Ploynil Chitima 2561/04/18 15:34
Thumb lg 9a0d200a 9532 4e4c a3eb d8bbb94bf9f9

ไม่ต้องเครียด! รวมเคล็ดลับแก้ 8 โรคยอดฮิตของหนุ่มๆ ฉบับง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง

120 Pepper

สารพัดโรคยอดฮิตตั้งแต่หัวจรดเท้าของหนุ่มๆ ที่ไม่ว่าใครเป็นก็ต้องเครียด ทว่าหากเรารู้จักวิธีแก้ไขที่ถูกต้องล่ะก็ ไม่มีโรคไหนที่จะเอาชนะเราได้หรอก

lifestyle health Man boy Trick tips

สารพัดโรคยอดฮิตตั้งแต่หัวจรดเท้าของหนุ่มๆ ที่ไม่ว่าใครเป็นก็ต้องเครียด เพราะแต่ละโรคนั้นหายยาก หายช้า นานเหลือเกินกว่าจะหาย มิหนำซ้ำยังมีแนวโน้มว่าอาจไม่หายอีกต่างหาก ทว่าหากเรารู้จักวิธีแก้ไขที่ถูกต้องล่ะก็ ไม่มีโรคไหนที่จะเอาชนะเราได้หรอก

Pepper จะพาทุกท่าน ไปเรียนรู้เคล็ดลับดีๆ สำหรับแก้ 8 โรคยอดฮิตของหนุ่มๆ ฉบับง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง ใครก็ทำได้ หมดกังวลเรื่องโรคหัวจรดเท้าเรื้อรังทั้งหลายไปได้เลย

#8 เคล็ดลับบอกลาโรคสังคัง

โรคสังคัง หรือ Tinea Cruris จัดเป็นโรคเชื้อราผิวหนังที่พบได้บ่อยมาก มักเกิดบริเวณขาหนีบและอาจลุกลามไปยังอวัยวะเพศด้วย ซึ่งจะเกิดกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิงถึง 3 เท่า มีลักษณะเป็นผื่นอักเสบที่มีสีแดง และเป็นขุย อีกทั้งยังมีสาเหตุจากเหงื่อและความอับชื้น หนุ่มๆ จึงควรเช็ดตัวให้แห้งหลังการอาบน้ำ สวมใส่เสื้อผ้าที่โปร่งระบายอากาศได้ดี ไม่รัดแน่น ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอเพื่อไม่ให้เป็นพาหะนำเชื้อรา รวมไปถึงไม่ใช้ของใช้ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น เสื้อผ้า ผ้าขนหนู กรรไกรตัดเล็บ หวี และทำความสะอาดเสื้อผ้า เครื่องนอน ด้วยการซักและตากแดดจัดเพื่อฆ่าเชื้อโรคนั่นเอง

#7 ทริครักษาผิวแตกลาย

ผิวแตกลายนับเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่หนุ่มๆ มักประสบกัน และแม้หลายคนจะเกิดอาการใต้ร่มผ้า ทว่ามันก็ยังสร้างความไม่มั่นใจให้กับเราทุกครั้งที่ได้เห็นอยู่ดี โดยสาเหตุของอาการผิวหนังแตกลายนั้น โดยมากมักเกิดจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็ว หมายรวมถึงการเจริญเติบโตในช่วงวัยรุ่นที่ทำให้กล้ามเนื้อของเราขยายตัวอย่างมาก จนกระทั่งทำให้เนื้อเยื่อใต้ผิวหนังฉีกขาดนั่นเอง ซึ่งมักพบบริเวณรอบเอว, หน้าท้อง, หน้าอก, สะโพก, ใต้วงแขน และขาอ่อน

ส่วนวิธีแก้ไขนั้น ทางการแพทย์แนะนำให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมไปถึงควบคุมอาหาร ด้วยการเลือกกินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินอี นอกจากนี้การทาครีมรักษาผิวแตกลายประเภทเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวก็ยังเป็นอีกสิ่งที่ช่วยได้เช่นกัน

#6 นกเขาไม่ขันทำไง

อาการนกเขาไม่ขันนับเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำลายความสัมพันธ์ของคู่รักมานักต่อนัก ยิ่งไปกว่านั้นหากหนุ่มๆ ปล่อยให้เกิดอาการเช่นนี้ไปในระยะยาว อาจก่อให้เกิดโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศตามมาอีกด้วย ทว่าหนทางรักษาด้วยตัวเองนั้นก็ยังพอมีอยู่บ้าง นั่นก็คือ การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอาการนี้ อาทิเช่น การสูบบุหรี่ และความอ้วนที่เป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลสูง อันเป็นต้นเหตุให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงอวัยวะเพศไม่เพียงพอนั่นเอง

นอกจากนี้ หนุ่มๆ ยังจำเป็นต้องปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันโดยด่วน ทั้งการหันมาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเน้นโปรตีนและวิตามินเป็นหลักอีกด้วย

