Smog อัพเดทเมื่อ 16:05 01/09/2559
Thumb lg page

16 ดาราฮอลลีวูดกล้ามสวย ที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ สร้างกล้ามเนื้อที่สวยงาม

11225 Pepper

มาดูดาราฮอลลีวูดหุ่นดี กล้าสวย ผลงานเด่นกันเถอะ!

Hollywood actors Abs six pack Men Fashion

ผู้ชายหลายคนเริ่มอยากมีหุ่นที่ดี มีร่างกายที่มีกล้ามเนื้อเป็นมัดๆ แข็งแรง คล่องตัว ตั้งแต่ครั้งแรกที่เห็นดาราแอ็คชั่นทั้งหลาย ที่ออกมาต่อสู้กับเหล่าร้ายนั้น ล้วนแต่มีร่างกายที่สมบูรณ์ ลองมาดูกันว่าพวกเขา ผู้ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจกับใครหลายๆ คนบนโลกที่ให้หันมาออกกำลังกาย

ดาราฮอลลีวูดที่เราได้เลือกมาให้ทุกๆคนได้ชมกันวันนี้ ทั้งรูปร่าง ประวัติ และผลงาน ขอบอกเลยค่ะว่า เป๊ะ! ทุกอย่าง ไม่ได้มีดีแค่กล้ามอย่างเดียวนะคะ บอกเลยว่าพวกเขาเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลายๆคนมานักต่อนักแล้ว เอาล่ะค่ะ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปชมกันเลยดีกว่า!

#16. Sylvester Stallone (ซิลเวสเตอร์ สตอลโลน)

ไมเคิล ซิลเวสเตอร์ การ์เดนซิโอ สตอลโลน (Sylvester Stallone) หรือที่เรารู้จักในนามของ ซิลเวสเตอร์ สตอลโลน มีชื่อเล่นว่า สไล สตอลโลน เกิดเมื่อวันที่ 6 กรกฎาคม 2489 (ปัจจุบันอายุ 70) สูง1.77 ม. และเริ่มมีชื่อเสียงจากบทบาทในภาพยนตร์ดังเช่น Rocky, Rambo เรียกได้ว่าลุงเล่นได้เท่ทั้งในบทนักมวย และบททหารเลย

#15. Bruce Lee (บรูซ ลี)

ดาราคนนี้ถือเป็นดารากล้ามสวยคนหนึ่งในตำนานเลยก็ว่าได้ ด้วยเรื่องผลงาน การแสดง และรูปร่าง ทำให้เขาถูกกล่าวขานว่าเป็นตำนาน และคนๆนี้จะเป็นใครไปไม่ได้นอกจาก บรูซ ลี หรือ หลี่ เสี่ยวหลง (Bruce Lee) บรูซเกิดเมื่อวันที่ 27 พฤศจิกายน 2483 สูง: 1.71 ม. และเขาได้เสียชีวิตลงเมื่อวันที่ 20 กรกฎาคม 2516 ถึงบรูซ ลี จะไม่ได้มีกล้ามที่ใหญ่โตเหมือนชาวตะวันตก แต่ก็มีกล้ามเนื้อที่แน่น แข็งแกร่งไปทุกส่วน ประกอบกับความคล่องตัวของเขา และความเร็วในการเคลื่อนที่ ที่ว่ากันว่าเขาเคลื่อนที่ไวมาก กล้องจับภาพไม่ทัน จนต้องนำฟิล์มมาทำภาพให้ช้าลง

#14. Vin Diesel (วิน ดีเซล)

หากพูดถึงหนังรถแข่งชื่อดังอย่างเรื่อง Fast & Furious คงไม่มีใครไม่รู้จักนักแสดงสุดหล่อ กล้ามล่ำคนนี้แน่นอน วิน ดีเซล หรือชื่ออีกชื่อคือ มาร์ก ซินแคลร์ หรือ มาร์ก ซินแคลร์ วินเซนต์ เกิดเมื่อวันที่ 18 กรกฎาคม 2510 (ปัจจุบันอายุ 49) สูง 1.82 ม. ผลงานอื่นๆนอกเหนือจาก Fast & Furious แล้วก็ยังมี Pitch Black, Saving Private Ryan, The Chronicles Of Riddick

