NATTOZx 2562/01/09 12:00
Thumb lg 7ffa9252 c91c 4f63 ab87 cd3d1e2b9de8

5 เทคนิคดีท็อกซ์ร่างกายแบบง่ายๆ ที่คุณก็ทำได้ !!

85 Pepper

5 เทคนิคดีท็อกซ์ร่างกายแบบง่ายๆ ที่คุณก็ทำได้ !!

ดีท็อกซ์ Detox ขับสารพิษ ร่างกาย ดีท็อกซ์ร่างกาย

ทุก ๆ วันเราได้รับสารพิษเข้าสู่ร่างกายโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะจากการหายใจหรือการกิน ซึ่งสารพิษที่เข้าไปอาจจะตกค้างอยู่ในหลาย ๆ ที่ในร่างกาย และวันนี้เรามีเทคนิคการดีท็อกซ์ร่างกายง่าย ๆ มาฝากกัน กับ 5 เทคนิคดีท็อกซ์ร่างกายแบบง่ายๆ ที่คุณก็ทำได้ !!

#1 ผักขับสารพิษ

การรับประทานผักหลากสีให้มากขึ้น จะมีส่วนช่วยให้ร่างกายขับสารพิษได้เร็วขึ้น เป็นไปได้อาจจะเสริมเข้าไปในทุก ๆ มื้ออาหาร ผักมีประโยชน์มากมายในทางการรักษาและช่วยขับสารพิษในร่างกาย หรือถ้าใครไม่ชอบที่จะเคี้ยวผักสด ๆ ก็ลองใช้วิธีปั่นผักต่าง ๆ เข้ากับผลไม้โดยไม่แยกกาก วิธีนี้ก็จะช่วยให้รับประทานผักง่ายขึ้นเยอะเชียวล่ะ

#2 เล่นโยคะ

การเล่นโยคะ เป็นการออกกำลังกายที่ฝึกจิตใจและสมาธิ และยังสามารถช่วยขับสารพิษออกทางเหงื่อ ช่วยทำให้ผิวพรรณดูดี ช่วยให้ออกซิเจนไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้น แต่ถ้าใครไม่ชอบเล่นโยคะ ก็สามารถใช้วิธีการออกกำลังกายเพื่อขับสารพิษออกทางเหงื่อได้เช่นเดียวกัน

#3 ขัดผิว

การขัดผิวเป็นตัวช่วยให้ร่างกายขับสารพิษออกได้เร็วยิ่งขึ้นผิว เพราะโดยปกติแล้วผิวหนังของเราทำหน้าที่ขับสารพิษออกจากร่างกาย โดยการขับเหงื่อออกมา นอกจากนั้นการขัดผิวยังช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดี และยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนน้ำเหลืองให้ดีมากยิ่งขึ้น

#4 แช่น้ำอุ่น ๆ

การแช่น้ำอุ่นช่วยลดระดับความเครียดทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย ผสม Epsom Salt ลงไปในน้ำอุ่นซักนิดเพื่อเพิ่มการดีท็อกซ์ช่วยล้างพิษให้ร่างกาย ลดผดผื่น เพิ่มประโยชน์สำหรับผิวพรรณ หรือผสมโคลนขัดผิวลงไป เพื่อช่วยให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี และยังช่วยรักษาสิวตามร่างกายอีกด้วย

#5 กลั้วปาก

การแปรงฟันหรือการใช้น้ำยาบ้วนปากนั้นเป็นการรักษาเพียงอย่างชั่วคราว เพราะโรคร้ายหลายๆ ชนิดอาจเกิดมาจากแบคทีเรียในช่องปาก แต่ถ้าเราใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นกลั้วปาก เพียงประมาณ 5 - 10 นาที จากนั้นบ้วนทิ้งแล้วตามด้วยการแปรงฟัน เพียงเท่านี้น้ำมันก็จะดักจับแบคทีเรียต่างๆ ในช่องปากได้อย่างล้ำลึก

คราวนี้ก็รู้แล้วใช่ไหมครับ ว่าการดีท็อกซ์สำคัญและมีผลดีอย่างไรต่อร่างกายอย่างไรบ้าง เพราะชีวิตประจำวันของคนเราได้รับสารพิษแทบจะตลอดเวลา แต่ทางที่ดีการดีท็อกซ์ไม่ควรทำเป็นประจำทุกวัน ควรจะเว้นระยะเพื่อให้ร่างกายได้ทำการปรับสภาพและต้านทานสารพิษด้วยภูมิคุ้มกันของตัวเองเสียบ้าง

คุณเคยดีท็อกซ์หรือไม่

Preload

Author

Thumb lg f587168d c48c 4b0b acca fc797edee220

NATTOZx

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!