Sujate Wanchat 2562/08/20 13:08
Thumb lg 51e470a8 33f1 413f aac2 20c8c34c160d

5 วิธีรับมือกับคนอารมณ์ร้อนอย่างชาญฉลาด !

210 Pepper

ไม่อยากทะเลาะกับคนอ่อนไหว ชอบระเบิดอารมณ์ เหวี่ยงวีนอย่างไร้เหตุผลจะมีกลยุทธ์ในการรับมืออย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาให้เเล้ว !

จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง อารมณ์ร้อน

สวัสดีเพื่อนๆชาว Pepper ทุกคน กลับมาพบกันอีกครั้งกับสาระดีๆสำหรับชีวิตประจำวัน ในครั้งนี้เราจะมาเเนะนำให้เพื่อนๆได้รู้จักทางหนีทีไล่เวลาที่หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับคนอารมณ์ร้อน ไร้เหตุผลไม่ได้ เพราะหากเพื่อนๆไม่มีความรู้เรื่องนี้เเล้วจะรับมือกับคนเเบบนี้ลำบาก เพราะยิ่งพูดด้วยเหตุผลเค้าก็จะไม่ฟังเหตุผล หาว่าเถียง ยิ่งชี้เเจงก็จะเหมือนกับคุณพูดกับกำเเพง เเละยิ่งเเสดงอารมณ์ก็พาลเเต่จะพาให้สถานการณ์การเผชิญหน้าเลวร้ายลงไปอีก เเละยิ่งหากเค้าเป็นหัวหน้างานคุณด้วยเเล้ว คุณจะยิ่งอยู่ลำบากมากขึ้นในอนาคต เเละเพื่อไม่เป็นการเสียเวลา เรามาเรียนรู้การเอาตัวรอดกันก่อนดีกว่าครับ

.

#1. ยอมไปก่อน

การทำเเบบนี้หลายคนอาจมองว่าเป็นการกระทำที่ทำให้ตัวเองดูอ่อนเเอ เเต่เพื่อนๆทราบหรือไม่ว่าการยอมเเพ้ก่อนในยกเเรกจะทำให้คุณชนะสงครามกับคนไร้เหตุผลได้ ด้วยกลยุทธ์นี้เมื่อคุณผิดจริงๆ ให้ยอมรับความผิด โดยพูดไปตรงๆด้วยคำพูดว่า “ผมเป็นคนผิด แล้วคุณอยากให้ฉันทำอะไรต่อไปเพื่อลบล้างความผิดนี้” เเต่หากคุณไม่ทราบว่าตัวเองผิดจริงหรือไม่ เเต่ไม่อยากเสียเวลาต่อปากต่อคำให้คุณพูดว่า “ถ้าผมพูดหรือทำอะไร มันจะทำให้เรื่องแย่เข้าไปใหญ่ ถ้าผมไม่พูดหรือไม่ทำ ก็จะทำให้แย่ได้เหมือนกัน ผมเลยไม่รู้ว่าต้องทำอะไรต่อ ผมอยากให้คุณช่วยบอกว่าผมทำอย่างไรเพื่อให้สถานการณ์ดีขึ้นสำหรับคุณ หรือจะต้องทำอะไรเพื่อแก้ไขเรื่องนี้ให้ถูกต้องได้” เป็นต้น ซึ่งนี่คือการเอาตัวรอดด้วยเทคนิคเเรกนี้

#2. ทำให้เค้าเห็นภาพอนาคตเช่นเดียวกับเรา

การเผชิญหน้ากับคนไร้เหตุผล เพื่อนๆไม่ควรพูดถึงเรื่องราวในอดีต เช่น “คุณไม่เข้าใจ ” “คุณประเมินผมต่ำเกินไปเสมอ” “คุณไม่เคยรับผิดชอบเลย” “คุณทำให้ผมผิดหวังตลอด” เป็นต้น เพราะคำพูดเหล่านี้ไม่ทำให้อะไรดีขึ้น มีเเต่จะเเย่ลงเเละชวนทะเลาะกันมากกว่า เเนวทางที่ถูกต้องคือการพูดถึงเรื่องในอนาคต ขายฝัน ซึ่งเป็นการทำให้เค้านึกภาพวันพรุ่งนี้หรือปีหน้า เพื่อทำให้คู่ขัดเเย้งที่ไร้เหตุผลของคุณมองเห็นภาพเดียวกับคุณ เช่น "ที่ผมต้องทำเเบบนี้ก็เพื่อเรา" "เชื่อเถอะว่าเราจะต้องรุ่งเเน่" "ผมมั่นใจในเเผนการเเละเชื่อว่าคุณก็จะมั่นใจด้วยเพราะเรามีเป้าหมายเดียวกัน ผมจะทำให้ดีที่สุด" "ผมมีเเผนสำรองไว้เเล้วในกรณีที่พลาด คุณสบายใจได้เลย" เป็นต้น ซึ่งเป็นกลยุทธ์นี้เป็นเทคนิคอันทรงพลังในการรับมือเพื่อน คู่สมรส ลูก ๆและคนอื่น ๆ ที่คุณรัก