#13. Chris Hemsworth (คริส เฮมสวอร์ธ)

เรามาดูพ่อหนุ่มเทพเจ้าสายฟ้าคนนี้กันบ้างดีกว่าค่ะ คริส เฮมสวอร์ธ (Chris Hemsworth) เกิดเมื่อวันที่ 11 สิงหาคม 2526 (ปัจจุบันอายุ 33) สูง: 1.9 ม โด่งดังจากบทบาทธอร์ จากภาพยนตร์ Thor ด้วยรูปร่างที่สูงใหญ่ ขนาดกล้ามเนื้อที่พอเหมาะกับร่างกาย ซิกแพคเรียงตัวได้รูปสวยงาม ทำให้ไม่แปลกเลย ที่ผู้ชายคนนี้จะเป็นหนึ่งในชายในฝันของคนหลายคน

#12. Hugh Jackman (ฮิว แจ็คแมน)

ถึงคิวนักแสดงชื่อดังอย่าง ฮิว แจ็กแมน (Hugh Jackman) กันเลย ฮิวเกิดเมื่อวันที่ 12 ตุลาคม 2511 (ปัจจุบันอายุ 47) สูง 1.88 ม. มีผลงานในภาพยนตร์หลายๆ เรื่อง และโด่งดังมากๆ ในบท วูฟเวอร์รีน จากเรื่อง X-Men บอกเลยว่าในเรื่องนี้ลุงฮิวต้องฟิตร่างกายอย่างหนัก เพราะบท วูฟเวอร์รีนนี้ เป็นบทที่ต้องโชว์กล้ามเนื้อเยอะซะด้วย และที่พิเศษขึ้นอีก คือการออกกำลังกาย จนทำให้เส้นเลือดปูดโปนจนดูน่ากลัว

#11. Jason Statham (เจสัน สเตธัม)

มีใครเป็นแฟนคลับของหนุ่มคนนี้บ้างไหมเอ่ย? ถ้ามีขอเสียงหน่อยจ้า เจสัน สเตธัม(Jason Statham) เกิดเมื่อวันที่26 กรกฎาคม 2510 (ปัจจุบันอายุ 49) ผลงานของนักแสดงคนนี้ก็ขอบอกเลยค่ะว่าไม่น้อยหน้าไปกว่านักแสดงคนอื่นๆแน่นอน ผลงานชิ้นเด่นๆที่เจสันได้แสดงก็อย่างเช่น Ghosts Of Mars, Crank, Death Race, The Transporter, Killer Elite นอกจากนี้ เจสันก็ยังมีผลงานที่กำลังจะฉายในโรงภาพยนต์เร็วๆนี้อีกสองเรื่องได้แก่ Mechanic: Resurrection และ เร็ว..แรงทะลุนรก 8 หากใครเป็นแฟนคลับพี่เจสัน ขอบอกเลยค่ะว่าต้องไม่พลาดผลงานใหม่ทั้งสองเรื่อง

#10. Mark Wahlberg (มาร์ก วาห์ลเบิร์ก)

ถ้าใครพอจะจำหนังเรื่อง “Ted หมีไม่แอ๊บ แสบได้อีก” หรือ “ทรานส์ฟอร์มเมอร์ส” ได้ ก็คงจะทราบกันดีว่าหนังคอมเมดี้ และหนังแอ็คชั่นเนื้อดีสองเรื่องนี้ ได้พระเอกไฟแรงมาสวมบทนำ มาร์ก โรเบิร์ต ไมเคิล วาห์ลเบิร์ก (Mark Wahlberg) เกิดเมื่อวันที่ 5 มิถุนายน 2514 (ปัจจุบันอายุ 45) สูง 1.73 ม.

