Ploynil Chitima 2561/01/08 17:36
Thumb lg 2bcf7bb7 aa92 4e77 8829 d328518ab1b9

กอดสาวกันเถอะ!! 5 ข้อดีของการกอด #ดีต่อใจ #ดีต่อร่างกาย

187 Pepper

การกอดสาวๆ ใช่แต่จะทำให้เราฟินเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อร่างกายของเราในหลายๆ ด้านด้วย แต่จะทั้งดีและฟินขนาดไหน มาดูกันเลย!

lifestyle Hug Man boy Woman Girl health

การกอดสาวๆ ใช่แต่จะทำให้เราฟินไปกับการกอดเจ้าของเนื้อตัวอุ่นๆ เท่านั้น แต่มันยังส่งผลดีต่อร่างกายของเราในหลายๆ ด้านอีกด้วย ดังที่จิตแพทย์ชื่อดังหลายท่านออกมายืนยันว่า การกอดนับเป็นการช่วยบำบัดรักษาโรคได้อย่างดีเยี่ยมนั่นเอง

Pepper จะพาทุกท่านไปพบกับ 5 ข้อดีของการกอด ดีต่อใจ ดีต่อร่างกายของเราขนาดไหน อยากรู้มาดูไปพร้อมๆ กันเลยนะ

เวอร์จิเนีย ซาเทียร์ นักบำบัดจิตวิทยาครอบครัวได้กล่าวไว้ว่า "คนเราต้องการการกอดวันละ 4 ครั้ง เพื่อการดำรงชีวิต คนเราต้องการการกอดวันละ 8 ครั้ง เพื่อการดำเนินชีวิต และคนเราต้องการกอดวันละ 12 ครั้ง เพื่อการเจริญเติบโต"

Dolores Krieger R.N. Ph.D. ผู้เชี่ยวชาญสาขาการบำบัดด้วยการสัมผัสแห่งมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก (New York University) ได้กล่าวไว้ว่าบุคคลที่ได้รับการกอด หรือกอดผู้อื่น ทำให้เกิดการกระตุ้นการทำงานของฮีโมโกลบิน ทำให้การลำเลียงของออกซิเจนไปเลี้ยงเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและทั่วถึง ส่งผลให้ร่างกายสดชื่น มีชีวิตชีวา

ขณะที่ประเทศอินเดีย ศูนย์ Delhi Sanjivini สถาบันสำหรับรักษาผู้ป่วยที่มีปัญหาทางด้านจิตใจที่มีชื่อเสียงของอินเดีย ได้ใช้วิธีการรักษาผู้ป่วยจิตเภทด้วยการกอด โดยจัดหาอาสาสมัครที่จะมาบำบัดผู้ป่วยที่เป็นเพศเดียวกันกับผู้ป่วย เนื่องจากผู้ป่วยจิตเภทจะมีลักษณะของการถดถอย ควรนำวิธีการรักษาที่เป็นธรรมชาติมาใช้

#5 การกอดช่วยกระตุ้นความสัมพันธ์ของคู่รัก

ไม่ว่าจะเป็นคู่ที่มีความสัมพันธ์แน่นแฟ้นชนิดที่ไม่มีอะไรจะพรากเราออกจากกันได้ หรือจะเป็นคู่ที่มีปัญหาระหองระแหงกันอยู่ก็ตาม การกอดแบบตัวเปลือยเปล่าบนเตียงนอนใต้ผ้าห่มอุ่นๆ ท่ามกลางไออุ่นของกันและกันนั้น นับเป็นการเชื่อมความสัมพันธ์และประสานรอยร้าวในใจได้เป็นอย่างดี เนื่องจากสารออกซิโทซินซึ่งได้รับการขนานนามว่าเป็น ‘ฮอร์โมนของความรัก’ นั้น จะหลั่งออกมาระหว่างที่เรากอด จูบ หรือมีเซ็กซ์กัน มากกว่าในยามที่เราทำกิจกรรมประจำวันอื่นๆ นั่นเอง โดยเดวิด โคลว นักบำบัดชีวิตคู่และครอบครัวจากชิคาโก ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้กล่าวถึง ‘การกอด’ ไว้ว่า เป็นสิ่งสำคัญพอๆ กับการพูดคุยกันให้เข้าใจเลยทีเดียว เนื่องจากคนส่วนใหญ่ต่างต้องการที่จะได้รับความเข้าอกเข้าใจความรู้สึกของตัวเองจากผู้อื่นเสมอ

