C.ME 2560/01/13 14:25
Thumb lg spo ywanie piwa korzystne dla serca i naczy  krwiono nych

ได้ด้วยเหรอ? 5 วิธีดื่มเบียร์ให้ครื้นเครงแบบไม่ทำลายสุขภาพ!

1060 Pepper

ดื่มเบียร์อย่างไรให้ได้ครื้นเครง! แถมยังไม่ทำลายสุขภาพ อยากรู้ว่าต้องทำอย่างไร ตามมาดูกันเลย

Drinks Beer lifestyle tips

เบียร์ (Beer) เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อีกประเภทหนึ่งที่กำเนิดขึ้นมาบนโลกของเรามาอย่างยาวนานแล้ว โดยใช้วิธีการหมักธัญพืชนต่างๆ จนเกิดเป็นแอลกอฮอล์ขึ้นมาแล้วก็เกิดเบียร์ที่ดื่มๆ กันอยู่ในนี่เอง ซึ่งในปัจจุบันเบียร์ได้ถือว่าเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ได้รับความนิยมกันอยากมาก ไม่ว่าจะงานเลี้ยงเล็กหรือใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นปาร์ตี้อะไร เชื่อได้เลยว่าจะต้องมีเบียร์อย่างน้อย 1 ขวด ให้เราได้เห็นอย่างแน่นอน แล้วพวกเราที่เป็นผู้บริโภจะทำอย่างไร ดื่มกันขนาดไหน ที่จะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากเกินไป วันนี้เราจะมาดู 5 วิธีดื่มเบียร์แบบไม่ทำลายสุขภาพกันนะครับ ว่าแล้วก็ล้อมวงเข้ามาฟังกันได้เลย

1. ดื่มในปริมาณที่เหมาะสม

ตามหลักทางเดินสายกลางนะครับ ทุกอย่างมากไปก็ไม่ดี น้อยไปก็ไม่ดี การดื่มเบียร์ รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดอื่นก็ด้วย จะต้องมีปรมาณการดื่มที่เหมาะสม ไม่มากจนเกินไป และรู้ปริมาณแอลกอฮอล์ของเครื่องดื่มที่กำลังจะดื่ม เพื่อให้เราทราบถึงความแรงของเครื่องดื่มชนิดนั้นนะครับผม เราจะได้รับมือได้ทัน

2. มีช่วงระยะเวลาในการดื่ม

มีช่วงระยะเวลาในการดื่มก็คือ ให้ร่างกายของเราได้พัก และฟื้นฟูบ้าง ไม่ปาร์ตี้ต่อเนื่องกันยาวทุกคืนวัน กันทั้งอาทิตย์ ตั้งแต่หัววัน ยันแจ้งอะไรขนาดนั้นนะครับ ร่างกายของเราจะไม่ไหวเอาได้ และจะทรุดโทรมลงอย่างรวดเร็วเลย หนึ่งอาทิตย์อาจจะพบปะสังสรรค์ในปาร์ตี้กันสักครั้งเดียวพอ หรือเดือนละครั้งอะไรประมาณนี้นะครับ

3. ไม่ดื่มกันตั้งแต่อายุยังน้อย

แน่นอนเลยว่า การจำหน่าย หรือ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในกลุ่มเยาวชน หรือผู้ที่มีอายุยังน้อย เป็นเรื่องที่ผิดกฏหมายและไม่ควรกระทำนะครับ และจะส่งผลเสียโดยตรงกับการเจริญเติบโต สุขภาพร่างกาย อวัยวะภายในต่างๆ ด้วย ดังนั้นเพื่อให้เป็นการดื่มอย่างรักษาสุขภาพ ควรให้ถึงอายุที่เหมาะสม ไม่ดื่มกันตั้งแต่อายุยังน้อยนะครับผม

4. หันมากินกับแกล้มให้มากขึ้น

ในวงปาร์ตี้ สิ่งที่คู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเบียร์ ก็ต้องมีกับแกล้ม ขนมขบเคี้ยวต่างๆ ที่มากินแกล้มๆ กันไปถูกต้องไหมครับ เราก็หันมากินกับแกล้มให้มากขึ้น แทนที่จะตั้งหน้าตั้งตาดื่มกันใหญ่ จนกลายเป็นแพบๆ หมดขวด หมวดขวด หมดขวดอีกแล้ว และเมื่อเรากินกับแกล้มมาก ก็จะอิ่มไว ช่วยลดปริมาณการดื่มลงได้ด้วยนะครับ

5. หลีกเลี่ยงการดื่มแบบจัดหนักภายในคืนเดียว

ไม่ว่าจะเฮิร์ทหนัก อกหักรักคุด หรือนกมาก็ตาม ห้ามจัดหนัก ดื่มแบบอัดฉีดเข้าไปในค่ำคืนเดียว เพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างหนักโดยตรงเลยก็ว่าได้ ดื่่มในปริมาณที่เหมาะสม พอดีกับร่างกายของเรา ซึ่งผลการวิจัยออกมาว่า ผู้ชายควรดื่มไม่เกิน 2 หน่วย และผู้หญิงไม่เกิน 1 หน่วยบริโภคต่อวัน ซึ่งถ้าคิดกันแบบง่ายๆ พบว่า เบียร์ที่มีแอลกอฮอล์ 5% ดื่มได้ประมาณ 360 มิลลิลิตร เท่านั้นเองครับ

ถึงแม้ว่าเบียร์จะเป็นเครื่องดื่มที่ช่ยสร้างความสนุกสนานในงานปาร์ตี้เท่าไร หรือช่วยย้อมใจให้กับคนที่นกนะครับ อย่างไรก็ตาม เราก็ควรที่จะดื่มกันอย่างมีสติ ไม่อัดกันแบบคืนเดียวมากมายเกิน หรือต่อเนื่องกันทั้งอาทิตย์ไปเลย ร่างกายจะทรุดโทรมเเละเสียสุขภาพเป็นอย่างมากเลยนะครับผม

Author

Thumb lg 7289bb4b 779a 4d8e a5f0 042282254125

C.ME

โพสคอมเม้นต์

Bt delete image

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!