ไอ้บอย 2559/12/06 14:17
Thumb lg superman

10 วิธีที่จะทำให้คุณสามารถก้าวออกจาก Comfort Zone ได้

611 Pepper

ออกจากสิ่งเดิมๆมาเจอสิ่งใหม่ที่คุณยังไมเคยลอง

Comfort Zone men lifestyle

Comfort Zone ไม่ใช่ที่ที่อยู่แล้วสะดวกสบาย แต่มันเป็นขอบเขตพฤติกรรมที่คุณเคยชินกับมัน คนเรามักจะกล้วในสื่งที่ไม่รู้จัก ไม่คุ้นเคย ต้องการความมั่นคง ไม่ชอบความเสี่ยง และก้าวแรกจะน่ากลัวที่สุดเสมอ แต่หากก้าวออกมาแล้ว คุณจะได้เรียนรู้และสนุกสนานไปกับการรับมือกับความเสี่ยง และคุณจะเติบโตขึ้น นี่คือ10วิธีที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้

1. ตระหนักถึงสิ่งที่อยู่นอก Comfort Zone

ให้คุณวาดวงกลม แล้วเขียนสิ่งเหล่านั้นลงไปให้ชัดเจน เขียนสิ่งที่เป็นความเคยชิน ความคุ้นเคย สิ่งที่คุณกล้วไว้ในวงกลม แล้วเขียนสิ่งที่่คุณต้องการ สิ่งทีอยากจะทำไว้นอกวงกลม วิธีนี้ช่วยให้คุณระบุสิ่งที่คุณคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะทำแต่คุณกลัวที่จะทำมันเพราะกลัวว่าจะผิดหวังหรือล้มเหลวได้อย่างชัดเจน

2. ชัดเจนกับความกลัวที่คุณต้องการเอาชนะ

ในแต่ละสถานการณ์จะมีความกลัวที่ไม่เหมือนกัน ยกตัวอย่างเช่น คุณกลัวที่จะก้าวออกไปแนะนำตัวเองต่อหน้าผู้คน อาจเป็นเพราะว่าคุณกลัวเสียงในหัวของคุณ ไม่มั่นใจในบุคลิกภาพ หรือคุณกลัวว่าจะไม่ได้รับการยอมรับ ให้คุณทำรายการสิ่งที่คุณอยากทำแต่ไม่กล้า ลงรายละเอียดแล้วจำให้ได้ พยายามเอาชนะความกลัวนั้นให้ได้

3. ทำตัวให้คุ้นเคยกับสิ่งที่คุุณกลัว

ทางเดียวที่จะช่วยให้คุณหลุดจาก Comfort Zone คือการออกไปลงมือทำ ทำให้มันเป็นเป้าหมาย อย่าหลีกเลี่ยงในสิ่งที่คุณกลัว ยกตัวอย่างเช่น ในที่ที่มีผู้คนมากมาย ถ้าคุณรู้สึกตื่นเต้นในการสนทนากับคนที่เพิ่งเจอกัน ในคุณพยายามอยู่ในวงสนทนาให้นานขึ้นกว่าที่เคย ก่อนที่จะผละตัวออกไปสนทนากับเพื่อนหรือคนที่คุ้นเคย ถ้าคุณฝึกฝนอยู่บ่อยๆและพัฒนาทักษะการพูดให้มากขึ้้น มันจะทำให้คุณรู้สึกอึดอัดน้อยลงเมื่อต้องสนทนากับคนที่เพิ่งเจอกัน

4. มองความล้มเหลวเป็นบทเรียน

ผู้คนมากมายกล้วที่จะล้มเหลว หรือผิดพลาด ไม่กล้าที่จะทำตามความฝัน ให้คุณเริ่มเรียนรู้จากสิ่งความผิดพลาด ถามตัวเองวว่าได้เรียนรู้อะไรจากประสบการณ์นี้ มันสอนอะไรที่คุณสามารถนำมาปรับปรุงเพื่อเพิ่มโอกาศแห่งความสำเร็จ

