Nan Sasithorn 2559/12/13 15:11
Thumb lg listen music

ทำไมต้องฟังเพลงบ่อยๆ? กับ 10 เหตุว่าทำไมเราควรมีดนตรีเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต!

885 Pepper

10 ประโยชน์ดีๆของดนตรีที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

Music lifestyle Men Health

"ชนใดไม่มีดนตรีกาล ในสันดานเป็นคนชอบกลนัก" พระราชนิพนธ์แปล ในรัชกาลที่ ๖ จากคำกล่าวนี้จะเห็นได้ว่าในชีวิตของเรามีความผูกพันกับดนตรีมาเนิ่นนาน ในชีวิตประจำวันของเรามักมีดนตรีเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยเสมอ ทุกท่านเคยฟังเพลงจังหวะสนุกแล้วรู้สึกครึกครื้นขึ้นมาทันทีบ้างไหม หรือใครที่กำลังเศร้าอยู่พอฟังเพลงที่ให้กำลังใจก็กลับรู้สึกดีขึ้นมาก เสียงเพลงก็ช่วยขับกล่อมให้จิตใจรู้สึกดีขึ้นได้ เสียงดนตรีมีอิทธิพลต่อร่างกาย เมื่อร่างกายสัมผัสต่อเสียงดนตรี จังหวะดนตรีมีอิทธิพลทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวขยับตามจังหวะ เสียงดนตรีมีอิทธิพลต่อจิตใจ ดนตรีทำให้อารมณ์เปลี่ยนไปและอาจจะสร้างให้เกิดจินตนาการได้ ดนตรีไม่ได้มีประโยชน์แต่ ฟังเพื่อผ่อนคลาย สนุกสนาน เพลิดเพลินเท่านั้น ประโยชน์ด้านสุขภาพจากการฟังเพลง ยังมีอีกเยอะจนคาดไม่ถึง ดังเช่น ตัวอย่าที่เราได้นำมาฝากกันในวันนี้

10. ดนตรีช่วยผ่อนคลายความเครียด

ดนตรีช่วยให้เราอารมณ์ดีขึ้น และถ้ายิ่งได้ฟังเพลงโปรดแล้วก็ยิ่งมีความสุขเพิ่มขึ้นอีก แต่นอกจากความสุขที่ได้ฟังเพลงเพราะๆแล้ว การฟังเพลงโปรดช่วยคลายความเครียด ลดความกดดัน และคลายความกังวลในจิตใจได้เป็นอย่างดี เนื่องจากว่า เสียง มีผลต่ออารมณ์ของคนเรา เสียงที่ดังมาก ๆ ทำให้จิตใจว้าวุ่นขาดสมาธิ อารมณ์หงุดหงิดได้ง่าย ๆ แต่ถ้าได้อยู่ท่ามกลางเสียงเพลงไพเราะ เสียงธรรมชาติ จิตใจคนเราก็จะสงบไปด้วย

9.ดนตรีช่วยสร้างแรงบันดาลใจ

การฟังเสียงดนตรีในจังหวะเร็วขึ้นและเร้าใจอีกระดับหนึ่ง จะช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจ เกิดความตื่นตัว เสริมแรงบันดาลใจที่มอดลงให้มีพลังอีกครั้ง เสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ โดยผลลัพธ์ที่ได้ก็เกิดจากการทดสอบของกลุ่มวัยรุ่นที่เพิ่งเริ่มทำงาน โดยมอบหมายให้ทำงานชิ้นหนึ่งและพบว่า พวกเขาจะทำภารกิจที่ได้รับมอบหมายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากกว่าตอนที่ยังไม่ได้ฟังเพลง

8. ดนตรีช่วยลดอาการเจ็บปวด

การแพทย์ในปัจจุบันได้มีการนำดนตรีมาใช้ในการรักษาความเจ็บป่วย โดยพบว่าดนตรีมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงทั้งในด้านร่างกายและจิตใจของมนุษย์ และสามารถนำมาใช้ร่วมกับการรักษาได้ผลดีในเรื่องของการลดอาการ ความเจ็บปวด การนำดนตรีมาใช้ ก็เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความเจ็บปวด ไปสู่ความสุขสบายเพลิดเพลิน จังหวะ ความเร็ว-ช้า ระดับของเสียงและความดังจะมีอิทธิพล ทำให้เกิดการผ่อนคลาย ทางร่างกาย จิตใจ มีผลทำให้ความวิตกกังวล ความกลัวลดลงและยังสามารถปิดกั้นวงจรของการรับรู้ความเจ็บปวด ทำให้ความเจ็บปวดลดลงได้ด้วย

7. คนตรีช่วยพัฒนาความจำและการเรียนรู้

การฟังดนตรีสามารถเป็นตัวกระตุ้นให้สมองมีการทำงานและมีการจัดระบบความคิดได้ดีขึ้นได้ โดยจากการวิจัยของมหาวิทยาลัย McMaster ประเทศแคนนาดา พบว่า การฟังเพลงจะช่วยเพิ่มความสามารถในการจำ สมาธิ และช่วยให้เรียนรู้ได้เร็วขึ้นมากกว่าปกติ

