Sujate Wanchat 2561/03/12 15:40
Thumb lg 343dc67c 84ad 4a3a aded 937479cae78b

6 พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้น้องชายไม่สู้เวลาต้องออกรบ

324 Pepper

อยากให้น้องชายกลับมาฟิตปั๋ง ต้องใส่ใจเรื่องอาหารเเละโภชนาการ !!

เรื่องของผู้ชาย เซ็กซ์ ความรัก ความสัมพันธ์ อาหารเเละโภชนาการ

ผมเชื่อว่าหนุ่มๆหลายคนในวัยทำงานคงเริ่มประสบปัญหาเรื่องความหย่อนสมรรถภาพทางเพศเเล้ว จะมีเซ็กซ์ทีไรน้องชายมันไม่ยอมสู้ทุกที เดี๋ยวนี้ไม่รู้เป็นอะไร ใครที่เริ่มเกิดปัญหาที่ว่านี้ วันนี้เรามีทางเเก้ไขง่ายๆมาเเนะนำ หลายคนเริ่มสงสัยว่าเเล้วจะมีวิธีการง่ายที่ว่านี้คือซื้อยามากินใช่มั้ย ตอบเลยว่าไม่ใช่ครับ

วิธีการของเราก็คือการเเนะนำอาหารการกินดี เพราะอาหารนั้นไม่เพียงเเต่จะมีประโยชน์ในการให้พลังงานกับร่างกายเท่านั้น มันยังรักษาซ่อมเเซมบำรุงรักษาอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกาย รวมถึงเรื่องเซ็กซ์ด้วย ดังนั้นหากคุณได้รับอาหารที่ถูกต้องเหมาะสม หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำลายสมรรถภาพทางเพศเเล้ว น้องชายของคุณก็จะกลับมาสดใสเเข็งเเรงฟิตปึ๋งปั๋งดังเดิม

#1. เปลี่ยนนิสัยการกิน ทานให้น้อยลง

คุณสังเกตมั้ย ว่าหากคุณทานอาหารมากเกินไปจนอิ่มพุงกางทีไรคุณจะเกิดอาการง่วงหงาวหาวนอนทุกที ดังคำพูดที่ว่า "เมื่อหนังท้องตึง หนังตาก็หย่อน" โดยเฉพาะอาหารพวกคาร์โบไฮเดรต ที่เป็นเช่นนั้นเพราะการที่คุณทานอาหารมากเกินไป ร่างกายของคุณจะย่อยอาหารไม่ทันทำให้เกิดอาการท้องอืด เเละระหว่างนั้นร่างกายก็จะพยายามย่อยอาหารอยู่โดยเฉพาะพวกคาร์โบไฮเดรทที่จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลเมื่อเข้าสู่ร่างกาย หากร่างกายรับคาร์โบไฮเดรทเข้ามามาก ร่างกายคุณก็จะต้องขับอินซูลินออกมาย่อยน้ำตาลมากด้วย ซึ่งนั่นเป็นสาเหตุหลักให้คุณรู้สึกง่วงนอน ไม่สดชื่น น้องชายคุณก็เช่นกัน

#2. ลดการทานอาหารรสหวาน

สำหรับคนที่ติดหวานนั้น คุณทราบหรือไม่ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพเซ็กซ์ของคุณเลย เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายต้องขับอินซูลินออกมาย่อยน้ำตาลทำให้เกิดอาการง่วงนอนเเล้ว น้ำตาลยังถือเป็นตัวร้ายทำลายสมรรถภาพของน้องชายคุณด้วยนะ เพราะเมื่ออ้างอิงจากงานวิจัยที่เคยเผยเเพร่ในเว็บไซต์ Clinical Endocrinology มางานวิจัยหนึ่งชี้ให้เห็นว่าระดับน้ำตาลที่สูงในร่างกายจะไปลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งนั่นทำให้ความเเมนของคุณลดลง ความต้องการทางเพศเเละความสดใสของน้องชายคุณก็จะลดลงด้วย

