Sujate Wanchat 2562/01/09 17:33
Thumb lg 0b1e6bac 6138 4919 8491 54b58f728fa6

เปิด 8 สาเหตุที่อาจทำให้ผมหนุ่มๆ ร่วงหมดหัวได้ !!

123 Pepper

ไม่อยากผมร่วงเร็วก่อนกำหนดกลายเป็นคนหัวล้านก่อนวัยอันควรก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เส้นผมเเละหนังศีรษะอ่อนเเอต่อไปนี้ !

เส้นผม ผมร่วง สาเหตุผมร่วง ป้องกันผมร่วง ปัญหาผมผู้ชาย

สวัสดีเพื่อนๆชาว Pepper ทุกคน กลับมาพบกันเป็นประจำทุกวันเช่นเคยกับเรื่องราวสาระดีๆ สำหรับบทความนี้เราจะพาเพื่อนๆทุกคนมารู้จักกับปัญหาหัวล้านกันให้มากขึ้น เพราะเชื่อว่าไม่มีหนุ่มคนไหนหรอกที่อยากหัวล้าน ไม่ว่าจะมีอายุเท่าไหร่ก็ล้วนเเล้วเเต่ต้องการที่จะมีผมที่เข้มเเละดกดำเงางามอยู่เสมอ เเต่อย่างไรก็ตามปัญหาผมร่วงก็มักจะเกิดขึ้นเเละหนักขึ้นตามอายุซึ่งก็มีสาเหตุมาจากหลายปัจจัยด้วยกัน ทั้งที่เป็นปัจจัยที่เราสามารถหลีกเลี่ยง ป้องกันได้ เเละปัจจัยที่ป้องกันไม่ได้ ดังนั้นเรามารู้จักกันซะหน่อยดีกว่าว่าปัญหาผมร่วงมีสาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้าง

#1. ขาดสารอาหารบำรุงเส้นผม

เรามาเริ่มกันที่ปัจจัยในข้อเเรกซึ่งก็คือเรื่องอาหารการกิน เพราะสารอาหารที่มีประโยชน์ที่เราได้รับจากการทานอาหารในเเต่ละมื้อจะถูกส่งไปบำรุงเส้นผมควบคู่กับอาหารผมที่ได้รับการบำรุงจากภายนอกด้วยครีมบำรุงผมต่างๆ ซึ่งสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพเเละความเเข็งเเรงของเส้นผมประกอบด้วยโปรตีนคุณภาพดี เเละเเร่ธาตุจำเป็นอย่าง ธาตุเหล็ก เเละสังกะสี เป็นต้น ดังนั้นหากคุณอยากมีสุขภาพเส้นผมที่ดีก็ควรลองรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น เนื้อปลาทะเล อกไก่ ผักใบเขียว เเละธัญพืชต่างๆที่มีประโยชน์ เป็นต้น

#2. น้ำหนักตัวเกิน

โรคอ้วนหากเกิดขึ้นกับใครย่อมเป็นการบ่งชี้ให้เห็นว่าคนๆนั้นเริ่มมีสุขอนามัยที่ย่ำเเย่ เพราะโรคอ้วนไม่เพียงเเต่ก่อให้เกิดโรคร้ายอื่นๆตามมาเเต่ยังส่งผลกระทบต่อเส้นผมเเละหนังศีรษะอีกด้วย เพราะความอ้วนจะทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนต่างๆในร่างกายส่งผลกระทบเป็นลูกโซ่ซึ่งจะส่งผลทางอ้อมให้ผมขาด หลุดร่วงขาดความเเข็งเเรง นอกจากนี้คนอ้วนมักจะมีอาการความเครียด เป็นความดันเเละโรคหัวใจ ทำให้ต้องใช้ยารักษาในกลุ่มสเตียรอยด์ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาผมร่วงเข้าไปใหญ่

#3. การใช้ยาในกลุ่มสเตียรอยด์

การใช้ยาสเตียรอยด์จะเร่งให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนเพศชายหรือเทสโตสเตอร์โรนมากเกินไป ซึ่งโดยปกติเเล้วฮอร์โมนตัวนี้หากร่างกายสร้างอย่างสมดุลเป็นปกติจะช่วยป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม เเต่หากสร้างออกมามากเกินไปมันจะไปเร่งการเจริญเติบโตทำให้คุณดูเเก่กว่าวัยอันควร เเละเร่งให้เกิดผมร่วงอีกด้วย

#4. การสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่นั้นเหมือนเป็นการที่คุณเสิร์ฟค็อกเทลสารพิษให้กับเส้นผมของคุณ เพราะสารพิษต่างๆนานาชนิดที่อัดเเน่นในบุหรี่ไม่ว่าจะเป็นนิโคติน ควัน เเละทาร์ ล้วนเเล้วเเต่มีส่วนยับยั้งการไหลเวียนโลหิตของร่างกาย ทำให้ออกซิเจนถูกส่งไปเลื้ยงเส้นผมไม่สะดวกส่งผลให้ผมอ่อนเเอขาดหลุดร่วงได้ง่าย นอกจากนี้บุหรี่ยังเร่งให้เกิดความเสื่อมให้เกิดขึ้นในทั่วทุกส่วนของร่างกายรวมทั้งเส้นผมด้วย

