LilReindeer 2562/02/06 15:41
Thumb lg 6356da40 e985 4c1e 84aa 6c096c83f2f6

' กินช็อกโกแลต ลดน้ำหนัก ' วิธีลดน้ำหนักสุดแปลกของหนุ่มชาวอังกฤษที่ลดได้จริง!

218 Pepper

ช็อกโกแลตกับการลดน้ำหนัก จะลดได้ยังไงกันนะ

ช็อกโกแลต kitkat ลดความอ้วน น้ำหนัก แรงบันดาลใจ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย อาหาร สุขภาพ

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก ก็คงหนีไม่พ้นการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร และหนึ่งในอาหารที่เราพยายามจะหลีกเลี่ยงในขณะลดน้ำหนักนั้นก็คือของหวานอย่าง ช็อกโกแลตนั่นเอง แต่ที่ประเทศอังกฤษนั้น กลับมีชายหนุ่มคนหนึ่งที่บอกว่าเค้าสามารถลดน้ำหนักลงได้จากการกิน KitKat เวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลตขวัญใจคนทั่วโลกนั่นเอง ว่าแต่ว่า มันจะเป็นไปได้ยังไงกันนะ

ชายหนุ่มเจ้าของเรื่องนี้มีชื่อว่า Matthew Hughes วัย 39 ปี เค้ามีรูปร่างที่ค่อนข้างสมบูรณ์มาตั้งแต่เด็ก โดยก่อนหน้านี้เค้ามีน้ำหนักถึง 184 กิโลกรัม มีรอบเอวกว้างขวางถึง 60 นิ้ว เค้าเริ่มปฏิบัติการลดน้ำหนักตั้งแต่เดือนมกราคม ปี 2017 หลังจากรับไม่ได้กับการเห็นภาพตัวเองในงานปาร์ตี้แห่งหนึ่ง โดยเค้าใช้เวลาเพียง 15 เดือน ลดน้ำหนักลงไปได้ถึง 100 กิโลกรัม เปลี่ยนไซซ์เสื้อผ้าจากไซซ์ 6XL มาเป็นไซซ์ L และจากกางเกงรอบเอว 60 นิ้ว มาเหลือเป็นกางเกง 34 นิ้วเท่านั้น

#1 ภาพตัวเองจากงานปาร์ตี้ที่ทำให้แมทลุกขึ้นมาลดความอ้วน

#2 Matt กับวัยเด็กอันตุ้ยนุ้ย

#3 โตมาแบบกินแต่ Junk Food

การใช้คิตแคตในการลดความอ้วนของแมทนั้น ที่จริงแล้วเป็นเรื่องของการให้รางวัลตัวเองเสียมากกว่า โดยในทุกวันหลังจากที่ทำตามตารางในการลดความอ้วนของตัวเองได้สำเร็จ แมทจะให้รางวัลตัวแก่ตัวเองในคืนนั้นเป็นเจ้าช็อกโกแลตคิตแคตของโปรดจำนวน 1 อัน โดยแมทบอกว่าการให้รางวัลตัวเองเล็ก ๆ น้อย ๆ แบบนี้ไม่ผิดอะไร เพราะเค้าสามารถควบคุมตัวเองให้ออกกำลังกายและกินอาหารเพื่อสุขภาพมาได้ตลอดวันอยู่แล้ว

#4 โปรแกรมอาหารลดความอ้วนของ Matt

#5 อย่าเคร่งครัดมาก ให้รางวัลกับตัวเองบ้าง

#6 เปรียบเทียบก่อนและหลังลดความอ้วน

#7 ต้องซื้อกางเกงใหม่แล้ว

#8 เปลี่ยนเป็นคนใหม่

เป็นไงกันบ้างคะดูแล้ว ได้แรงบันดาลใจกันบ้างรึเปล่า โดยแมทเองก็ได้บอกว่าในการลดความอ้วนนั้น ไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพกายอย่างเดียว แต่ต้องดูแลสุขภาพใจด้วย การเคร่งครัดมีวินัยในการลดอาหารและออกกำลังกายมากไป อาจจะทำให้รู้สึกเครียดได้ ดังนั้นการตั้งรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ตัวเองแบบนี้ จึงจะทำให้เรามีกำลังใจและไปถึงเป้าหมายได้ดีกว่า ใครที่กำลังจะลดความอ้วนอยู่ล่ะก็ ลองเอาไปใช้ดูนะคะ

อ่านแล้วรู้สึกได้แง่คิด กำลังใจในการลดความอ้วนกันบ้างไหม

Preload

Author

Thumb lg dc3b7fbb da79 47c6 90a0 86ccc8ecfef4

LilReindeer

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!