B_Butterfly 2560/01/09 13:39
Thumb lg male pattern baldness 1024x591

คุณหยุดความล้านได้ไหม? 10 เคล็ดลับช่วยป้องกันปัญหาผมร่วงก่อนวัยอันควรที่ควรรู้

981 Pepper

มาดู 10 ทิปส์ทำตามได้ง่ายๆ ที่จะช่วยป้องกันและแก้ไขปัญหาผมร่วงก่อนวัยให้กับคุณกันเถอะ

hair lifestyle tips Guide

ใครบอกว่าเรื่องสุขภาพผมและหนังศีรษะนั้นไม่ใช่ปัญหาสำหรับผู้ชาย หลายต่อหลายครั้งที่หวีของคุณจะต้องเต็มไปด้วยเส้นผมที่ขาดหลุดร่วง เห็นแล้วมันน่าหงุดหงิดจริงๆ ใช่ไหมล่ะ อีกอย่างปัญหาผมร่วงนี้ถ้าปล่อยให้บานปลายขึ้นมาล่ะก็ อาจจะทำให้คุณหัวล้านก่อนวัยเลยก็ได้ ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้คุณหมดหล่อ วันนี้เราจึงมีทิปส์ดีๆ มาฝากสำหรับคุณผู้ชายที่ไม่อยากหัวล้านก่อนวัย ถ้าคุณเป็นผู้ชายอยากจะมีเส้นผมที่ดกหนาเป็นอีกตัวช่วยหนึ่งสำหรับเสริมเสน่ห์ของคุณให้ร้อนแรงมากยิ่งขึ้นล่ะก็ ห้ามพลาดทิปส์เด็ดๆ ทั้ง 10 ข้อที่เราจะนำมาฝากคุณในวันนี้อย่างเด็ดขาด

1. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมจากน้ำมันมะพร้าว

เริ่มกันที่ทิปส์เด็ดข้อแรกที่เราจะนำมาบอกคุณในวันนี้ หลายคนคงจะรู้ดีอยู่แล้วว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำพืชที่เต็มด้วยดูสรรพคุณหลายๆ อย่าง แต่ถึงอย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันมะพร้าวนั้นถือเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผมและหนังศีรษะของคุณเป็นอย่างยิ่ง เพราะน้ำมันมะพร้าวจะช่วยบำรงเส้นผมของคุณตั้งแต่โคนจรดปลาย ไม่ทำให้หนังศีรษะของคุณแห้ง ช่วยรักษาความชื้นและปกป้องหนังศีรษะของคุณจากสิ่งสกปรกอื่นๆ ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นแชมพูหรือผลิตภัณฑ์ในการจัดแต่งทรงผมต่างๆ เลือกให้มีส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าวเข้าไว้จะดีกว่า หรือไม่อย่างนั้นถ้าหากว่าคุณไม่ขี้เกียจเราขอแนะนำให้ของหมักผมด้วยน้ำมันมะพร้าวดู แล้วเส้นผมของคุณก็จะแข็งแรงขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเชียวล่ะ

2. เติมวิตามินซีให้กับร่างกายด้วยมะขามป้อม

รู้หรือไม่ว่าสาเหตุหนึ่งของอาการผมร่วงนั้นเป็นผลมาจากการที่ร่างกายของคุณขาดวิตามิน ดังนั้นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซีจึงเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผมของคุณอย่างยิ่ง และที่เราจะแนะนำให้กับคุณในวันนี้นั่นก็คือ วิตามินซีจากมะขามป้อมนั่นเอง วิธีการที่จะฟื้นฟูและบำรุงสภาพเส้นผมของคุณอย่างเร่งด่วนก็คือ คุณไม่จำเป็นที่จะต้องกินมันเข้าไป เพียงแค่ใช้มะขามป้อมบดละเอียดและบีบมะนาวใส่สักเล็กน้อยก่อนจะนำไปใช้กับหนังศีรษะ หมักทิ้งเอาไว้รอจนแห้งแล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น แค่นี้ก็ช่วยให้สุขภาพผมของคุณดีขึ้นและห่างไกลจากปัญหาผมร่วงหนังศีรษะล้านได้แล้ว

3. บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะด้วยโปรตีนไข่

การบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะด้วยโปรตีนไข่ก็ถือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยป้องกันผมร่วง และทำให้หนังศีรษะของคุณมีสุขภาพที่ดีได้ หากคุณอยากที่จะมีเส้นผมดกหนาน่าหลงใหลในสายตาของสาวๆ แล้วล่ะก็ ลองเลือกวิธีหมักผมด้วยไข่ขาวผสมกับน้ำมันมะกอกดูสิ ลองหมักทิ้งไว้โดยใช้เวลาประมาณ 15 - 20 นาทีแล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำเย็น กับแชมพูเบาๆ เท่านี้ก็ช่วยให้สุขภาพผมของคุณดูดีขึ้นได้ ใครจะลองเอาวิธีนี้ไปใช้ดูก็ไม่ว่ากัน

4. ใช้วิธีการกดจุด กระตุ้นการไหลเวียนในหนังศีรษะ

รู้หรือไม่ว่าการกดจุดเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนในหนังศีรษะของคุณ ทำให้หนังศีรษะของคุณมีความแข็งแรงมากขึ้น และช่วยให้สารต่างๆ สามารถถูกส่งให้หล่อเลี้ยงและบำรุงเส้นผมของคุณได้ดีขึ้น นอกเหนือจากนี้การนวดหรือการกดจุดยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้เป็นอย่างดี ดังนั้นถ้าคุณอยากที่จะมีรากผมแข็งแรง และเส้นผมสุขภาพดี เมื่อใดก็ตามที่คุณสระผม ลองนวดเบาๆ ที่หนังศีรษะของคุณดู นอกจากมันจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายจากความเคร่งเครียดได้แล้ว มันยังเป็นอีกทิปส์สำคัญที่จะช่วยป้องกันปัญหาผมร่วงก่อนวัย

5. ทำโยคะช่วยได้

แม้จะดูเหมือนห่างไกลกันเป็นคนโยชน์ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการเล่นโยคะก็มีส่วนสำคัญในการช่วยให้เส้นผมและหนังศีรษะของคุณแข็งแรงได้ด้วยเช่นกัน ทิปส์สำคัญอีกข้อหนึ่งที่เราตั้งใจจะนำมาฝากคุณในวันนี้จึงเป็นเรื่องของการทำโยคะเพื่อกระตุ้นระบบการไหลเวียนภายในร่างกายซึ่งจะทำให้เส้นผมของคุณเจริญเติบโตได้อย่างดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นท่าโยคะแบบ Kapalbhati, balayam และ anulomvilomalso ที่คุณสามารถศึกษาเกี่ยวกับมันได้ ซึ่งการทำโยคะจะช่วยกระตุ้นในเรื่องของรูขุมขนด้วย จึงช่วยให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้นั่นเอง

6. เลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม

การจะดูแลทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่ในร่างกายของคุณ แน่นอนว่าเราปฏิเสธเรื่องเกี่ยวกับอาหารไม่ได้ ดังนั้นถ้าคุณไม่อยากที่จะต้องประสบกับปัญหาผมร่วงก่อนไว้แล้วล่ะก็ ลองจัดสรรเรื่องอาหารการกินให้มีความเหมาะสมดูก่อนดีไหม โดยอาหารซึ่งจะมีบทบาทสำคัญต่อการบำรุงเส้นผมของคุณได้นั่นก็คืออาหารจำพวกโปรตีนอย่างเช่น ถั่ว ชีส นม ธัญพืช ปลา และ ไก่ เป็นต้น ในแต่ละมื้อที่คุณจะต้องรับประทานอาหาร ลองจัดสรรให้มีของพวกนี้รวมอยู่ในสำรับของคุณด้วยสิ เชื่อเราเถอะว่าอาหารการกันนั้นเป็นปัจจัยที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายในทุกๆ ส่วนของคุณจริงๆ ลองทำตามดูแล้วจะไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน..

