KurtColdplay อัพเดทเมื่อ 15:46 19/10/2559
Thumb lg erectile dysfunction

ไอหนุ่มพลังม้า! กับ 10 ของกินที่สร้างความอึด ถึก ทน ให้กับท่านชาย

5087 Pepper

การเลือกกินก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้สรรมถภาพร่างกายของเราทำงานได้ดียิ่งขึ้น ไม่งั้นจะกลายเป็นเรือล่มปากอ่าวกันร่ำไป

food health men

การเป็นชายชาตรีมันอาจจะไม่ได้วัดกันที่ขนาด แต่วัดกันที่ความแข็งแรงและสุขภาพดีของผู้เป็นนายมัน นอกจากจะออกกำลังกายและพักผ่อนให้เป็นเวลาแล้ว สิ่งหนึ่งที่ช่วยเพิ่มให้ท่านชายทั้งหลายมีสรรถนะให้ดีเยี่ยมมากยิ่งขึ้นไปอีกก็มาจากอาหารที่เราทานเข้าไปในทุกๆวัน วันนี้ทาง Pepper ได้นำสารพัดของกินที่ทางนักวิจัยเขาได้ศึกษาแล้วว่ามันช่วยได้จริงและทำให้ฟิตปึ๋งปั๋งมากขึ้น!

1. กาแฟ

เชื่อหรือไม่ว่าการดื่มการแฟเพียง 2-3 แก้วต่อวัน หรือปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับอยู่ที่ 85-170 มิลลิกรัมจะช่วยลดอาการนกเขาไม่ขันน้อยลงไปถึง 42 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ค่อยได้ดื่มกาแฟ แล้วทำไมแค่กาแฟมันถึงช่วยได้ขนาดนี้? เพราะหลักการทางวิทยาศาสตร์ได้วิจัยไว้ว่ากระบวนการการตอบสนองของร่างกายคนหลังจากการดื่มกาแฟเข้าไปจะไปช่วยการไหลเวียนของหลอดเลือดตรงนกเขาให้ขยายและแข็งตัวมากขึ้น

2. กล้วย

แค่กล้วยง่ายๆก็ช่วยให้ไม่ฟ้าเหลืองได้ การรับประทานกล้วยที่มีโพแทสเซียมจะช่วยยับยั้งอาการเลือดสูบฉีดที่มากเกินไป เพราะอย่างที่รู้กันว่ากิจกรรมอย่างว่าต้องใช้แรงและความต่อเนื่องแค่ไหน(สำหรับขาหื่นที่ไม่ชอบพัคเบรคกล้วยคงช่วยได้ไม่น้อย) อีกทั้งมันยังช่วยในเรื่องหัวใจและการหมุนเวียนของเลือดในร่างกายเรา รู้อย่างงี้แล้วจัดซักหวีคงพอ!

3. ผักโขม

ใครจะเชื่อว่าผักโขมที่เราเห็นจนชินจากเรื่องป็อปอายในการเพิ่มพลังในชีวิตจริงมันก็ช่วยเราได้เหมือนกัน โดยผักใบเขียวอย่างผักโขมจะช่วยในการสูบฉีดเลือดเป็นอย่างมากโดยเฉพาะในท่อนล่างของเรา เพราะแมกนีเซียมจะไปช่วยการไหลเวียนของเลือดในส่วนนั้น โดยนักวิจัยได้เปรียบเปรยว่ามันช่วยได้คล้ายๆไวอากร้าเลยทีเดียว แต่แค่ไม่ใช่ยาแต่เป็นผักจากธธรมชาติ

4. แตงโม

นอกจากผลไม้อย่างกล้วยที่หลายคนหาทานง่ายแล้ว แตงโมก็เป็นอีกทางเลือกนึงที่ช่วยให้นกเขาอยู่ยงคงกระพันไม่ต่างกัน เพราะในแตง แอล-ซิทรูลีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโน ซึ่งพอเข้าสู่ร่างกายแล้วมันจะแปรสภาพเป็น แอล-อาร์จินีนและช่วยให้หลอดเลือดขยายใหญ่ตรงส่วนนกเขาและแข็งมากขึ้นกว่าเดิมอีก

