ทะเลหมอก อัพเดทเมื่อ 11:44 21/11/2559
Thumb lg pages

ต้องรอด!! วิเคราะห์เจาะลึก 10 อันดับ "เมนูอาหารประทังชีวิต" กินยังไงให้รอดถึงสิ้นเดือน

762 Pepper

เมื่อวันที่เงินใกล้หมดมาถึง แผนประทังชีวิตต้องถูกนำมาใช้

fast food canned food

หลายคนคงเคยเจอปัญหาเงินขาดมือ ชักหน้าไม่ถึงหลังกันไม่มากก็น้อย ดังนั้นการเลือกซื้ออาหารซึ่งเป็นปัจจัยในการดำรงชีวิต ในช่วงเวลาที่ต้องประหยัดเงิน จึงจำเป็นต้องวางแผนให้ดี

ในสภาวะเช่นนั้น Pepper จึงขอเสนอ 10 อาหารตัวเลือกหากคุณจำต้องอยู่ในสภาวะที่เงินแทบไม่มี ต้องใช้เงินที่เหลืออยู่ให้พอสิ้นเดือน หรือบางคนมีเงินเก็บอยู่ แต่อยากลองเลือกกินเพื่อให้มีเงินเหลือมากขึ้น ในลำดับที่กล่าวนี้เราจะเรียงลำดับจากการใช้เงินมากที่สุดจนไปถึงไม่ใช้เงินเลยนะครับ แต่มันก็มีความยากง่าย ในการกินของแต่ละลำดับอยู่

10. น้ำพริก : 3,150 บาท ต่อเดือน

หากไม่ทำเอง แล้วไปซื้อเขา ราคาของน้ำพริกชุดหนึ่งพร้อมผักจะอยู่ประมาณที่ 35บาท 1 วัน สามมื้อ 105 บาท 3,150 บาท ต่อเดือน ราคานี้ไม่ร่วมค่าข้าวเปล่าแต่อย่าลืมหากคุณกินไม่หมดก็สามารถเก็บไว้ทานต่อร่วมกับกับข้าวอย่างอื่นได้ นอกจากนั้นหากทำเองราคาก็จะลดลงไปเยอะเลย และผักก็เป็นอาหารที่มีประโยชน์ มีวิตามิน ดีต่อสุขภาพด้วย ถ้าคุณคิดจะประหยัดหละก็ น้ำพริกผักเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ทั้งประหยัด ทั้งดีต่อสุขภาพ

9. ข้าวกล่อง 7-11 : 2,250บาท ต่อเดือน

ข้าวกล่องเซเว่นฯหรือข้าวกล่องแช่แข็งตามร้านสะดวกทั่วไป ซึ่งกล่องหนึ่งต้องบอกว่ามันก็ไม่ได้อิ่มอะไรมากมาย แต่ก็พอให้รอดได้มื้อต่อมื้อ ราคาข้าวกล่องใน 7-11 จะตกอยู่ที่กล่องประมาณละ 25-45 หากลองคำนวณจากข้าวผัดหมูที่อยู่ในราคาต่ำสุด (กล่องละ25บาท) กินสามมื้อ เราจะต้องใช้ วันละ 75 บาท ซึ่งตีเป็น 2,250 บาทต่อเดือน ก็ถือว่าประหยัดได้พอสมควร แต่คุณต้องคำนึงถึงสุขภาพด้วย เพราะยังไงอาหารกล่อง มันต้องผ่านการปรุงรสต่างๆ ทำให้มีความเค็มที่สูง กินมากไป บ่อยไป โรคไตถามหานะครับ

8. ปลาทู : 1,800 บาท ต่อเดือน

ใช่ครับปลาทูที่มีขายตามท้องตลาดนี้ละครับ ปลาทูตัวละ 20 บาท ทานวันละ 3 มื้อเท่ากับ 60 บาท ตีเป็นเดือนละ 1,800 บาท แถมเป็นของกินที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ทั้งไขมันดี โปรตีน แบบนี้ถือว่าเป็นอาหารที่ถูกและดีครับ แนะนำให้เลือกทาน

7. อาหารกระป๋อง : 1,350 บาท ต่อเดือน

อาหารกระป๋องเป็นอาหารที่สะดวกมาก ไม่ว่าจะเป็นเลือกการกินหรือหาซื้อมากิน ราคาของมันก็จะมี หลายราคาตามแต่ชนิดของอาหารกระป๋อง ถ้าเป็นผักกาดดอง ก็จะตกอยู่ที่กระป๋องละ 11 บาทแต่เราจะคำนวนปลากระป๋อง ปลากระป๋องราคาที่ต่ำที่สุดใน ร้านสะดวกซื้อจะอยู่ที่ประมาณ 15 บาท วันละสามมื้อ 45 บาท หนึ่งเดือน 30 วัน รวมเป็น 1,350บาท ต่อเดือน(ราคานี้ยังไม่รวมข้าวเปล่านะ)