นอกจากผลงานที่น่าสนใจทั้งสองเรื่องที่ได้บอกไป มาร์กก็ยังมีผลงานเรื่องอื่นๆที่น่าสนใจไม่แพ้กัน เช่น The Basketball Diaries, Boogie Nights, Planet Of The Apes, Invincible, Pain & Gain ส่วนผลงานเรื่องอื่นๆของพระเอกคนดังคนนี้ก็ยังมีให้ได้ชมอีกมากมาย และผลงานที่กำลังดำเนินการสร้างและกำลังจะมีโปรแกรมฉายได้แก่ ทรานส์ฟอร์มเมอร์ส 5 ใครที่เป็นแฟนหนังเรื่องนี้อย่าลืมไปดูกันนะคะ

#9. Tom Hardy (ทอม ฮาร์ดี)

ใครที่ได้ดูหนังเรื่อง “แมดแม็กซ์” ก็คงจะคุ้นหน้าคุ้นตากันดีกับนักแสดงไฟแรงคนนี้ เอ็ดเวิร์ด โทมัส "ทอม" ฮาร์ดี (Tom Hardy) เกิดเมื่อวันที่ 15 กันยายน 2520 (ปัจจุบันอายุ 38) สูง 1.75 ม. ผลงานของทอมได้แก่ The Reckoning, Sucker Punch, Inception, Warrior, และโดยเฉพาะ The Dark Knight Rises ที่ทอมรับบท "Bane" ซุปเปอร์ตัวโกงกล้ามโต ที่แสดงออกมาดีจนได้รับคำชมมากมาย

#8. Will Smith (วิล สมิธ)

ฮัลโหลๆ มีใครจำนักแสดงคนนี้ได้บ้างเอ่ย? ถ้าจำไม่ได้เราจะมาบอกให้ค่ะว่าเขาคือใคร หากใครที่ได้ดูภาพยนต์เรื่อง Suicide Squad ก็คงจะคุ้นๆหน้าหรือได้รู้จักกับนักแสดงคนนี้มาบ้าง วิลลาร์ด คริสโตเฟอร์ สมิธ จูเนียร์ (Will Smith) เกิดเมื่อวันที่ 25 กันยายน 2511 (ปัจจุบันอายุ 47) สูง 1.88 ม.

ผลงานที่กำลังจะฉายในอีกไม่นานคือ แบดบอยส์ คู่หูขวางนรก 3 ส่วนผลงานเรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ ได้แก่ Men In Black, Ali, Hitch, I Am Legend, Hancock ลองไปหาชมกันดูนะคะ

#7. Brad Pitt (แบรด พิตต์)

หากใครที่เคยดูหนังซอมบี้สุดมันส์อย่าง World War Z คงจะจำพระเอกชื่อดังคนนี้ได้ วิลเลี่ยม แบรดลีย์ พิตต์ (Brad Pitt) เกิดเมื่อวันที่ 18 ธันวาคม 2506 (ปัจจุบันอายุ 52) สูง 1.8 ม
ผลงานเด่นๆของพระเอกชื่อดังคนนี้ได้แก่ Troy, Fight Club, Moneyball, Meet Joe Black, Kalifornia นอกจากนี้ก็ยังมีผลงานอื่นๆที่น่าสนใจอีกมากมาย

#6 Jason Momoa (เจสัน โมมัว)

ถ้าใครเคยดู Game of Throne ก็คงคุ้นหน้าคุ้นตา Jason Momoa กันดีกับบทความของ คาล โดรโก้ ซึ่งเป็นบทที่ได้โชว์กล้ามเนื้ออย่างเต็มที่ ก่อนหน้านั้นเจสัน ก็เป็นผู้ได้รับบทบาท Conan The Babarian ภาคล่าสุด ที่คนก่อนหน้าที่เล่นเป็น Conan นั้น ก็คือดารานักกล้ามผู้ยิ่งใหญ่ อาร์โนล นั่นเอง แต่สุดท้ายแล้ว เจสันก็แสดงออกมาได้ไม่น้อยหน้า และอีกไม่นาน ทุกคนจะได้พบกับเขาในบทบาทของ Aquaman ในภาพยนตร์ Justice League

#5. Ryan Reynolds (ไรอัน เรย์โนลส์)

