NATTOZx 2561/11/15 15:37
Thumb lg f3ad781a 2895 4e15 8647 c4b0d909668e

'3 เหตุผล ว่าทำไมเราถึงรู้สึกง่วงในตอนบ่าย?'

135 Pepper

ง่วงจัง '3 เหตุผล ว่าทำไมเราถึงรู้สึกง่วงในตอนบ่าย?'

ง่วง ง่วงนอน นอน นอนหลับ งีบ แอบงีบ แก้ง่วง วิธีแก้ง่วง ง่วงนอนตอนเรียน ทำไมง่วงตอนบ่าย นอนไม่พอ

ปัญหายอดฮิตสำหรับหนุ่ม ๆ ออฟฟิศ และหนุ่ม ๆ วัยที่กำลังเรียนอยู่ ไม่ว่าจะเป็นหนุ่มนิสิต หนุ่มนักศึกษา หนุ่มนักเรียน และปัญหานั้นก็คือ "ปัญหาการง่วงนอนตอนบ่าย!!" ซึ่งไม่ว่าจะหาของเปรี้ยวมากิน แอบงีบก็แล้ว หรือพยายามหาวิธีแก้ไขปัญหานี้ แต่ก็ไม่สามารถควบคุมร่างกายไม่ให้ง่วงได้เลย วันนี้ Pepper จะมานำเสนอ '3 เหตุผล ว่าทำไมเราถึงรู้สึกง่วงในตอนบ่าย?'

#1 พักผ่อนไม่เพียงพอ

สำหรับหนุ่ม ๆ ที่ใข้ชีวิตประดุจราวกับตัวเองเป็นมนุษย์ค้างคาว เวลากลางค่ำกลางคืน ไม่รู้จักหลับ ไม่รู้จักนอน จำเป็นต้องหางานขึ้นมาทำ หรือบางรายไม่ได้อยากจะทำ แต่ดันติดการบ้านที่มากโขคอยหลอกหลอน รายงานอีกเป็นสิบ แล้วจำเป็นต้องตื่นแต่เช้าอีก จึงส่งผลให้ร่างกายสะสมความง่วงมา พอตกบ่ายร่างกายรับไม่ไหว จึงจำเป็นต้องแอบงีบโดยปริยาย ดังนั้นจึงควรที่จะนอนหลับให้เพียงพอ เพื่อแก้ปัญหา

#2 รับประทานอาหารมากเกินไป

หลังจากที่กินมาอิ่ม ๆ ใคร ๆ ก็ง่วงนอนกันทั้งนั้น ยิ่งถ้าโดนแอร์เย็น ๆ ด้วยแล้วล่ะก็ บรรยากาศยิ่งเป็นใจ ชวนให้เคลิบเคลิ้ม น่านอนสุด ๆ ตรงกับคำที่ผู้เฒ่าผู้แก่ชอบพูดว่า "หนังท้องตึง หนังตาหย่อน" จริง ๆ เลย เพราะการย่อยอาหารนั้นจะได้น้ำตาลกลูโคส ทำให้ร่างกายหลั่งสารเซโรโทนินส่งต่อไปยังต่อมไพเนียลซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองส่วนกลางที่ช่วยการกระตุ้นสารเมลาโทนินอันเป็นสารแห่งการนอนหลับออกมา วิธีแก้ก็คือกินให้น้อยลงแค่นั้นเอง

#3 นั่งนานเกินไป

การที่หนุ่ม ๆ นั่งอยู่กับที่นานเกินไปก็เป็นอีก 1 สาเหตุที่ทำให้รู้สึกง่วงในระหว่างวันจนลามไปเป็นง่วงทั้งวันได้เลยนะ เลยไม่ผิดสังเกตเลยที่จะเห็นหนุ่ม ๆ ออฟฟิศ หรือหนุ่ม ๆ นักเรียน นักศึกษาทำท่าทางที่มีอาการง่วงตลอดวัน หรืออยากจะแอบงีบขึ้นมา เพราะร่างกายของคุณไม่เกิดการขยับเขยื้อน วิธีแก้ก็แค่ขยับอิริยาบถบ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นเดินไปเหล่สาวที่ชอบ ลุกไปเข้าห้องน้ำบ้างก็ดี หรืออาจะเดินขึ้นลงบันไดเล่นก็ช่วยได้นะ

เป็นยังไงบ้างครับหนุ่ม ๆ พออ่านจบแล้วก็น่าจะพอรู้แล้วนะครับว่า วาเหตุที่เราง่วงนอนในช่วงบ่ายนั้นเกิดจากอะไร? ในเมื่อรู้วิธีที่ดีแล้วก็อย่าลืมหาทางแก้ไขก่อนที่มันจะเกิดขึ้นอีกนะครับ ถ้าบทความนี้ดี และมีประโยชน์ ก็อย่าลืมช่วยกันแชร์บทความนี้ไปให้คนที่คุณรักอ่านกันด้วยนะครับ

สมัยเรียน เคยแอบหลับในห้องมั้ย

Preload

Author

Thumb lg f587168d c48c 4b0b acca fc797edee220

NATTOZx

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


สาวเซ็กซี่พร้อมขยี้หัวใจ
ดารา AV สุดแจ่ม