6. ข้าวเหนียวหมูปิ้ง : 1,350 บาท ต่อเดือน

ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าเจ้าข้าวเหนียวหมูปิ้งนี้เป็นอาหารเช้าของใครหลายๆ หนึ่งในนั้นก็เป็นผมด้วย โดยราคาข้าวเหนียวหมูปิ้งในท้องตลาด ตกม้ละ 5 บาท ทานมื้อละ 2 ไม้ และมีข้าวเหนียวอีก 5 บาท รวมมื้อละ 15 บาท ทาน 3 มื้อต่อวัน ตีเป็นวันละ 45 บาท เดือนละ 1350 บาท

5. อาหารญี่ปุ่น! (บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป) : 540 บาท ต่อเดือน

หรือที่เรารู้จักดีในแบรนชื่อดังอย่างมาม่า เป็นอาหารที่แทบจะเป็นอันดับ หนึ่งของใครหลายคนเลย ด้วยที่เจ้าตัวมาม่านั้นมีรสชาติที่หลากหลายและปรุงง่าย ที่สำคัญคือราคามันถูก หาซื้อง่ายตามร้านสะดวกซื้อทั่วโดยราคา ของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป จะตกอยู่ที่ซองละ 6 บาท 6 บาทคูณ 3 (สามมื้อ) คูณด้วย 30 (จำนวนวันในหนึ่งเดือน)(6x3)30 = 540 บาทต่อเดือน(อาจมีการเพิ่มซองมาม่าเพิ่มในแต่ละมื้อ หรือใส่ไข่เพื่อเพิ่มรสชาติ) หากซื้อยกลังจะถูกกว่านะครับ แต่มันก็ไม่ใช่อาหารที่เราแนะนำเท่าไหร่ เนื่องด้วยถ้าไม่เพิ่มเนื้อสัตว์หรือไข่แล้ว มันจะเป็นอาหารที่มีแต่แป้งปรุงรสชาติครับ

4. โครงไก่ : 360 บาท ต่อเดือน

โครงไก่ทั่วไปที่สามารถหาซื้อได้ที่ โลตัส หรือตามตลาดสดทั่วไป ซึ่งวิธี การกินก็ต้องสับเป็นท่อนๆ แล้วก็เลือกมันซอสน้ำมันหอย หรือตามแต่ใจชอบ ส่วนการปรุงจะทอดหรือต้มก็ได้ครับ แต่ไม่แนะนำให้กินสดๆนะครับ (โดยส่วนตัวแล้ว ผมก็ใช้วิธีนี้กินคู่ข้าวเปล่าจนรอดได้ครึ่งปี)โดยราคาของโครงไก่จะตกอยู่ที่ กิโลละ 20บาท ซื่งเวลาซื้อผมจะซื้อไปสองโครง ราคามันก็อยู่ที่ประมาณ 35 บาท โครงไก่สองตัว กินได้ประมาณสามวัน ฉะนั้นคิดคร่าวๆแล้ว มื้อนึงจะตกอยู่เพียง 4 บาท กินวันละ 3 มื้อ เป็น 12 บาท รวมแล้วเป็น 360บาท ต่อเดือน

3. ไข่ไก่ : 225 บาท ต่อเดือน

ในที่สุดก็มาถึงข้อนี้กันแล้ว โดยจากข้อนี้ไปแต่ลำดับจะยิ่งทวีความหิน ในการทานแต่ละมื้อทั้งเรื่องของรสชาติและความอิ่ม โดยไข่ไก่เบอร์ 5 จะสามารถซื้อได้ในราคาโดยประมาณ 2.5 บาทต่อฟอง ที่ตลาดไท หรือ สี่มุมเมือง เป็นต้น(ราคาอาจมีการปรับเปลี่ยนตามราคาของตลาด) 2.5บาทคูณ3(สามมื้อ)คูณด้วย 30 (จำนวนวันในหนึ่งเดือน)(2.5x3)30=225 บาทต่อเดือน(ราคานี้ยังไม่รวมข้าวเปล่า)โดยปกติคงไม่มีใครกินไข่ต้ม มื้อละฟองแต่ในบางทีก็อาจจะต้องทำเมื่อไม่มีทางเลือก แต่ควรปรุงรสชาติด้วย ซอสแม็กกี้ หรือซีอิ๋วเล็กน้อย

