Kuhaku popo 2561/06/13 16:40
Thumb lg 9ad1e35f bb0d 4cc7 8c1f 28d1de0f9cc2

ไขข้อสงสัยว่าการช่วยตัวเองทำให้น้ำหนักลดลงจริงหรือไม่ ?!

202 Pepper

สงสัยไหมไปหาคำตอบกัน


ไขข้อสงสัยว่าการช่วยตัวเองทำให้น้ำหนักลดลงจริงหรือไม่ ?! ใครเข้ามาอ่านบทความนี้ไม่ได้แปลว่าเป็นคนทะลึ่งน๊า เเต่แปลว่าเป็นผู้ขี้สงสัยต่างหาก ใช่เเล้วค่ะ หากเกิดความสงสัยเราก็ต้องตามหาคำตอบกัน ซึ่งคำตอบก็จะอยู่ในบทความนี้แหละค๊า หนุ่มๆ ตามมาหาคำตอบกันได้เลย

# มีที่มาที่ไปนะ

การช่วยตัวเองเพื่อลดน้ำหนักเป็นทฤษฎีของ Dr.Ramani Durvasula ซึ่งได้ทำการทดลองเเละวิจัยมาเเล้วว่าการช่วยตัวเองถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งเเละให้ผลที่คล้ายกับการออกกำลังกายแบบปกติก็คือกล้ามเนื้อเเข็งเเรงขึ้นเเละน้ำหนักลดลงนั่นเอง

# บ่อยเเค่ไหน

เสมือนการออกกำลังกายทั่วไปที่ไม่ใช่เพียงเเค่ทำครั้งเดียวเเล้วจะเห็นผล คุณจะต้องควบคุมอาหารเเละออกกำลังกายแบบปกติเหมือนเดิมร่างกายของคุณจึงจะผอมลงมาได้ เเต่การช่วยตัวเองก็ถือเป็นการออกกำลังกายนะ ซึ่งคุณจะต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 15 นาที เดือนละ 100 ครั้ง น้ำหนักของคุณจึงจะลดลง ( 100 ครั้งใน 1 เดือน เท่ากับว่าวันละ 3 ครั้ง หลังอาหารกันเลยทีเดียวนะเนี้ย )

# สรุป

การช่วยตัวเองสามารถลดน้ำหนักได้จริง เพราะทุกครั้ง ที่มีการช่วยตัวเอง มือและแขนได้ออกกำลังกาย หัวใจมีการสูบฉีดเลือดเร็วขึ้น พร้อมกับร่างกายของเราหายใจเร็วขึ้น ซึ่งเปรียบเสมือนกับเรากำลังออกกำกาย เท่ากับว่ามีการผลาญพลังงานที่มากขึ้น เเต่การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้วิธีเดียวคงไม่ดีเเน่ เพราะมันจะทำให้เราหมกมุ่นจนเกินไป

การออกกำลังกายถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดเเล้วสำหรับการลดน้ำหนักนะคะหนุ่มๆ เเต่การเลือกทานอาหารก็มีความสำคัญเหมือนกัน หากหนุ่มๆ ออกกำลังกายเเต่ยังทานอาหารขยะเหมือนเดิมโอกาสผอมก็จะมีน้อยลง หนุ่มๆ จะกลายเป็นหมูที่เเข็งเเรงมากกว่าน๊า

หนุ่มๆ พร้อมที่จะลดน้ำหนักหรือยังคะ

Preload

Author

Thumb lg cedec5dd f0d3 44eb babb 06b9b8551c45

Kuhaku popo

ฉันรักการอ่าน ฉันเป็นนักเขียน เธอจงเสพผลงานของฉันโดยพลัน ~

โพสคอมเม้นต์

Bt delete image

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!