QUAY 2560/01/04 15:30
Thumb lg 8922

เอาไว้อ้างแฟน! งานวิจัยเผย เจอเพื่อนสัปดาห์ละสองครั้งช่วยให้สุขภาพดีทั้งกายและใจ

91 Pepper

แบบนี้แล้วจะรออะไร โทรนัดเพื่อนที่เก่าเวลาเดิมพร้อมเมนูคู่ใจกันเลยดีกว่า!

men communicating research health men's health

พบเพื่อนสัปดาห์ละสองครั้ง ชีวิตปึ๋งปั๋งยิ่งกว่าเดิม!

เป็นงานวิจัยที่ต้องบอกว่าทำขึ้นมาเพื่อช่วยชีวิตผู้ชายสายสังสรรค์และติดเพื่อนอย่างเรา ๆ ท่าน ๆ กันจริง ๆ ครับ มีผลสรุปออกมาจากงานวิจัยชิ้นหนึ่งว่าการที่เราได้พบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูงอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง จะทำให้สุขภาพกายและสุขภาพใจดีขึ้น
.
งานวิจัยชิ้นนี้เป็นของศาสตราจารย์โรบิน ดันบาร์ (Robin Dunbar) ซึ่งเป็นหัวหน้าแผนกจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยอ๊อกซ์ฟอร์ด (Oxford University) โดยเขาบอกไว้ว่าประสบการณ์จากการทีไ่ด้พบปะกับเพื่อนฝูงสัปดาห์ละสงครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการทำอะรไก็ตาม ทั้งเล่นฟุตบอบล, รักบี้ หรือแค่มานั่งดื่มเฮฮาปาจิงโกะด้วยกัน ก็ถือว่าส่งผลดีต่อตัวเราในทางที่ดีทั้งสิ้น ดีกว่าการแชทคุยกันทุกวันอีกด้วยซ้ำครับ

แข็งแรง หายป่วยไว ความสัมพันธ์ยืนยาวแน่นแฟ้น

งานวิจัยชิ้นนี้พบว่าผู้ชายกลุ่มที่คอยพบปะและเข้าสังคมกับเพื่อนฝูงอยู่บ่อยครั้งจะมีสุขภาพที่ดีกว่าและหายจากโรคภัยไข้เจ็บได้รวดเร็วกว่าคนที่ไม่ค่อยออกมาพบปะกับเพื่อนฝูง นอกจากนี้แล้วยังช่วยลดความเครียดจากปัญหาเรื่อง ‘เงิน’ และ ‘งาน’ ที่มักจะสร้างปัญหาทางด้านจิตใจให้หลังทำงานติดต่อกันนานหลายวันหลายชั่วโมงต่อเนื่องอีกด้วย
.
ในงานวิจัยชิ้นนี้บอกว่านอกจากการพบปะกันอย่างน้อยสองครั้งแล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างก็คือเราควรนัดพบเจอกับเพื่อนฝูงเป็นกลุ่มไม่ควรเกินกว่า 4 คน (รวมตัวเองด้วยเป็น 5) จะเป็นปริมาณที่โอเคที่สุดในการรักษาระยะความสัมพันธ์ไว้เนื่องจากสามารถคุยได้ทั่วถึงกว่านั่นเอง

รู้แบบนี้แล้วก็ยิ้มออกกันเลยสินะครับ ยิ่งเจอเพื่อนมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งสุขกายสบายใจมากเท่านั้น เอางานวิจัยชิ้นนี้ไว้เป็นไปเบิกทางออกไปสังสรรค์กับเพื่อนกันได้ตามสะดวก แต่อย่าหักโหมเกินไปนะครับ คิดถึงคนที่รอด้วย (และ มันเปลือง!)
.
ที่มา:
http://www.universityherald.com/articles/5058/20131021/men-s-health-well-being-improves-over-friendly-hangouts-twice.htm

รู้แบบนี้แล้วพร้อมออกไปฉลองกับเพื่อนยัง?

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg a1efe3d5 aac6 4169 b184 98a4e34df5ff

QUAY