Sujate Wanchat 2562/06/25 16:25
Thumb lg 61e27895 05f7 4a0f a542 b2364f81b4ca

5 เคล็ดลับกินบุฟเฟ่ต์เเบบคุ้มๆ !!

143 Pepper

ใครที่ชอบทานบุพเฟ่ต์ เเต่ถึงเวลาจัดที่ไรทานไม่คุ้มซักที ต้องลองมาเรียนรู้เทคนิคการทานบุพเฟ่ดีๆ ที่เราได้รวบรวมมาฝากในบทความนี้ !

กินดื่ม ไลฟ์สไตล์ บุฟเฟ่ต์ อาหาร

สวัสดีเพื่อนๆชาว Pepper ทุกคน กลับมาพบกันเป็นประจำเช่นเคยกับสาระความรู้ดีๆ สำหรับบทความนี้เราขอจัดให้เอาใจสายกินโดยเฉพาะ หนุ่มๆคนไหนที่รักการกิน ชอบทานบุพเฟ่ต์เป็นประจำ อย่างน้อยต้องมีจัดสัปดาห์ละครั้ง เเต่พอถึงเวลาจัดหนักบุพเฟ่ต์ที่ไรคิดว่าตัวเองทานไม่คุ้มซักที เพราะทานได้ไม่เท่าไหร่ก็อิ่มจนจอดไม่เเจวซะเเล้ว เเล้วเราจะมีเคล็ดลับที่จะมีความสุขกับการทานบุพเฟ่ต์ให้ยาวนานขึ้นได้อย่างไร ใครอยากรู้มาหาคำตอบได้ในบทความนี้เลย

#1. อย่าอดอาหารเพื่อมาทานบุพเฟ่ต์

หากคุณทานบุพเฟ่ต์ได้น้อยจนรู้สึกว่าไม่คุ้มค่า ควรสำรวจตัวเองดูก่อนว่าคุณมีพฤติกรรมในข้อนี้รึป่าว ถ้าใช่เเล้วก็ไม่ต้องเเปลกใจเลยว่าทำไมถึงทานได้น้อย โดยเฉพาะหลายคนที่มีเเพลนว่าตอนเย็นจะจัดหนักบุพเฟ่ต์ ก็เล่นอดอาหารตั้งเเต่เช้า เพราะกะว่าจะมาจัดหนักครั้งเดียวในตอนเย็นเป็นการประหยัดค่าอาหารไปด้วย ด้วยความงกเช่นนี้เเหล่ะที่ทำให้คุณทานได้นิดเดียวก็จอดเเล้ว ที่เป็นเช่นนั้นเพราะว่าการอดอาหารทั้งวันทำให้กระเพาะของคุณหดตัว มีเริ่มออกสตาร์ทบุพเฟ่ต์คุณจะเริ่มยัดด้วยความหิวเเละไม่นานคุณก็จะอิ่ม ขืนยัดต่อก็จะเกิดอาการจุกเสียดเเน่นท้องทรมาน ทางที่ดีที่สุดหากวันไหนจะจัดบุพเฟ่ต์ก็ควรทานอาหารเช้า กลางวันตามปกติ เเต่ลดปริมาณการทานลง

#2. ไม่จำเป็นอย่าดื่มน้ำอัดลม

ไม่ควรทานน้ำอัดลมควบคู่กับการทานบุพเฟ่ต์ เพราะในน้ำอัดลมมีเเก๊สที่จะทำให้เกิดฟอง เกิดเเก๊สในกระเพาะอาหารที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่ม เเน่น ทานได้ไม่มาก หรือบางครั้งอาจตดออกมาซึ่งดูไม่ดีเอาซะเลย ดังนั้นหากอยากทานได้เยอะ เราขอเเนะนำให้คุณทานน้ำเปล่าควบคู่กับอาหารไว้ จะเป็นการดีที่สุด

#3. ทานผักด้วย

หลายคนคิดว่าการทานผักในมื้อบุพเฟ่ต์นั้นไม่คุ้ม เพราะเป็นการตัดกำลัง เเถมผักราคาไม่ได้เเพงเท่ากับเนื้อสารพัดชนิดใช่มั้ยล่ะ หากใครคิดเช่นนี้อยู่คุณกำลังคิดผิดเเล้วล่ะ เพราะผักนั้นไม่ได้ตัดกำลังในการทานคุณเลย เเถมยังช่วยย่อย ทำให้คุณทานเนื้อได้คล่องขึ้นด้วย ดังนั้นระหว่างมื้อบุพเฟ่ต์ที่เเสนสุข คุณไมม่ควรลืมผัก ทานควบคู่กับเนื้อเเล้วคุณจะทานได้มากขึ้น

#4. ตักทานเเต่พอกิน

หลายคนชอบตักอาหารมาเเบบเยอะๆ โดยเฉพาะอาหารที่ไม่เคยรู้จักว่ารสชาติเป็นอย่างไร เห็นเพียงรูปลักษณ์ภายนอกว่าน่ากินก็ตักมา พอไม่อร่อยก็ต้องฝืนใจกินยัดเข้าไปเพราะหากทานเหลือจะโดนปรับทำให้เปลืองพื้นที่กระเพาะเปล่าๆ เเต่ หากคุณอยากลองเมนูใหม่ๆ ก็ควรตักมาลองทานเเต่เพียงทีละน้อย ถ้าชอบก็สามารถลุกเดินไปตักทานใหม่ได้ เเถมการเดินไปตักอาหารบ่อยๆยังช่วยย่อยด้วยนะ

#5. ไม่ควรดื่มน้ำเยอะ

เเน่นอนว่ามื้อบุพเฟ่ต์มื้อนั้นเป็นมืออาหารที่ทำให้คุณเอร็ดอร่อยเป็นพิเศษ เพราะมีเมนูพิเศษอร่อยๆ ให้คุณได้เลือกทานมากมาย หลายคนจึงทานเเบบตะกละตะกลามเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด จะกลืนเเต่ละครั้งต้องใช้น้ำเข้าช่วยหล่อลื่นตลอด การเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดเเละใช้น้ำช่วยกลืนอาหารตลอดเกือบทุกคนนั้นทำให้คุณอิ่มเร็วเเน่นอน เพราะนอกจากกระเพาะจะย่อยยากเเล้ว คุณยังอิ่มจุกเสียดเเน่นเพราะน้ำเต็มกระเพาะอีกด้วย ดังนั้นไม่ต้องรีบ ค่อยๆเคี้ยวค่อยๆกลืน เเละอย่าดื่มน้ำเยอะ จะช่วยให้คุณทานได้มากขึ้นเเน่นอน

นี่ก็คือ 5 เทคนิคที่จะช่วยให้คุณทานบุพเฟ่ต์ได้มากขึ้น คุ้มค่าเงินทุกบาททุกสตางค์ที่จ่ายไป หากใครที่ผ่านมารู้สึกว่าตัวเองทานบุพเฟ่ได้ไม่คุ้มเลยก็น่าจะลองเอาเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ดูนะครับ เรามันใจว่าจะสามารถช่วยให้คุณมีความสุขกับมื้อบุพเฟ่ต์ได้มากขึ้นไม่มากก็น้อย

เป็นอย่างไรบ้าง หลังจากที่ได้อ่านจบไป คุณคิดว่าสามารถทำตามคำเเนะนำเหล่านี้ได้หรือไม่ ?

Preload

Author

Thumb lg 89e7a0ba 6595 4012 b477 c984552a42b2

Sujate Wanchat

เบ้ง พรีเมี่ยม คอนเทนด์

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!