมัดใส่คู่ต่อสู้เช่น ในขณะที่ปล่อยหมัดออกไปให้ยกเท้าหลังขึ้นเล็กน้อย เพื่อเป็นตัวส่งพลังไปยังปลายหมัดแล้วใช้เท้าหน้าเป็นตัวรับน้ำหนักอย่างมั่นคงและช่วยไม่ให้เราต้องเสียหลักได้อีกด้วย

ปัจจัยอื่น ๆ ที่ช่วยเพิ่มความรุนแรงได้อีกขั้น

ความเร็วและความแม่นยำ

ในทุกๆครั้งที่ออกหมัดเราออกไปนั้น ความเร็วและความแม่นยำยังเป็นช่วยส่งผลให้ประสิทธิภาพหมัดเรารุนแรงขึ้นได้อีกด้วย โดยความเร็วนั้นจะเป็นตัวช่วยให้เราปลอดภัยยิ่งขึ้นจากออกหมัดของคู่ต่อสู้ เมื่อเราเร็วกว่าคู่ต่อสู้จะทำให้อีกฝ่ายไม่สามารถออกหมัดมาใส่เราได้ทันและเพิ่มโอกาสให้เราต่อยฝ่ายตรงข้ามได้มากยิ่งขึ้น ความแม่นยำยังเป็นตัวช่วยลดแรงให้เราไม่ต้องใช้แรงมากจนเกินไป ยิ่งแม่นยำมากเท่าไหร่จะทำให้ไม่ต้องเหนื่อยมากขึ้นอีกด้วย

การวางตำแหน่ง

ในการออกหมัดนั้นตำแหน่งการยืนก็สำคัญ ก่อนที่จะออกหมัดต้องตรวจสอบตำแหน่งต่างๆให้ถูกต้องนั่นก็คือ คู่ต่อสู้ของเราอยู่ในระยะใกล้หรือไกลจากเรามากน้อยแค่ไหน เกินระยะหมัดเราหรือไม่ หรือคู่ต่อสู้อยู่ทางซ้ายหรือทางขวาของตัวเรา เราควรออกหมัดไหนออกไปใส่คู่ต่อสู้และเมื่อออกไปแล้วหมัดเราต้องเข้าเป้าหมายด้วย

การหายใจ

การหายใจที่ถูกต้องเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในขณะที่ออกกำลังกายต่างๆด้วย การออกหมัดชกคู่ต่อสู้ก็เช่นกันก่อนที่จะออกหมัดนั้นให้หายใจเข้า ขณะที่เวลาออกหมัดให้หายใจออกไปพร้อมเลยทันทีจะทำให้หมัดเรามีพลังมากขึ้น และเมื่อออกหมัดหมดชุดไปแล้วหายหายใจเข้าในทันที

ข้อที่พึงระวังและไม่ควรทำ

การยืนตัวตรง

เรากำลังต่อสู้กันอยู่ไม่ได้มาเคารพธงชาติ ดังนั้นหลีกเลี่ยงการยืนตรงซะเพราะการปล่อยหมัดแต่ละครั้ง ต้องใช้พลังจากรากฐานที่มั่นคงเป็นตัวช่วยส่งพลังออกไปด้วยก็คือช่วงขาของเรา โดยย่อตัวเราลงเล็กน้อยถ่ายน้ำหนักไปสู่ขาให้มั่นคง และนำพลังจากการยืนที่มั่นคงของเราส่งผ่านมาสู่ปลายหมัดได้อย่างเต็มพลัง

การโยกตัว

ระวังเรื่องการโยกตัวหลบคู่ต่อสู้ ในขณะที่กำลังโยกตัวเราอย่าใช้น้ำหนักลงไปที่เท้าหน้าของเรามากเกินไป จงระวังเรื่องความสมดุลของร่างกายเราให้ดีเรื่องการโยกตัวในแต่ละครั้ง จงรักษาความมั่นคงของขาและน้ำหนักตัวเราให้ดีไม่เช่นนั้นเราอาจจะเสียหลักและล้มลงก็ได้ ฝึกการถ่ายโอนน้ำหนักระหว่างขาเราทั้งสองข้างให้เป็นธรรมชาติด้วย

การก้าวเท้า

การก้าวเท้านั้นควรฝึกการก้าวและยกเท้าให้สอดคล้องกันให้ดี ขณะที่ออกหมัดไปยกเท้าหลังเล็กน้อยเพื่อถ่ายน้ำหนักและเพิ่มพลังหมัด ฝึกการถ่ายโอนน้ำหนักระหว่างเท้าซ้ายและขวาให้ลงตัว ไม่ใช่ขณะที่กำลังออกหมัดไปนั้นเท้าหลังเราไม่ได้ยกขึ้นมาเลย มันก็จะทำให้ไม่สามารถส่งพลังไปสู่หมัดได้ คุณลองลุกขึ้น!!! และลองทำดูซิครับแบบไหนที่มีพลังมากกว่ากัน ระหว่างออกหมัดพร้อมยกเท้าหลังเล็กน้อย กับออกหมัดแลัวเท้าหลังยังติดอยู่กับพื้น และควรฝึกให้เป็นธรรมชาติทั้งซ้ายและขวา