5. ดาร์ค ช็อคโกแลต

เชื่อว่าใครๆหลายคนชอบกินกันเป็นประจำอยู่แล้วกับช็อคโกแลต แต่สำหรับท่านชายจริงๆควรเป็นดาร์คช็อคโกแลตที่มีความขม ไม่ควรเป็นแบบทั่วไปที่หวานนำ แล้วมันช่วยเรายังไงนะเหรอ? เพราะในโกโก้มันเพิ่มฮอร์โมนเซโรโทนินที่ช่วยให้เราสงบและสุขุมมากขึ้น ทำให้การถึงจุดสุดยอดได้ดีขึ้นกว่าเดิม อีกทั้งยังช่วยเพิ่มการขยายตัวของหลอดเลือดแดงและช่วยให้การหมุนเวียนของเลือดได้ดีขึ้น ทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี่กระเปร่าและมีความสุขในช่วงเวลาอย่างว่า

6. หอยทะเล

คงจะได้ยินมาไม่มากก็น้อยว่าการกินหอยมันช่วยเพิ่มสรรถนะนกเขาได้ ซึ่งมันก็เป็นเรื่องจริงอย่างที่ว่า! เพราะในหอยนั้นมีวิตามิน บี12 และยังมี แอล-อาร์จินีนคล้ายกับแตงโม ที่ทำให้เลือดตรงส่วนนั้นหมุนเวียนง่ายขึ้น ที่ทำให้อึดถึก และทนทานมากกว่าเดิม เรียกว่ายันเช้าก็ยังไหว

7. ขิง

นึกถึงขิงต้องนึกถึงความเร่าร้อน จากการวิจัยพบว่าการรับประทานขิงจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนในหลอดเลือด อีกทั้งยังช่วยเรื่องสูบฉีดเลือดและเพิ่มเทสโทสเตอโรน หรือฮอร์โมนของเพศชายที่ทำให้เป็นชายชาตรีมากขึ้นไปอีก นั่นจะทำให้คุณภาพสเปิร์มแข็งแรงและมีสุขภาพดีแบบฟิตๆ

8. มันฝรั่ง

อีกหนึ่งสิ่งที่หาซื้อได้ง่าย เพราะมันฝรั่งไม่ว่าจะเป็นพันธุ์ไหนก็ตามมันมีโพแทสเซียมที่ช่วยเรื่องการหมุนเวียนของเลือดในร่างกายเรา อีกทั้งยังช่วยกำจัดเกลือในร่างกายทำให้เราดูสุขภาพดีและผอมลงด้วยอีก ประโยชน์ก็เยอะ หาซื้อก็ง่าย!

9. ตับ

ตับ ตับ ตับ อย่างแท้จริง! รู้หรือไม่ว่าในตับนั้นอุดมไปด้วย ซิงค์ ที่จะช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายเรา และป้องกันการเปลี่ยนแปลงไปเป็นเอสโตรเจนหรือฮอร์โมนผู้หญิงนั่นเอง อีกทั้งยังมีวิตามิน บี12 สูงที่ช่วยให้การแข็งตัวไม่เสื่อมสลายลงง่ายๆด้วย

10. ไข่ไก่

ไข่ไก่ที่อุดมไปด้วยสารโคลีนที่ช่วยเพิ่มสรรมถนะให้กับนกเขา นอกจากจะช่วยสลายไขมันแล้ว มันยังช่วยให้การทำงานของหลอดเลือดบริเวณนกเขามีการผ่อนคลายและทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยในเรื่องกระตุ้นอารมณ์ทางเพศรวมถึงการควบคุมและยับยั้งอาการเรือล่มปากอ่าวได้อีกด้วย ทั้งยังมีวิตามิน บี5, บี6 ที่ช่วยยับยั้งอาการตึงเครียดและทำให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้นด้วย

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg ef179c81 6fbf 45e7 a45d 677ceaaf02c3

KurtColdplay