#3. ดื่มเเอลกอฮอล์เเต่พอประมาณ

จริงอยู่ว่าเเอลกอฮอล์อาจมีประโยชน์ช่วยในการชะลอการหลั่ง ทำให้คุณสามารถดื่มด่ำกับความสุขจากการมีเซ็กซ์ได้นานขึ้น เพราะเเอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเข้าไปจะไปกดประสาทที่ทำหน้าที่ในส่วนของการรับรู้ กดการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย เเละเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศหญิง เเต่การดื่มเเอลกอฮอล์ที่มากเกินไปมันจะไปทำลายเซลล์ประสาทรับรู้ของลูกอัณฑะซึ่งอาจทำให้คุณเป็นหมันได้นะ

#4. ให้ทานกาเเฟปกติ อย่าไปทานพวก DECAF

คุณทราบหรือไม่ว่าการทานกาเเฟเเบบปกตินั่นเเหล่ะดีเเล้ว เพราะการรับปริมาณคาเฟอินที่เหมาะสมนั้นเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย รวมถึงเรื่องบนเตียงด้วย อ้างอิงจากงานศึกษาวิจัยโดยสมาคมโรคหัวใจอเมริกันชี้ให้เห็นว่าการดื่มกาเเฟปกติวันละ 3 เเก้ว ที่จะทำให้คุณได้รับคาเฟอีน 100 มิลลิกรัม จะทำให้คุณมีอัตราการไหลเวียนโลหิตดีกว่าพวกดื่ม DECAF 30 % หลังจากดื่มผ่านไป 75 นาที นอกจากนี้ ดร. Joshua Gonzalez ยังกล่าวว่า “อัตราการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น ส่งผลอย่างมากต่อเรื่องสมรรถภาพทางเพศ”

#5. ลดการทานอาหารขยะ

คุณทราบหรือไม่ว่าสมรรถภาพทางเพศของคุณนั้นมีความสัมพันธ์กับสุขภาพของหัวใจคุณโดยตรง หากว่าหัวใจคุณมีสุขภาพเเข็งเเรง ทำงานเป็นปกติดีเเล้ว น้องชายคุณย่อมสดชื่นสดใสมีชีวิตชีวาด้วย ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของหัวใจคุณ โดยเฉพาะพวกฟาสฟูดที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรท น้ำตาล เเละไขมันชั้นเลว เพราะไขมันเลวๆพวกนี้จะส่งผลทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบตัน น้ำตาลเเละคาร์โบไฮเดรทที่มากเกินไปจะทำให้ง่วงนอน เเละเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานอีกด้วย ในทางตรงข้าม หากคุณลดพวกนี้ได้ ระบบไหลเวียนโลหิตของคุณก็จะกลับมาเป็นปกติ น้องชายก็จะเเข็งเเรงฟิตปั๋งดังเดิม

อยากกลับมาเป็นหนุ่มที่สดใส มั่นใจในเรื่องบนเตียง น้องชายฟิต มีความสดชื่นมีชีวิตชีวาอีกครั้ง ก็ต้องเริ่มใส่ใจเรื่องอาหารการกินเสียตั้งเเต่วันนี้ เเล้วคุณจะมีสุขภาพเซ็กซ์ที่ดีไปอีกนาน โดยไม่ต้องพึ่งยา จะเชื่อหรือไม่เราไม่ทราบ เเต่หากคุณไม่ลองทำดูก็คงไม่ทราบผลลัพธ์เช่นกัน

คุณคิดว่าเทคนิคเรื่องอาหารการกินที่เราเเนะนำไปในวันนี้ คุณสามารถทำตามได้หรือไม่ ?

Preload

Author

Thumb lg 89e7a0ba 6595 4012 b477 c984552a42b2

Sujate Wanchat

เบ้ง พรีเมี่ยม คอนเทนด์

โพสคอมเม้นต์

Bt delete image

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!