การละสายตาจากคู่ต่อสู้

การละสายตาออกจากคู่ต่อสู้เราก็น่าจะรู้ดีกันอยู่แล้วนะครับว่าจะเป็นอย่างไร มีได้นั่งนับดาวกันแน่นอน เราควรมองดูคู่ต่อสู้ของเราอย่างตลอดทั้งตอนที่เราออกหมัดออกไปและตอนที่เขาออกหมัดมาใส่เรา ต่อให้เราจะมีหมัดที่หนักเหมือนกับเขาทรายก็ตามทีเถอะหากเราละสายตาแค่เพีงเสี้ยววินาที เราก็อาจจะได้เห็นดาวและเดือนอย่างแน่นอน

ประเภทและชนิดการออกหมัด

การออกหมัดแย้บ

การออกหมัดแย้บ เริ่มจากการยืนอย่างมั่นคงตั้งการ์ดในท่าเตรียม จากนั้นสืบเท้าเข้าหาคู่ต่อสู้แล้วออกหมัดแย้บใส่คู่ต่อสู้ โดยยกปลายเท้าข้างที่ออกหมัดขึ้นเล็กน้อย ถ่ายโอนพลังจากหัวไหล่และปลายเท้าสู่การออกหมัดไปยังเป้าหมายตามคลิป

แหล่ง: https://www.youtube.com

การออกหมัดตรง

การออกหมัดตรง หมัดตรงส่วนมากใช้เป็นหมัดที่ทำต่อเนื่องจากการออกหมัดแย้บที่เราไปแล้ว เพื่อเป็นการวัดระยะและเตรียมปล่อยหมัดตรงอย่างแม่นยำใส่คู่ต่อสู้ เริ่มต้นจากยืนอย่างมั่นคง ปล่อยหมัดโดยตรงให้เข้าสู่เป้าหมาย เปิดส้นเท้าขึ้นเล็กน้อยในข้างที่ออกหมัดไป โดยส่งพลังจากหัวไหล่และปลายเท้าเป็นพลังไปสู่ปลายหมัดของเราตามคลิป

แหล่ง: https://www.youtube.com

การออกหมัดฮุค

การออกหมัดฮุคนั้นมีสามระยะคือ ระยะใกล้ ระยะกลาง และระยะไกล เริ่มจากการยืนอย่างมั่นคงตั้งการ์ดในท่าเตรียม จากนั้นสืบเท้าเข้าหาคู่ต่อสู้ออกหมัดข้างไหน ใช้แรงส่งจากปลายเท้าโดยการยกส้นเท้าข้างเดียวกับที่เราออกหมัดยกขึ้นเล็กน้อย การถ่ายน้ำหนักความรุนแรงของหมัดเรานั้นมีความรุนแรงต่างกันสามระดับคือ จากหัวไหล่ จากแขน และจากลำตัวเพื่อส่งพลังมายังหมัด เล็งเป้าหมายแล้วออกหมัดไปยังจุดหมายตามคลิป

แหล่ง: https://www.youtube.com

การออกหมัดอัพเปอร์คัต

หมัดอัพเปอร์คัตหรือหมัดสอยดาว ยืนอย่างมั่นคงตั้งการ์ดในท่าเตรียมขาซ้ายอยู่นำขวาเล็กน้อย ค่อยๆสืบเท้าเข้าหาคู่ต่อสู้ ส่งผ่านพลังจากลำตัวมาสู่หมัด หมัดไหนที่ใช้อัพเปอร์คัตคู่ต่อสู้ ต้องยกส้นเท้าข้างนั้นที่ใช้ต่อยคู่ต่อสู้เล็กน้อยด้วย ความแรงของหมัดขึ้นอยู่กับการถ่ายน้ำหนักจากปลายเท้าผ่านทางลำตัวมาสู่ปลายหมัดดังคลิป

แหล่ง: https://www.youtube.com

รู้เทคนิคการออกหมัดแบบเต็มแรงกันแล้วนะครับ ?

Preload

Author

Thumb lg d9031b4b a9fa 4190 9eec 43a224b7d692

Praluk

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


ดารา AV สุดแจ่ม
สาวเซ็กซี่พร้อมขยี้หัวใจ

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


ไลฟ์สไตล์ การป้องกันตัว Workout มวย Martial Art