KurtColdplay อัพเดทเมื่อ 16:09 27/10/2559
Thumb lg 23fd9b32ac295b219d28da3b863afcb6

อย่างน้อยก็ไม่ตับแข็ง! กับ 7 เหตุผลที่คุณควรดื่มกาแฟ

402 Pepper

สารพัดประโยชน์จากกาแฟที่ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น โดยเฉพาคอเหล้าที่ชอบเที่ยวและไม่รักษาสุขภาพ

Coffee Men Health Drinks

หากใครที่นิยมแฮงค์เอ้าท์และเมาเหล้าเบียร์เป็นหลักควรต้องอ่านกันไว้สักหน่อย กับเหตุผลที่ผู้ชายอย่างเราๆควรหันมาดื่มกาแฟกันเสียบ้าง เพราะข้อดีของมันมีเยอะกว่าที่พวกเราคิด ไม่ใช่แต่เพียงเอาไว้ดื่มแก้ง่วงเท่านั้น แต่มันยังมีอีกหลายคุณประโยชน์และข้อดีที่ช่วยให้สุขภาพเราดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ที่สำคัญมันเป็นเครื่องดื่มที่หาได้ง่ายทั่วๆไป

1. กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

ตามผลการวิจัยได้เผยแพร่ว่ากาแฟนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก สารตัวนี้สามารถชะลอการแก่ชราและยังลดการเกิดมะเร็งในตัวคนเราได้ด้วย แม้หลายคนจะทราบดีว่าผักผลไม้มีสารตัวนี้อยู่เยอะ แต่ที่น่าทึ่งคือในเมล็ดกาแฟนั้นมีอยู่เยอะกว่าและร่างกายของเราสามารถดูดซึมมันได้ดีกว่าด้วย

2. กลิ่นของกาแฟช่วยลดความเครียด

นักวิจัยยังได้ค้นพบอีกว่า การที่เราได้กลิ่นกาแฟจากการสูดดมยังสามารถช่วยลดความเครียดและเหนื่อยล้าได้อีกด้วย แต่เป็นการเครียดและล้าจากการอดหลับอดนอนเท่านั้น ไม่ใช่ความเครียดที่เกิดขึ้นจากเรื่องอื่นๆ หรือนี่จะเป็นสาเหตุที่คนเราติดกาแฟเวลาต้องอยู่ดึก แต่ก็ถึงเป็นอีกหนึ่งเรื่องดีถ้าไม่อยากดื่มมัน อย่างน้อยสูดกลิ่นเอาเล่นๆก็สามารถช่วยให้เราผ่อนคลายจากการง่วงได้อยู่บ้าง

3. ช่วยลดการเกิดโรคพาร์กินสัน

โรคพาร์กินสัน หรือที่มือเท้าคนเราสั่นจนไม่สามารถขยับร่างกายได้สะดวกหรือบางทีก็เดินลำบาก โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ยังดีที่การศึกษาวิจัยทำให้เรารู้ว่าคนที่ดื่มกาแฟทุกวันนั้นมีอัตราส่วนกของการเป็นโรคน้อยมาก และที่ยิ่งไปกว่านั้นคนที่เป็นโรคนี้แล้ว หลังหันมาดื่มกาแฟก็ช่วยให้อาการของโรคดีขึ้นด้วย

4. กาแฟช่วยไม่ให้ตับแข็ง!

การวิจัยค้นพบว่าคนที่มีอายุเกิน 22 ปีขึ้นไปที่ดื่มกาแฟอย่างน้อย 1 แก้วต่อวันนั้นมีอัตราการเกิดโรคตับแข็งน้อยลงไปกว่า 20 เปอร์เซ็นต์ รวมถึงการเกิดเป็นมะเร็งตับด้วย โดยการค้นพบครั้งนี้ทำให้รู้ว่ายิ่งดื่มกาแฟมากขึ้น อัตราการเกิดโรคเหล่านี้ก็จะน้อยลงเป็นเงาตามตัวไปเลย เรียกว่าคอเหล้าที่ไม่อยากเลิกดื่มก็ยังมีทางเลือกได้การลดอัตราเสี่ยงโดยหันมาดื่มกาแฟเพิ่มกันได้

5. กาแฟทำให้เราอารมณ์ดีแลไม่เครียด

คนที่ดื่มกาแฟมากกว่า 4 แก้วต่อวันมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะเครียดและวิตกกังวลน้อยกว่าคนไม่ดื่มถึง 10 เปอร์เซ็นต์ และที่เหนือไปกว่านั้นมันไม่ใช่เพราะคาเฟอีนที่หาได้จากน้ำอัดลมหรืออื่นๆ แต่มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงจากเมล็ดกาแฟเท่านั้นที่ทำให้เราไม่รู้สึกเครียด

6. กาแฟช่วยไม่ให้เราคิดสั้น

การดื่มกาแฟ 2-4 แก้วต่อวันนั้นช่วยลดอัตราการเสี่ยงในการคิดสั้นฆ่าตัวตายของคนเราลงไปถึง 50 เปอร์เซ็นต์ เพราะการดื่มกาแฟนั้นเข้าไปช่วยไม่ให้ร่างกายเราเกิดความเครียด และยังสร้างสารต่างในสมองเราที่เปรียบเสมือนเกราะป้องกันความเครียด ทำให้การคิดสั้นชั่ววูบนั้นจะไม่เกิดอีกต่อไปเมื่อเราติดการดื่มกาแฟ

7. กาแฟป้องกันเบาหวาน

การวิจัยได้ค้นพบว่าการดื่มกาแฟนั้นช่วยให้เราไม่เป็นโรคเบาหวาน โดยคนที่ดื่มกาแฟมากกว่า 4 แก้วต่อวันยังลดอัตราการเกิดโรคเบาหวานลงไปถึง 50 เปอร์เซ็นต์ และทุกๆแก้วที่ดื่มมากขึ้นจะลดลงไปอีก 7 เปอร์เซ็นต์ เรียกได้ว่ากาแฟนั้นมีข้อดีไว้มากมายต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิดเยอะเลยทีเดียว

บทความที่ได้ถูกแนะนำ


ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg ef179c81 6fbf 45e7 a45d 677ceaaf02c3

KurtColdplay