2. ข้าวคลุกน้ำปลา : 123บาท ต่อเดือน

การที่จะกินข้าวสวยกับน้ำปลาหรือเครื่องปรุงรสเปล่าๆแล้ว จำเป็นต้องใช้ทั้งความพยายามอย่างมาก ที่จะให้กินให้ครบเดือน ซึ่งทางผู้เขียนเอง ได้ลองพยายามแล้วแต่ก็มิอาจทำให้ได้ถึงวัน หากใครที่ใช้วิธีนี้อยู่นั้นผมขอชื่นชมจากใจอย่างสุดซึ้ง เข้าเรื่องดีกว่า น้ำปลาขวด 70 cl ราคาในร้านค้าทั่วไปตกอยู่ที่ประมาณ 28 บาทต่อขวด หนึ่งขวดน่าจะอยู่ได้ทั้งเดือนนะ(หากใครเคยมีประสบการณ์สามารถแบ่งปันข้อมูลได้นะครับ) โดยราคาข้าวขาว5% เก่า 1 ปีราคาจะอยู่ที่ประมาณ 95 บาท ข้าว 1 ถุง โดยเฉลี่ยแล้วหนึ่งคนจะกินข้าวอยู่ที่ มื้อละประมาณ 50กรัม (5000กรัม หารด้วย50=100 (จำนวนครั้งที่สามารถกินได้) หารด้วย3 (จำนวนมื้ออาหาร) 33.333 ซึ่งโดยประมาณ ข้าว5กิโลต่อถุงจะสามารถกินได้ 1 เดือน ซึ่งเท่ากับว่า 95+28=123บาท ต่อเดือน (ปริมาณในการกินข้าวของแต่ละคนไม่เท่ากันการคำนวนนี้เป็นเพียงการคาดการณ์เท่านั้น)

1. ข้าววัด : ฟรี!

ใช่ครับหรือที่เรียกว่าขอข้าววัดกินนี้แหละครับ วิธีนี้เป็นวิธีที่นักธุรกิจชื่อดังในไทยบางคนเคยใช้(หากเป็นคนที่ศึกษาของมูลนักธุรกิจชื่อดังน่าจะรู้) การขอข้าววัดกินเป็นวิธีกินที่ไม่ต้องใช้เงินซักบาท อาศัยหน้าที่หนาหน่อยแล้วยกมือไหว้ขอหลวงพี่หรือหลวงพ่อ ก็อิ่มท้อง รอดตายไปมื้อหนึ่งหรือจะ ขอท่าน เพิ่มซักถุงสองถุง กับมากินที่บ้านด้วยก็ได้ ถึงจะเป็นวิธีที่ไม่ต้องใช้เงินซักบาทแต่คนทำงานทั่วไป คงไม่มีใครอยากขอข้าววัดกินกันใช่ไหมละครับ แต่หากถึงคราวจำเป็นเพื่อความอยู่รอดแล้วก็ต้องทำ ขอเพียงเมื่อได้ดีอย่าลืมคุณก็เป็นพอแล้ว

วิธีคำนวนราคาอาหารต่อเดือนเป็นเพียงการคาดการณ์ไม่มีสูตรตายตัว และยังไม่ได้คำนวณค่าน้ำในแต่ละวันด้วย
หากผิดพลาดประการใด กระผมต้องขออภัยใน ณ ที่นี้ด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้างละครับกับ 10 อาหารรอดตายตอนถังแตก ใน10 อาหารนี้มีข้อไหนที่เพื่อนๆเคยลองกันบ้างละครับ ถ้าชอบจะลองไปใช้ตามเพื่อประหยัดเงินในกระเป๋า หรือจะเอาแต่ละข้อมาลอง กินอย่างละมื้อก็ได้นะครับ

แต่ถึงยังไงก็ตาม การกินอาหารตามเมนูพวกนี้ จะมีเพียงไม่กี่เมนูเท่นั้นที่ยังถือว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่างเช่น น้ำพริกผัก หรือ ปลาทู นอกนั้นมักจะเป็นอาหารที่ถูกปรุงสำเร็จ หรืออาหารที่มีสารอาหารน้อยมาก ไม่เพียงพอต่อการรักษาสุขภาพให้ดีได้ ถ้ากินแบบนั้นบ่อยๆ เข้า คุณประหยัดค่าข่าว แต่คุณจะไปเสียเงินค่ารักษาตัวในโรงพยาบาลแทนครับ

ปล.ขอขอบคุณที่อ่านจนจบนะครับ จาก เหล้าเป็กเดียว

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 8f94ffc9 e6f5 4d35 ae00 fa793246a21f

ทะเลหมอก