#5 ลดปัญหากลิ่นเหงื่อ

ปัญหาเรื่องกลิ่นตัวและกลิ่นเหงื่อนับเป็นอีกเรื่องที่ทำให้หนุ่มๆ ขาดความมั่นใจ ยิ่งเป็นคนที่เหงื่อออกง่ายผิดปกติด้วยแล้วล่ะก็ ยิ่งต้องดูแลตัวเองให้มากๆ โดยเฉพาะตามจุดที่เหงื่อออกและเป็นแหล่งหมักหมมเชื้อโรคอย่างศีรษะ ฝ่ามือ รักแร้ และเท้า รวมทั้งหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่กระตุ้นให้เหงื่อออกมาก ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารรสจัด การอยู่ในที่ที่ร้อนอบอ้าว รวมไปถึงการปล่อยให้ตัวเองตกอยู่ในความหวาดกลัว หวาดระแวง นอกจากนี้หนุ่มๆ ควรเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่บางเบา โปร่ง เพื่อให้เป็นตัวช่วยระบายความร้อนด้วย

#4 บ๊าย บายกลิ่นปาก

กลิ่นปากอีกหนึ่งตัวการทำลายความมั่นใจและบุคลิกภาพที่ดี ซึ่งสาเหตุหลักๆ ของการเกิดกลิ่นปาก ก็คือเชื้อแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในช่องปากของเรานั่นเอง หนุ่มๆ จึงควรรักษาสุขภาพเหงือกและฟันอยู่เสมอ ด้วยการแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งหลังอาหารเช้าเย็น พยายามอย่าให้มีเศษอาหารติดตามซอกเหงือก ซอกฟัน และลิ้น รวมไปถึงหลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนประกอบของหัวหอม ชีส กระเทียม อีกทั้งลดปริมาณการดื่มกาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วย

#3 กลยุทธ์จัดการขนคิ้วดกเกิน

หนุ่มๆ หลายคนอยากมีคิ้วหนาและดกดำ ทว่าหากขนคิ้วของเราหนาเกินไปจนติดกันเป็นแพล่ะก็ ย่อมไม่ดีแน่ โดยวิธีแก้ไขนั้นทำได้ด้วยการใช้กระแสไฟฟ้าแบบอ่อนๆ ทำลายรูขุมขนบริเวณที่มีขนคิ้วขึ้นเป็นจำนวนมาก หรืออาจเลือกใช้วิธีการแวกซ์ขนคิ้วก็ได้เช่นกัน แต่จำเป็นต้องทำเป็นประจำทุกๆ 4-6 สัปดาห์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างต่อเนื่อง

#2 ทริคลับแก้ปัญหาผมร่วง

คงไม่มีใครอยากหัวล้าน ทว่าเมื่อไหร่ที่เกิดอาการผมร่วงในปริมาณมากติดต่อกันเป็นระยะเวลานานล่ะก็ ไม่แน่ในอนาคตคุณอาจพบปัญหานั้นก็ได้ วิธีแก้ไขก็ไม่ยาก โดยหนุ่มๆ ควรเลือกใช้แชมพูสระผมสูตรเฉพาะสำหรับผมร่วงหรือสูตรอ่อนโยน แต่หากไม่หายก็อาจจำเป็นต้องรับประทานยารักษาอาการผมร่วง รวมไปถึงการผ่าตัดปลูกผมเป็นลำดับขั้นต่อไป

#1 โบกมือลาปัญหานอนกรน

อีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่พบได้ในคนทุกเพศทุกวัย จนดูเหมือนเป็นเรื่องปกติ ทว่าคนที่มีอาการนอนกรนมากๆ ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน อาจเสี่ยงต่อภาวะการหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งส่งผลถึงชีวิตได้เลยทีเดียว เราจึงควรใส่ใจหันมาแก้อาการนอนกรนของตัวเอง อาทิเช่น เปลี่ยนท่านอนเป็นการนอนตะแคง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอทุกคืน ทำความสะอาดเครื่องนอนอยู่เสมอ งดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งดการสูบบุหรี่ ทว่าหากทำทุกวิธีที่กล่าวมาแล้วไม่หาย ก็ควรต้องไปพบแพทย์แล้วล่ะ

รู้จักกับเคล็ดลับแก้ 8 โรคยอดฮิตของหนุ่มๆ ฉบับง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเองกันไปแล้ว ใครที่กำลังประสบปัญหาเหล่านี้อยู่ในชีวิตประจำวัน ก็อย่าลืมลองนำไปทำกันดูนะ

หนุ่มๆ เคยประสบปัญหา 8 อาการเหล่านี้บ้างไหม?

Preload

Author

Thumb lg 0c1d5d79 0482 479f b136 d0fdd48d4e23

Ploynil Chitima

นักเขียนตัวเล็กๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!