#4 การกอดช่วยลดความเครียด

หัวใจที่สะสมความเครียด ความเหนื่อยล้า และความกดดันจากสิ่งรอบข้างในชีวิตประจำวัน เป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายของเราพลอยอ่อนล้า ไร้เรี่ยวแรงไปด้วย ทว่าการกอดนับเป็นการบำบัดความเครียดได้เป็นอย่างดี โดยคาเรน เกรเวน นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแห่งนอร์ทแคโรไลนา แชเปิลฮิลล์ ในประเทศสหรัฐอเมริกา ได้เคยทำการค้นคว้าวิจัยด้วยการให้คู่รักจำนวน 100 คู่ นั่งชมคลิปวิดีโอที่เกี่ยวกับความรักหรือเรื่องโรแมนติกเป็นเวลา 10 นาที และให้พวกเขานั่งกุมมือกันไปด้วยตลอดเวลาที่รับชม นอกจากนี้หลังจากที่ชมคลิปวีดีโอเสร็จเรียบร้อย เขาได้ให้คู่รักทุกคู่กอดกันหลวมๆ เป็นเวลา 20 วินาที ซึ่งผลการวิจัยพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง และความดันโลหิตก็ลดลงเช่นกัน หมายความว่าอัตราความตึงเครียดของสมองก็ลดลงตามไปด้วย อันเป็นผลพลอยได้จากการกอดและสัมผัสซึ่งกันและกันทั้งสิ้น

#3 การกอดช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรค

นอกจากการกอดจะดีต่อใจแล้ว ยังสามารถสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้กับร่างกายของเราได้อย่างไม่น่าเชื่ออีกด้วย โดยงานวิจัยสำคัญชิ้นหนึ่งของมหาวิทยาลัยคาร์เนกี เมลลอน ในสหรัฐอเมริกา ซึ่งได้ทำการค้นคว้าไว้เมื่อปี ค.ศ.2014 สรุปชัดเจนว่า นอกจากการกอดจะทำให้สมองของเราสามารถหลั่งฮอร์โมนแห่งความรักอย่างสารออกซิโทซินออกมาแล้ว ยังมีการหลั่งสารเซโรโทนิน (Serotonin) หรือฮอร์โมนแห่งความสุขมาพร้อมๆ กันอีกด้วย ซึ่งการที่ฮอร์โมนสองชนิดนี้ถูกหลั่งออกมาทำปฏิกิริยากับร่างกายของเรา สามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นได้ มีการพิสูจน์แล้วว่าผู้ได้รับการกอดเป็นประจำมีแนวโน้มจะไม่ค่อยเป็นหวัดมากกว่าผู้ที่ไม่ค่อยได้กอดใครอีกด้วย

#2 การกอดช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น

นอกจากการมีเซ็กส์ดีๆ ก่อนนอนจะช่วยให้เราหลับง่ายหลับสบายแล้ว การกอดก็ให้ผลเช่นเดียวกันด้วย เพราะเมื่อเราสวมกอดหรือเป็นฝ่ายถูกกอดก่อนเข้านอน ร่างกายของเราจะหลั่งสารออกซิโทซินออกมาด้วย ซึ่งมีผลการค้นคว้าวิจัยจากสถาบันมักซ์ พลังค์เพื่องานวิจัยทางจิตเวชในเยอรมันยืนยัน นั่งยัน นอนยันมาแล้วว่า นอกจากฮอร์โมนของความรักที่ถูกหลั่งออกมาจะทำให้เรารู้สึกดี และผ่อนคลายจากความเคร่งเครียด เหนื่อยล้าเมื่อยล้าแล้ว ยังสามารถช่วยให้เรานอนหลับสบายและหลับง่ายขึ้นอีกด้วย

#1 การกอดช่วยลดความเจ็บปวด

การกอดเป็นอีกวิธีที่สามารถลดความเจ็บปวดทั้งทางกายและทางใจให้กับผู้ป่วยได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วยที่มีอาการเรื้อรังหรีือไม่ก็ตาม เนื่องจากการกอดจะช่วยเพิ่มปริมาณฮีโมโกลบิน อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายของเราส่งเลือดมาหล่อเลี้ยงเนื้อเยื่อบริเวณที่บาดเจ็บได้เพิ่มขึ้นอีกด้วย โดยมันจะส่งผลพลอยได้ในการบรรเทาอาการเจ็บปวดให้กับเราได้ จากการยืนยันของผลการศึกษาวิจัยโดย Daved Bresler แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียลอสเองเจลลิส ด้วยการทำการทดลองให้ผู้ป่วยหญิงที่ทุกข์ทรมานเพราะความเจ็บปวดก่อนคลอด ได้รับการกอดโดยสามีบ่อยๆ พบว่าความเจ็บปวดของพวกเธอลดลงอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย

รู้จัก 5 ข้อดีของการกอดกันไปแล้ว รู้แบบนี้ก็มากอดสาวๆ กันดีกว่า แต่อย่าลืมว่าต้องเป็นสาวๆ ของเราเท่านั้นนะ เผลอไปกอดสาวของคนอื่นเข้า อาจเจ็บตัวถึงขึ้นปางตายได้ง่ายๆ เลยทีเดียวเชียว

เพื่อนๆ ชอบกอดหรือชอบเป็นคนถูกกอดกันนะ?

Preload

Author

Thumb lg 0c1d5d79 0482 479f b136 d0fdd48d4e23

Ploynil Chitima

นักเขียนตัวเล็กๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!