#3. ตั้งใจฟัง สงบ สยบทุกอารมณ์

เทคนิคนี้มักถูกเรียกว่าการมุ่งสู่ใจกลางพายุ เเม้ว่าพายุจะรุ่นเเรง เเต่ก็มีบริเวณที่สงบที่สุดก็คือใจกลางพายุนั่นเอง เทคนิคนี้จะถูกใช้รับมือกับคนประเภทที่โกรธเเละเอะอะโวยงาย เสียงดัง เเละก้าวร้าว คุณสามารถเริ่มเทคนิคนี้ด้วยการ รับฟังอย่างสงบโดยไม่ทำอะไร ถ้าคุยโทรศัพท์พยายามไม่วางสายใส่เขา ถ้าคุยกันตัวต่อตัว ให้จ้องตาซ้ายของอีกฝ่ายเพื่อสื่อสารกับสมองซีกขวาที่ควบคุมอารมณ์ของบุคคลนั้น เมื่อการระบายอารมณ์สิ้นสุด คุณจะต้องรีบนำทางบุคคลนั้นสู่ใจกลางพายุ ด้วยการถามคำถามหาว่า อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดที่เขาจำเป็นต้องทำในระยะยาว อะไรคือสิ่งสำคัญที่เขาจำเป็นต้องทำในระยะสั้น อะไรคือสิ่งที่เขาจะต้องทำตอนนี้ เพื่อที่จะทำทางเค้าพบทางออก เมื่อเค้าพบทางออกเเล้วเค้าก็จะสงบลงอย่างสมบูรณ์

#4. ส่งมอบความผิดหวัง

การที่คนระเบิดอารมณ์ออกมาอาจไม่ใช่เพราะเค้ากำลังเกลียดชัง เเต่เค้ากำลังผิดหวังอย่างเเรงต่างหาก ความผิดหวังนั้นมักทำให้คนอ่อนไหวกลายเป็นคนไร้เหตุผลได้ง่ายๆ คุณสามารถสยบพวกคนอ่อนไหวไร้เหตุผลเหล่านี้ได้ด้วยการเตือนให้เค้ารู้จักอารมณ์ที่เเท้จริงของตัวเอง จะได้เลิกโวยวายเอาเเต่โทษคนอื่นซักที ด้วยการส่งมอบความผิดหวังให้เค้าซะเลยด้วยคำพูดที่ว่า “ใช่ ผมผิดหวังในตัวคุณ จริงๆเเล้วคุณน่าจะทำได้ดีกว่านี้” เเล้วตามด้วยคำพูดให้กำลังใจ ชี้ทางเเก้ไขของปัญหาให้ถ้าหากคุณทราบว่ามันมีทางออกในตอนนั้น ที่เหมือนเป็นการตบหัวเเล้วลูบหลังครับ เเต่หากตัวคุณเองก็มีส่วนในความผิดพลาดที่ทำให้เค้าโมโหก็อย่าลืมขอโทษด้วย พร้อมกับยืนยันว่าเราจะช่วยกันเเก้ไขเรื่องนี้ เมื่อเค้าได้สติฉุดคิดได้ เค้าก็จะระงับอารมณ์โกรธลงได้

#5. โน้มน้าว

เทคนิคนี้มักถูกนำมาใช้กับคนที่ขี้กลัวอย่างไร้เหตุผล กลัวเเล้วเเสดงออกในลักษณะบ่นไปเรื่อย พึ่มพำน่ารำคาญ ย้ำคิดย้ำทำเหมือนคนที่ว่ายน้ำวนอยู่ในอ่าง จนไม่เป็นอันทำอะไร หากเพื่อนๆต้องเผชิญหน้ากับคนเเบบนี้เเละอยากช่วยเหลือเค้าให้คุณพยายามโน้มน้าวใจให้เค้าสงบลงด้วยการคุณใช้เวลาให้เค้าได้พูดระบายความกลัวออกมา จากนั้นค่อยๆ หาทางนำทางเขาออกมาด้วยการโน้มน้าวให้เค้ารู้ว่าทุกปัญหามีทางออก ทุกทางเลือกย่อมสามารถสร้างเเผนสำรองด้วยเสมอ ใช้เวลากับเค้าสักนิด ร่วมคิดหาวิธีจัดการเเก้ปัญหากับสิ่งที่เค้ากลัว บอกทางออกให้เค้าอย่างจริงใจ เพราะทุกคนเมื่อพบทางออกสำหรับปัญหาเเล้วก็จะหายกลัวเเละหายโกรธเองล่ะครับ

เเละนี่ก็คือ 5 กลยุทธ์ที่เราอยากเเนะนำให้เพื่อนๆได้รู้เพื่อเอาไว้รับมือกับคนอารมณ์ร้อน อ่อนไหว ชอบระเบิดอารมณ์อย่างไร้เหตุผล เมื่อได้ทราบเเล้วก็หวังว่าเพื่อนๆจะได้เอาไปปรับใช้กันเพื่อจะได้เอาตัวรอด ไม่ต้องเสียเวลาทะเลาะกับคนเหล่านี้ หรือหากคุณใจดีอยากช่วยเค้าหาทางออกให้กับชีวิตก็ได้ตามที่ใจคุณต้องการเลยครับ

เป็นอย่างไรกันบ้าง หลังจากที่ได้อ่านจบไป คุณคิดว่าตอนนี้พอจะรับมือกับคนอารมณ์ร้อนได้เเล้วรึยัง?

Preload

Author

Thumb lg 89e7a0ba 6595 4012 b477 c984552a42b2

Sujate Wanchat

เบ้ง พรีเมี่ยม คอนเทนด์

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!