5. ทำไปทีละขั้น

อย่าเพิ่งรีบร้อนกระโดดออกมาจาก Comfort Zone เพราะคุณมีแนวโน้มที่จะล้มเหลว ผิดหวัง จนต้องกระโดดกลับเข้าไปใน Comfort Zone คุณต้องค่อยๆก้าวไปทีละก้าว เผชิญหน้ากับความกลัวที่คุณต้องการเอาชนะ เช่น ถ้าคุณต้องการจะพูดได้ดีต่อหน้าผู้คนมากมาย ให้คุณเริ่มโดยการพูดในกลุ่มเล็กๆ อย่างเช่นครอบครัว หรือกลุ่มเพื่อนของคุณ

6. ออกไปเที่่ยวกับพวกขาลุย

ไม่จำเป็นต้องเข้ากลุ่มนักเลงอันธพาลใดๆ แต่ให้คุณไปกับคนที่มีบุคลิกเเบบลุยๆ ชอบทำบางอย่างที่คุณอยากจะทำ คุณอาจจะเริ่มโดยการออกไปเที่ยวกับคนที่ทำแบบนั้น เมื่อคุณลงมือทำและเลียนแบบพวกเขา สิ่งทีจะเกิดขึ้้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือ การกระทำของพวกเขาจะเริ่มมีผลต่อพฤติกรรมของคุณ คุณจะซึมซับวิธีการต่างๆของพวกเขา แล้วบุคลิกของคุณก็จะค่อยๆปรับเปลี่ยนไป

7. ซื่อสัตย์ต่อตนเอง

ยอมรับเหตุผลของตนเองอย่างตรงไปตรงมา อย่าพูดว่า “ฉันยังไม่มีเวลาทีจะทำมันตอนนี้” กลับกัน ในซื่่อสัตย์กับตนเองและยอมรับว่า “ฉันกล้วที่จะทำมัน” อย่าหาข้อแก้ตัว เพียงแค่ซื่อสัตย์ต่อตนเอง คุณจะเผชิญหน้ากับอุปสรรคได้ดีกว่า และมันจะเพิ่มโอกาศที่จะก้าวหน้า

8. ระบุประโยชน์ที่คุณจะได้รับ

คุณจะได้อะไรจากการก้าวออกมา จากการลงมือทำ เช่น ความสามารถเกี่ยวกับการพูดในที่สาธารณะ อาจมีส่วนช่วยให้คุณพัฒนาบุคลิกภาพ หรือก้าวหน้าในหน้าที่่การงาน ให้คุณเก็บเกียวผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้เป็นแรงจูงในที่จะผลักดันในคุณก้าวผ่านข้ามความกลัวไปได้

9. อย่ากดดันตัวเองมากไป

เรียนรู้ที่จะหัวเราะเวลาที่คุณทำอะไรผิดพลาด การยอมรับความเสี่ยง ยอมรับความล้มเหลว และพ่ายแพ้ บางครั้้งมันจะทำให้คุณดูโง่ เซ่อซ่าในสายตาคนอื่น ให้คุณพยายามมีความสุขเมื่อคนอื่นล้อเลียนหรือเย้าแหย่ อย่าเห็นเป็นเรื่องจริงจังมากเกินไป

10. โฟกัสที่ความสนุก

ความสนุกจะช่วยให้คุณก้าวออกจาก Comfort Zone เพลิดเพลินไปกับสิ่งที่คุณค้นพบเกี่ยวกับตัวเอง หรือสิ่งที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน แต่ได้ค้นพบด้วยตนเอง ตื่นเต้นกับสิ่งใหม่ๆที่เข้ามา ความเพลิดเพลินสนุกสนานจะทำให้คุณไม่เบื่อหน่ายท้อแท้ ในระหว่างเดินทางไกลไปสู่ความสำเร็จ

Author

Thumb lg 41560740 b9c7 4d4f 92c3 e4c617c2272d

ไอ้บอย

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!