#5. ความเครียด

ความเครียดเป็นภัยเงียบที่ทำให้เกิดปัญหาหัวล้านโดยไม่รู้ตัว เพราะเมื่อร่างกายเราเกิดความเครียดขึ้นมาทีไรก็จะหลั่งฮอร์โมนเเห่งความเครียด (คอร์ติซอล) เเละฮอร์โมนเเห่งความเเปรปรวน (นอร์เอพิเนฟริน) ออกมาซึ่งจะส่งผลให้รูขุมขนปิด ทำให้เส้นผมใหม่ไม่สามารถงอกขึ้นมาทดเเทนได้เเละเส้นผมเก่าไม่สามารถเดิบโตเเละเเข็งเเรงได้อย่างเต็มที่

#6. ผลิตภัณฑ์ดูเเลเส้นผม

ตามหลักการเเล้วคุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูเเลเส้นผมที่มีความอ่อนโยนต่อหนังศีรษะด้วย เพราะหากหนังศีรษะของคุณเกิดมีปัญหาขึ้นมา เช่นเกิดอาการเเพ้ระคายเคืองก็จะทำให้หนังศรีษะอ่อนเเอเป็นสาเหตุของการหลุดร่วงของเส้นผม รวมถึงการทำให้เส้นผมใหม่ไม่งอกขึ้นมาอีกด้วย ดังนั้นหากใครรู้ตัวว่าเป็นคนที่ชอบจัดเเต่งทรงผมทำให้สารเคมีมีโอกาสสัมผัสกับหนังศีรษะมากขึ้นไม่ว่าจะเป็น สเปรย์ เจล เเว็กซ์ ยาดัด เเละยาย้อม เราก็อยากให้คุณลดการใช้สารเคมีเหล่านี้ให้น้อยลงเพื่อจะได้เป็นการให้หนังศีรษะของคุณได้พักบ้าง เเละที่สำคัญคือไม่ควรสระผมบ่อยจนเกินไปเพราะจะทำให้เส้นผมสูญเสียน้ำมัน ขาดความชุ่มชื้นทำให้เส้นผมขาดความเเข็งเเรงเเละขาดได้ง่าย

#7. เเสงเเดด

เเสงเเดดอ่อนๆเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย เพราะจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างวิตามินดีซึ่งจะช่วยให้กระดูกเเละฟันเเข็งเเรง เเต่หากร่างกายได้รับเเสงเเดดมากเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายไม่น้อย รวมถึงเส้นผมเเละหนังศีรษะด้วย เพราะคลื่นรังสีอันตรายต่างๆที่อยู่ในเเสงเเดดที่ผ่านทะลุชั้นบรรยากาศโลกเข้ามานั้นไม่ได้มีเพียง UVA,UVB ที่เรารู้จักกัน เเต่ยังมีคลื่นอินฟราเรดซี่งเป็นคลื่นความร้อนทะลุผ่านเข้ามาหลายช่วงความถี่เลยทีเดียว ซึ่งคลื่นรังสีทั้งหมดนี้เป็นอันตรายต่อผิวเเละหนังศีรษะ ก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ความเหี่ยวย่นของผิวหนังเเละเป็นสาเหตุของมะเร็งผิวหนังอีกด้วย นอกจากนี้ความร้อนจากเเสงเเดดยังทำให้เส้นผมขาดความชุ่มชื้น ดังนั้นหากคุณไม่อยากให้เเสงเเดดทำลายเส้นผมเเละหนังศีรษะของคุณ คุณจะต้องรู้จักป้องกันด้วยการสวมใส่หมวก หรือใช้สเปรย์กันเเดดฉีดเพื่อการป้องกันที่ดี

#8. มลภาวะ

มลพิษ หรือ มลภาวะทางอากาศมีผลต่อความเเข็งเเรงของเส้นผมโดยตรง เพราะมลภาวะในอากาศจะยับยั้งการสร้างเคราตินซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยทำให้เส้นผมเเข็งเเรงไม่ขาดหลุดร่วงง่าย ดังนั้นหากคุณไม่อยากมีสุขภาพเส้นผมที่อ่อนเเอ เมื่ออยู่ในบริเวณที่มีสภาพเเวดล้อมเต็มไปด้วยมลพิษทางอากาศก็ควรปกป้องเส้นผมด้วยหมวกหรือสิ่งปิดคลุมต่างๆที่เเม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันได้ 100% เเต่ก็สามารถลดความรุนเเรงลงได้ ร่วมกับการสระผมเเละใช้ครีมบำรุงเส้นผมก็จะช่วยทำให้เส้นผมเเข็งเเรงลดการขาดหลุดร่วงได้

เเหล่ะนี่ก็คือ 8 ปัจจัยภายนอกที่ทำให้เส้นผมเเละหนังศีรษะของคุณอ่อนเเอ จนเป็นสาเหตุของผมร่วงเเละหัวล้านก่อนวัย ซึ่งปัจจัยทั้งหมดที่กล่าวมานี้คุณสามารถป้องกันได้ทั้งสิ้น ดังนั้นหากใครไม่อยากหัวล้านก่อนวัยเมื่อได้ทราบเเล้วจงรีบหลีกเลี่ยงความปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้โดยด่วนเลยครับ

เป็นอย่างไรกันบ้าง หลังจากที่ได้อ่านจบไปคุณคิดว่าสามารถหลบเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ได้หรือไม่ ?

Preload

Author

Thumb lg 89e7a0ba 6595 4012 b477 c984552a42b2

Sujate Wanchat

เบ้ง พรีเมี่ยม คอนเทนด์

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!