7. เสริมธาตุเหล็กให้กับร่างกาย

รู้หรือไม่ว่าธาตุเหล็กมีส่วนช่วยให้การบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะไม่น้อยไปกว่าอย่างอื่นเลย ดังนั้นหากคุณต้องการแก้ปัญหาผมร่วง และกลัวว่าหนังศีรษะจะล้านล่ะก็ ลองเสริมธาตุเล็กให้กับร่างกายด้วยการรับเลือกประทานดูสิ อาหารที่มีธาตุเหล็กจริงๆ แล้วก็อยู่ในหมวดเดียวกับอาหารที่ช่วยเสริมสร้างโปรตีนนั่นแหละ เช่นพวกไข่ หรือเนื้อสัตว์ แต่ที่เพิ่มมาก็จะมีพวกผักผลไม้ ดังนั้นถ้าอยากให้เส้นผมสุขภาพดี และร่างกายแข็งแรง คุณลองหันมาทานผักและผลไม้ให้มากขึ้นสิ

8. ปกป้องเส้นผมของคุณด้วยการสวมหมวก

หลายครั้งที่คุณต้องออกไปผจญภัยข้างนอก หรือทำกิจกรรมอะไรต่างๆ ที่จะต้องลุยๆ ในแบบผู้ชาย คุณอาจลืมปกป้องเส้นผมและหนังศีรษะของคุณจากแสงแดด ฝุ่นละออง และมลภาวะต่างๆ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะต้องออกไปข้างนอกเพื่อทำอะไรก็ตาม ลองพวกหมวกติดตัวไปด้วยและสวมมันไว้เพื่อปกป้องเส้นผมและหนังศึรษะของคุณดีกว่าไหม

9. นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันละหุ่ง และอัลมอนด์หวาน

ทิปส์ข้อนี้สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาผมร่วงอย่างหนักแล้วโดยเฉพาะ หากคุณต้องการฟื้นคืนความแข็งแรงให้กับรากผมในหนังศีรษะ คุณลองหาน้ำมันของอัลมอนด์หวาน กับละหุ่งมาใช้นวดที่หนังศีรษะดูสิ มันอาจช่วยให้อาการผมร่วงของคุณดีขึ้นได้ตามลำดับ แล้วคุณก็จะกลับมาเป็นคนที่มีผมดกหนาได้เหมือนเดิม

10. งดเว้นจากการทำเคมีต่างๆ ลงบนเส้นผมของคุณ

หนุ่มๆ หลายคนที่อยากหล่อก็จะมีวิธีการทำผมตามแฟชั่นของผู้ชายหลายอย่าง บางครั้งคุณอาจมีการหนีบ ดัด ตัด ยืด และทำสีผมบ้างเพื่อปรับลุคหรือแสดงออกให้ใครๆ เห็นถึงสไตล์ของคุณ แต่รู้หรือไม่ว่านั่นเป็นการทำร้ายเส้นผมอย่างรุนแรง ถ้าหากว่าคุณอยากที่จะมีเส้นผมและหนังศีรษะที่แข็งแรง ลดละเลิกพฤติกรรมเหล่านี้เถอะ หรือหากจะทำ ก็อย่าทำให้บ่อยหรือติดกันมากขึ้นไป คุณควรเว้นระยะห่างให้เส้นผมของคุณได้พกบ้าง เพราะการทำเคมีเหล่านี้ลงบนเส้นผมจะทำให้ผมของคุณต้องถูกทรมานอย่างหนัก ในที่สุดเมื่อมันทนไม่ไหวมันก็จะร่วงหล่นลงไป หากคุณยอมไม่ได้ที่จะให้ผมของคุณร่วงหล่นลงไปทีละเส้นสองเส้นจนหมดไปจากหนังศีรษะ คุณก็ต้องระมัดระวังในเรื่องเหล่านี้ให้เป็นพิเศษด้วย

เป็นยังไงกันบ้างล่ะสำหรับทิปส์ดีๆ ทั้ง 10 ข้อที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ คุณสามารถทำตามได้ไม่อยากเลยใช่ไหมล่ะ เอาล่ะทีนี้ก็ถึงเวลาไปลองทำดูทีละข้อๆ แล้ว เริ่มทำนับตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้คุณมีสุขภาพผมที่ดีขึ้นในวันหน้า แล้วปัญหาผมร่วง ศีรษะล้านก่อนวัยก็จะไม่เป็นที่น่ากังวลอีกแล้วเพราะคุณมีวิธีที่จะช่วยในการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะของคุณเป็นอย่างดี...

Author

Thumb lg f3db932e 4d39 4ea1 9836 d93962743dd3

B_Butterfly

โพสคอมเม้นต์

Bt delete image

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!