สำหรับพ่อหนุ่มจอมทะเล้น ขี้เล่นคนนี้ หากใครได้ดูภาพยนต์เรื่อง “เดดพูล” คงจำเขาได้ดี ไรอัน ร็อดนีย์ เรย์โนลส์ เกิดเมื่อวันที่ 23 ตุลาคม 2519 (ปัจจุบันอายุ 39) สูง 1.88 ม. ผลงานของไรอันก็น่าติดตามไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นผลงานเรื่อง Green Lantern, The Proposal หรือThe Amityville Horror ส่วนผลงานเรื่องใหม่ที่กำลังจะฉายได้แก่ เดอะ ครู้ดส์ 2

#4. Gerard Butler (เจอราร์ด บัตเลอร์)

"This is spartan" วลีที่ใครๆก็ต้องรู้จักจากภาพยนตร์ 300 โดยมีนักแสดงนำผู้รับบท ลีโอไนดัส ในเรื่องนี้มีดีกรีความล่ำอย่าบอกใคร เจอราร์ด บัตเลอร์ (Gerard Butler) เกิดเมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายน 2512 (ปัจจุบันอายุ 46) สูง 1.88 ม. ผลงานที่ผ่านๆมาของพระเอกกล้ามล่ำคนนี้ ได้แก่ 300, Olympus Has Fallen, Machine Gun Preacher, Gamer และผลงานที่กำลังจะฉายอีกไม่นานนี้ คือ อภินิหารไวกิ้งพิชิตมังกร 3

#3. Tony Jaa (จาพนม, พนม ยีรัมย์)

มาถึงดาราฮอลลีวูดคนสุดท้าย คนนี้เราว่าคนไทยทุกคน รวมทั้งชาวต่างชาติจะต้องรู้จักแน่ๆ ทัชชกร ยีรัมย์ มีชื่อจริงโดยกำเนิดว่า วรวิทย์ ต่อมาเปลี่ยนชื่อเป็น พนม เกิดเมื่อวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2519 (ปัจจุบันอายุ 40) สูง 1.68 ม. ผลงานเด่นของพี่โทนี่ จา ได้แก่ Ong-bak, The Bodyguard และยังมีเรื่องอื่นๆอีก ลองไปหามาดูกันได้ค่ะ ส่วนภาพยนตร์ที่กำลังจะฉายก็คือเรื่อง The Return of Xander Cage

#2. Dwayne "The Rock" Johnson (ดเวย์น ดักลาส จอห์นสัน)

ถ้าพูดถึงดารากล้ามสวยคงไม่มีใครไม่รู้จัก ดเวย์น ดักลาส จอห์นสัน (Dwayne Douglas Johnson) หรือฉายาที่ทุกคนรู้จักกันว่า “เดอะร็อค” ดเวย์นเกิดเมื่อวันที่ 2 พฤษภาคม 2515 (ปัจจุบันอายุ 44) สูง 1.93 ม ผลงานของเดอะร็อคมีมากกว่า20เรื่องด้วยกัน เช่น The Scorpion King, Walking Tall, Doom, The Game Plan, Tooth Fairy, Pain & Gain, Hercules และผลงานอื่นๆอีกมากมาย

#1. Arnold Schwarzenegger (อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์)

ดาราที่มีผลงานติดตาผู้ชมมากมายอย่าง อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์(Arnold Schwarzenegger) อารืโนลด์เกิดเมื่อวันที่ 30 กรกฎาคม 2490 (ปัจจุบันอายุ 69) สูง 1.88 ม. น้ำหนัก 113 kg ผลงานในด้านภาพยนต์ของอาร์โนลด์ก็มีให้ได้ชมกันมากกว่า35เรื่องเลยค่ะ อย่างเช่นเรื่อง Conan, Terminator, Predator, The Expendables, True Lies, Total Recall, Commando, Hercules In New York และยังมีผลงานอื่นๆอีกมากมาย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับดาราฮอลลีวูดกล้ามสวย หุ่นเป๊ะทั้งหลาย หวังว่าจะสามารถเป็นแรงบัลดาลใจในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับหนุ่มๆได้นะคะ

สุดท้ายนี้ก็ขอฝากโคว้ท(quote) ที่คิดขึ้นมาเองไว้ให้เป็นแรงบันดาลใจสำหรับทุกๆคนค่ะ

"Good bodies are not only beautiful, it makes you healthy too" By Smog

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg c55115d5 a744 438c 96f6 39e96664c6fc

Smog