6. ดนตรีช่วยสร้างสัมพันธภาพใหม่

ถ้าคุณมีปัญหาในการสร้างสัมพันธภาพหรือการทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ ลองเริ่มต้นบทสนทนาจากเรื่องดนตรีที่เราชอบเหมือนๆกันสิ การพูดคุยในเรื่องที่เราถนัดหรือชอบเหมือนกันก็เป็นการเริ่มต้นบทสนทนาเพื่อสร้างสัมพันธภาพได้ไม่ยากเลย เพราะคนที่ชอบในเรื่องเดียวกันก็คงเข้าใจกันได้ไม่ยากเลย

5. ดนตรีคือกุญแจแห่งความสำเร็จ

อัลเบิร์ต ชไวท์เซอร์ (Albert Schweitzer ค.ศ.1875-1965) นายเเพทย์ชาวเยอรมัน เจ้าของรางวัลโนเบลสาขาสันติภาพ ประจำปี ค.ศ.1952 ได้กล่าวว่า"ความสำเร็จไม่ใช่กุญแจที่ไขไปสู่ความสุข แต่ความสุขต่างหาก คือ กุญแจที่จะไขไปสู่ความสำเร็จ" ดนตรีนอกจากทำให้เรามีความสุขแล้ว ยังทำให้เราสงบ มีสมาธิ ทำให้คิดหรือวางแผนการทำงานได้ดีขึ้น มีความคิดสร้างสรรค์ขึ้น และมองเป้าหมายได้ชัดเจนขึ้น

4. ดนตรีดีต่อหัวใจ

การที่เราฟังดนตรีที่ชอบและถูกใจนั้น จะช่วยให้หัวใจของคนเราแข็งแรง ทำงานได้ดีขึ้น เพราะถ้าเราได้ฟังเพลงที่ชอบแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเพลงลูกทุ่ง ร็อค หรือ แคลสสิค จะพบว่าเส้นโลหิตขยายตัวออก อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น นับว่าเป็นปฏิกิริยาในเชิงบวกต่อดนตรีที่ชอบ เปรียบเสมือนกับหัวใจของเราได้ออกกำลังกายนั่นเอง

3. ดนตรีคือตัวกระตุ้นคุณ

สังเกตุหรือไม่ว่าเพราะเหตุใดเวลาที่เราออกกำลังกายจะต้องฟังเพลงไปด้วย นั้นเป็นเพราะว่าการฟังเพลงในขณะออกกำลังกายนั้นไม่เพียงแต่ส่งผลต่ออารมณ์ของผู้ฟังเพียงอย่างเดียว แต่ยังทำให้เราสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น เพลงจะสร้างแรงกระตุ้นให้ผู้ออกกำลังกายมีความตื่นตัว และเกิดความสนุกสนาน เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ไม่ฟังเพลงขณะออกกำลังกายและโดยเฉพาะการฟังเพลง rock หรือ rap จะทำให้เลือดสูบฉีดได้ดีขึ้น

2. ดนตรีกับเด็กคลอดทารกก่อนกำหนด

การนอนหลับในทารกเกิดก่อนกำหนดถือเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เนื่องจากการนอนหลับมีผลดีต่อการ
เจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กการส่งเสริมนอนหลับในทารกเกิดก่อนกำหนดจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก การให้ทารกฟังเพลงโหรือดนตรีที่มีลักษณะเหมือนที่อยู่ในครรภ์มารดา เช่น เสียงหัวจเต้น หรือ เสียงน้ำไหล จะช่วยให้ทารกผ่อนคลาย ลดความเครียดส่งผลให้ทารกนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ นั้นเป็นเพราะเด็กจะรู้สึกอบอุ่นปลอดภัย เหมือนที่เคยอยู่ในมดลูกของแม่นั่นเอง ซึ่งจะส่งผลดีต่อทารกทั้งด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจ และพัฒนาการของเด็ก

1. ดนตรีช่วยลดอารมณ์หงุดหงิดขณะขับรถ

ในสภาพการจราจรที่แสนวุ่นวายในปัจจุบันนนี้ ทุกคนที่ใช้รถใช้ถนนคงทราบแล้วว่า การขับรถสามารถสร้างอารมณ์ฉุนเฉียวให้เราได้มากมายจริงๆ ไหนจะขับรถแซงซ้ายแซงขวา ปาดหน้าปาดหลัง รถก็ติดอากาศก็ร้อน ขับรถไม่ระมัดระวัง มีงานวิจัยได้ชี้แนะวิธีลดความโกรธของผู้ขับขี่โดยให้ผู้ขับขี่เปิดเพลงโปรดฟังคลอการขับขี่ไปเรื่อย ๆจะสามารถทำให้ผู้ขับขี่ควบคุมอารมณ์และการขับขี่ของตัวเองได้สบายอารมณ์มากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 348a71ce b583 4c3a 80b8 bff09e5ab6b6

Nan Sasithorn